ANTICONCEPTIVOS: MÉTODOS HORMONALES (I): EL ANILLO ANTICONCEPTIVO

La anticoncepción hormonal utiliza la acción de las hormonas del aparato reproductivo para impedir el embarazo, ya que interfiere en la sincronización de los mecanismos de la ovulación, transporte tubárico, crecimiento y transformación endometrial y las modificaciones del moco cervical. Además en la actualidad se dispone de diversas vías de administración (oral, vaginal, etc..) que facilitan la prescripción del anticonceptivo más adecuado para cada mujer. Trataremos de presentaros cuatro métodos hormonales habituales en la anticoncepción.
Y empezaremos por el anillo anticonceptivo. Un anillo de plástico flexible que la mujer coloca en la vagina. El anillo libera las hormonas anticonceptivas en una dosis muy baja y constante. Hay que usar el anillo durante tres semanas seguidas y descansar una semana en la que aparecerá la regla. Su eficacia no depende de la posición que el anillo adopte en la vagina.
Eficacia: muy seguro.
Ventajas: Eficacia, igual que la de la píldora. Método mensual. Sin efectos sobre el peso. Fácil de usar. Cómodo, no se nota, no se cae. Discreto, no se ve. Menor posibilidad de olvidos. Regulariza el ciclo. Sin primer paso hepático. Mismos beneficios no contraceptivos que la píldora.
Inconvenientes: A algunas mujeres les puede costar acostumbrarse a la manipulación genital.

ANTICONCEPTIVOS: MÉTODOS HORMONALES (II): PARCHE ANTICONCEPTIVO

El parche anticonceptivo es un apósito que se coloca en la piel y va liberando hormonas a dosis constante. Se aplicaran sobre la piel sana, sin vello, seca y limpia de diversas zonas (glúteos, abdomen, parte exterior del brazo, o parte superior del torso), en un lugar donde no roce demasiado la ropa para no hacerlo caer. No debe ponerse en las mamas o sobre piel irritada o enrojecida. Usar un parche durante una semana, quitarlo y aplicar uno nuevo, repetir durante tres semanas (es decir, usar tres parches) y no aplicar durante la cuarta semana del ciclo que es cuando aparece la menstruación. Vigilar todos los días que el parche esté bien pegado.
Eficacia: muy seguro.
Ventajas: Eficacia, igual que la píldora. Evita la necesidad de la toma diaria. Menor posibilidad de olvido. Fácil de usar. Sin primer paso hepático.Mismos beneficios no contraceptivos que la píldora.
Inconvenientes: Poco discreto, sobretodo en verano. Puede despegarse y originar problemas de manejo. Tiene que vigilarse cada día que el parche está bien pegado.

ANTICONCEPTIVOS: MÉTODOS HORMONALES (III): LA PÍLDORA COMBINADA Y LA MINIPÍLDORA

-Píldora combinada: contiene hormonas anticonceptivas combinadas (asociaciones de estrógenos y gestágenos). Dependiendo del tipo de píldora tiene que seguirse una pauta diferente:

- 21 píldoras, 1 cada día, durante 21 días. 7 días de descanso
- 22 píldoras, 1 cada día, durante 22 días. 6 días de descanso
- 28 píldoras, 1 cada día, durante 28 días.Sin descanso

Eficacia: muy seguro
Ventajas: Fácil de usar. Disminuye los dolores menstruales. Regulariza el ciclo.Beneficios no contraceptivos de la píldora
Inconvenientes: No se puede olvidar ninguna toma.La eficacia puede disminuir en caso de vómitos y/o diarrea. Tu médico te informará en caso de que tengas intolerancia o contraindicaciones al uso de hormonas anticonceptivas.

-Minipíldora: con sólo gestágeno. Es tan eficaz como la píldora combinada. Una toma diaria sin semana de descanso. Al no contener estrógenos está indicada para mujeres en periodo de lactancia y mujeres con intolerancia o contraindicaciones a los estrógenos.
Eficacia: muy seguro
Ventajas: Fácil de usar. Toma continua. Beneficios no contraceptivos de la píldora. Útil para mujeres con intolerancia a los estrógenos
Inconvenientes: No se puede olvidar tomar ninguna píldora. Patrón de sangrado variable e impredecible (tendencia a disminuir frecuencia y número de días de sangrado) Tu médico te informará en caso de que tengas intolerancia o contraindicaciones al uso de hormonas anticonceptivas.

