18 de diciembre de 2014

CÓMO HACER UN STRIPTEASE MASCULINO

-Escoge el escenario: Cuando llegue a casa luego de salir con sus amigas, estate listo y esperando en una de dos ubicaciones: la sala, donde tendrás el elemento sorpresa a su llegada, o el dormitorio, donde puedes arreglar una media luz que se preste más al ambiente de baile. El lugar que te brinde más espacio es tu mejor opción, dice Faulk.

-Construye un personaje: No importa que te vistas de policía, vaquero o militar: el escoger una temática es absolutamente indispensable. Una vez que hayas decidido el personaje, comienza el planeamiento de tus accesorios. Eso ayudará a que crees el ambiente apropiado y la “historia”, y si no eres tan buen bailarín como Michael Jackson, al menos tendrás algo más con qué trabajar, dice Faulk.  ¿Serás un policía? hazte de unas esposas. ¿Un bombero? consigue una manguera. Sólo recuerda mantener tu personaje divertido y de acuerdo a tu personalidad, aconseja Faulk.

-Arma el ambiente: Para ayudarte a armar un ambiente apropiado, escoge una banda sonora con la que estés cómodo bailando, dice Faulk (imagina bailar Hot in Herre, de Nelly, disfrazado de bombero). En cuanto a la iluminación, si es una canción un poco más seductora, baja las luces y ten a mano velas. Pero si quieres mantener las cosas animadas y en plan de juego, deja todo iluminado y divertido.

-Domina tus movimientos: Muy bien, llegó el momento clave. Faulk sugiere tres principales movimientos en el baile:

-Balanceo del cuerpo: “Este es un movimiento que hace ver tu cuerpo como el de una serpiente” dice Faulk. Párate con los pies separados entre sí unos 30 cm, y empieza con la cabeza. Haz como una reverencia hacia adelante y regrésala hacia atrás como si fueras a mirar el techo. Con tu cabeza arqueada hacia atrás, repite este sencillo movimiento con tus hombros, bajando por el tronco hasta la cadera.
-Empuje pélvico: Moviendo sólo la cadera, empújalas hacia adelante rápidamente o al ritmo de tu canción.
-Sacudida de trasero: Moviendo sólo el trasero, sacúdelo rápidamente moviendo rápidamente tu cadera y muslos superiores.
-Si vas a ser sensual, quítate la ropa lentamente y provócala. ¿Quieres impresionarla? rásgala. Pero he aquí el consejo más importante de Faulk: simplemente hazlo, hombre. El tener sentido del humor es lo mejor que puedes hacer, dice ella. “El sólo ver que pones tu tiempo y energía en algo como esto es lo que lo hace atractivo”.

15 de diciembre de 2014

EL HOMBRE, ¿CÓMO PUEDE DURAR MÁS EN LA CAMA?

El hombre promedio dura entre 5 y 10 minutos hasta terminar mientras tiene sexo, y el 71% de
hombres quieren aumentar ese tiempo y mejorar su rendimiento sexual. He aquí un listado de cosas que puedes hacer para aumentar tu propio tiempo (con un límite. Mucho tiempo no necesariamente las impresiona, sino que incluso puede molestarlas).

1. Conoce tu cuerpo: Puedes masturbarte concentrándote en el orgasmo de ella, no en el tuyo. En otras palabras, tómate tu tiempo: trata de alargarlo a 15 minutos. Llega cerca del punto de no retorno, pero no te permitas eyacular hasta que el tiempo se cumpla.

2. Presiónate: Si te estás aproximando al momento final pero aún no quieres terminar, detente y presiona justo debajo de la cabeza del pene, enfocando la presión en la uretra (el conducto que recorre su parte inferior). Esto llevará la sangre fuera del pene y reprimirá momentáneamente la eyaculación.

3. Establece cuándo es inevitable la eyaculación: El proceso de respuesta sexual tiene cuatro fases: excitación, cumbre, orgasmo y resolución. El truco está en reconocer el espectro de sensaciones a través del proceso. Divide tu excitación sexual del 1 al 10 y trata de mantenerte en el 7.

4. Haz Kegels: El Kegel es un ejercicio que ayuda a tensar los músculos responsables del control eyaculatorio. Familiarízate con él cortando el flujo de orina y luego soltando y deteniéndolo repetidamente. Una vez que reconozcas los músculos, practica los Kegels cada vez que puedas: en tu escritorio, mientras conduces… tensa los músculos, cuenta hasta 10 y suelta.

5. Presiona, no empujes: Presiona el extremo de tu pene contra su clítoris. Juega en la entrada vaginal, donde están las terminaciones nerviosas más sensibles. Cuando tengan coito, enfócate en movimientos pequeños y poco profundos que penetren los primeros 5 a 7 cm de su vagina.