ANTICONCEPTIVOS: MÉTODOS DE BARRERA (I): EL PRESERVATIVO MASCULINO

El preservativo masculino o condón es una funda de látex que recubre el pene erecto durante el coito y retiene el semen eyaculado.
Eficacia: Seguro.
Instrucciones de uso: Presionar la punta (depósito) del preservativo y desenrollar el preservativo a lo largo del pene erecto hasta su base. Dejar el depósito libre y sin aire para poder retener el semen sin producir la rotura del condón. Terminado el coito, hay que retirar el preservativo antes de que el pene pierda su erección, sujetándolo por la base para evitar que quede dentro de la vagina.
Ventajas: Fácil de obtener. Fácil de colocar. Ofrece protección frente al SIDA y otras enfermedades de transmisión sexual.
Inconvenientes: Posible fallo por rotura. Tener que retirar el pene de la vagina inmediatamente después de la eyaculación.

ANTICONCEPTIVOS: MÉTODOS DE BARRERA (II): EL PRESERVATIVO FEMENINO

El preservativo femenino es una funda de plástico transparente, con dos anillos en sus extremos, que se ajusta a las paredes de la vagina y retiene el semen eyaculado.
Eficacia: Seguro
Instrucciones de uso: Para su colocación no hace falta esperar a la erección del pene como ocurre con los condones masculinos. Se introduce en la vagina cogiendo el anillo desde la parte externa del preservativo. Una vez iniciada la colocación se introduce el dedo dentro del preservativo para terminar de colocarlo, dejando fuera el anillo externo para impedir el contacto del pene con la vagina. Después del coito se da un par de vueltas al anillo externo para que no salga el semen y se retira el preservativo.
Ventajas: Permite a la mujer manejar su propia anticoncepción de barrera. Ofrece protección contra el SIDA y otras enfermedades de transmisión sexual.
Inconvenientes: Hace ruido y puede resultar poco estético.

ANTICONCEPTIVOS: MÉTODOS DE BARRERA (III): EL DIAFRAGMA

El diafragma es un capuchón de caucho flexible y forma circular que cubre el cuello del útero, impidiendo el paso de los espermatozoides.
Eficacia: seguro, combinado con un espermicida.
Instrucciones de uso: Aplicar la crema espermicida en el diafragma. Introducir el diafragma perpendicularmente en la vagina. Debe comprobarse después de su introducción que el cuello del útero queda cubierto.
Inconvenientes: Necesita un entrenamiento por parte de personal sanitario. Debe conseguirse el tamaño adecuado a cada mujer. Siempre debe combinarse con un espermicida. No se puede retirar inmediatamente (hay que esperar una 8 horas después del coito).

ANTICONCEPTIVOS: MÉTODOS QUÍMICOS

Espermicidas: crema que se aplica en la vagina y que inactiva a los espermatozoides que acceden a ella.
Eficacia: poco fiable.
Inconvenientes: Las manipulaciones necesarias para su aplicación pueden resultar desagradables. Para incrementar su eficacia debe asociarse a otro método de barrera.

ANTICONCEPTIVOS: MÉTODOS NATURALES (I)

Los métodos naturales de anticoncepción han sido una práctica realizada por muchas mujeres a lo largo de los siglos. Aquí hay cuatro maneras, más o menos fiables, de conocer cuál es el mejor momento para evitar un embarazo no deseado:

- Ogino-Knauss o Calendario: limita las relaciones sexuales no protegidas sólo a un período “seguro”.
Eficacia: poco fiable.
Ventajas: no es necesario utilizar métodos químicos o mecánicos.
Inconvenientes: Es difícil determinar el número exacto de los días seguros. Tiene muy poca fiabilidad en el caso de la mujer con ciclos irregulares. Se pierde espontaneidad sexual.

-Temperatura basal: cada mañana antes de levantarse y de haber realizado actividad física alguna, debe tomarse la temperatura rectal, vaginal o sublingual y anotarla en un cuaderno. La ovulación viene determinada por un ligero aumento de temperatura (menos de 0,5ºC).
Eficacia: poco fiable.
Inconvenientes: La obligación de tomarse correctamente la temperatura cada mañana antes de levantarse. La temperatura basal puede estar influenciada por múltiples factores. El aumento de temperatura no siempre es claro, ya que no suele superar los 0,5ºC. Tiene muy poca fiablidad en el caso de mujeres con ciclo irregulares.

ANTICONCEPTIVOS: MÉTODOS NATURALES (II)

Vamos a seguir repasando dos posiblidades más:

- Moco cervical o Método Billings: la mujer extrae con el dedo un poco de moco (flujo) vaginal y comprueba su viscosidad. En el momento de la ovulación es cuando está más viscoso.
Eficacia: poco fiable.
Ventajas: no es necesario utilizar métodos químicos o mecánicos.
Inconvenientes: Necesidad de exploración genital diaria. El moco cervical puede sufrir variaciones en caso de infecciones vaginales. Se pierde espontaneidad sexual. Es necesario conocer cual es el punto máximo de viscosidad

-Coito interrumpido: el varón retira el pene de la vagina antes de eyacular.
Eficacia: poco fiable.
Inconvenientes: Antes de la eyaculación, algunos espermatozoides pueden escapar del pene. Riesgo de retirada tardía. Interfiere en el acto sexual.

CONSEJO DE BELLEZA 6: PRESUME DE DIENTES BLANCOS

Todos hemos querido alguna vez que nuestros dientes luzcan más blancos. Estos son algunos consejos que te van a costar muy poco dinero y te darán estupendos resultados:
- Cepíllate los dientes diariamente con una mezcla a base de un poco de sal fina y una cucharadita de bicarbonato. Al mismo tiempo estarás fortaleciendo las encías con el masaje.
- Otra fórmula es la siguiente: limpiar los dientes una vez a la semana con una hoja de salvia ó el zumo de un limón.
- Más posibilidades si tus dientes están manchados por el café o la nicotina: come cada día una manzana a mordiscos sin pelarla. Esta fórmula además resultará muy saludable para tu organismo.
- Las barras de labios en tonos rosados hacen que los dientes se vean más blancos. Los tonos anaranjados y marrones oscurecen los dientes.

CONSEJO DE BELLEZA 5: CÓMO ELEGIR BIEN UN PERFUME

Puede parecer algo muy sencillo, pero si no te quieres equivocar con los perfumes, sigue estos consejos prácticos:
- ¿Cuándo debo comprar un nuevo perfume?: Siempre por la mañana. El olfato es mucho más receptivo en esa franja del día. Si sabes de antemano que irás a comprar un perfume, no te pongas ese día ningún aroma para salir de casa. No pruebes varios perfumes a la vez en la tienda, porque se te saturará el olfato.
- ¿Cómo saber que no me equivoco al elegir un perfume nuevo?: Hay que tener en cuenta que cada piel reacciona de manera diferente a un aroma, así que debes hacer lo siguiente: prueba poniendo unas gotas en tu muñeca, y espera unos minutos hasta que se haya evaporado. Entonces podrás comprobar qué aroma deja. Otra fórmula es que pongas unas gotas en un pañuelo de papel, te lo guardes, y cuando llegues a casa lo saques y vuelvas a oler el perfume. Así sabrás si te gusta o no.
- ¿Cómo perfumarme para salir de noche? El secreto está en poner una gota de perfume en el vértice del escote, en las ingles ó en el interior de los zapatos. Pero sólo una gota. No te pases.
- ¿Y si voy a ir a la playa, que perfume me pongo?: Agua, sólo agua. Es decir, no se te ocurra perfumarte para ir a la playa. Los efectos del sol pueden hacer aparecer manchas en la piel allá donde te hayas aplicado el perfume. Además, las cremas y leches bronceadoras ya te darán una suave fragancia sin necesidad de mezclarla con ningún perfume.