6. Sé caballero: Las damas primero, señores. Pero no estamos hablando de sostener la puerta abierta. Cuando la ayudas a que tenga un orgasmo primero que tú, tú quedas libre de la tensión de tener que complacerla y de la ansiedad psicológica que termina produciendo la eyaculación prematura.

7. Pregunta al doctor por el Prozac: Un estudio reciente mostró que el 73% de los hombres que sufrían de eyaculación prematura se curaron o mejoraron su desempeño luego de tomar 20 mg de Prozac al día por una semana y 40 mg  posteriormente. 

8. Ve por el segundo round: Minimiza la importancia de una eyaculación rápida con algo de atención adicional a ella, tratando de satisfacerla (sí, eso implica permanecer despierto) y luego vuelve al ring. La mayoría de hombres dura mucho más en el segundo round, y mientras más practiques, más larga será la primera vez.

9. Deja que ella se coloque sobre ti: Cuando ella está encima, tu pene está menos estimulado. Pídele que vaya lento: los movimientos de empuje largos y rápidos son peligrosos para la duración de un hombre.

10. Deja de pensar en tu orgasmo: El área del cerebro responsable de provocar el orgasmo se enciende cuando estás tratando de tener uno o de detener uno. Mientras más atención le des, tenderá más a suceder. Enfócate en lo que está pasando en el momento (sus muslos en tu cadera, por decir) y distribuirás el placer por todo tu cuerpo.

11 de diciembre de 2014

LAS MEJORES POSTURAS PARA QUEDARSE EMBARAZADA

Cuando se busca un hijo, las mujeres estamos dispuestas a probar casi todas las recomendaciones para concebir. Hoy explicamos cuales son las posturas sexuales que pueden ayudar a conseguir ese embarazo tan deseado.
La posición de plegaria –o lo que es lo mismo, el hombre detrás o encima de la mujer- permite una penetración más profunda en la vagina, lo que hace que el semen se encuentre más próximo al cuello del útero.
La postura lateral, con el hombre detrás, también permite una penetración más profunda y más cercana al contacto con el cérvix uterino, por lo que el semen, al igual que en la postura anteriormente mencionada, se encuentra más cercano al útero.
Elevar la pelvis de la mujer después de las relaciones sexuales también permite que los espermatozoides penetren con mayor profundidad en el cuello uterino. Se puede llevar a cabo colocando una almohada bajo la pelvis, con el fin de que la gravedad haga más efecto.
También después del acto sexual, es muy conveniente que la mujer permanezca recostada durante al menos media hora, para que el semen que se encuadra en su interior pueda llevar a cabo el recorrido oportuno hasta el óvulo a fecundar.
Llegar al orgasmo femenino, además de resultar muy placentero, es también fundamental para incrementar las oportunidades de embarazo. Esto se debe a que cuando la mujer lo experimenta realiza fuertes contracciones con la vagina y el útero que permiten un mayor acercamiento de los espermatozoides a las trompas de Falopio, donde se producirá la fecundación definitiva.
Todos estos consejos no son sinónimo de éxito para concebir, pero nunca está de más probarlos para incrementar las posibilidades de concepción.

5 de diciembre de 2014

¿LA FALTA DE SEXO ENVEJECE LA PIEL?

Así es, el estrés y la falta de actividad sexual pueden hacer “envejecer” el aspecto de la piel “hasta 10 años”, ya que la edad cronológica de una persona no es necesariamente la misma edad que la de su piel.
El sexo produce un aumento de la circulación sanguínea, renovando el río sanguíneo y oxigenando la piel.
Una persona con hábitos no saludables tiene la posibilidad de tener la piel 10 años mayor a la de su edad real. Según los expertos, los cuidados de belleza facial para combatir los agentes externos, el tabaco, mantener una buena alimentación e hidratación de nuestro cuerpo, protegernos del sol, y el aspecto genético son los principales factores que pueden determinar la edad de nuestra piel.
Con la actividad sexual, aumenta la circulación sanguínea, que renueva el torrente y oxigena la piel, una reacción que, acompañada de ciertas descargas de hormonas, establece la relación entre la salud de nuestra piel y las relaciones.
De la misma forma que los buenos momentos repercuten en nuestra piel, también lo hacen los momentos desagradables. El trabajo, en determinadas ocasiones, puede generar situaciones de estrés que provoquen ansiedad o malestar que se puede reflejar en nuestro rostro, de esta manera, nuestra piel parece más cansada y sin brillo.

2 de diciembre de 2014

LA LEUCORREA O EL EXCESO DE FLUJO VAGINAL

El exceso de secreción vaginal se denomina técnicamente leucorrea, y es uno de los problemas más frecuentes entre las mujeres. Básicamente, existen dos tipos:
Las debidas a algún problema concreto, (habitualmente infecciones).
Las denominadas fisiológicas, es decir, propias del organismo de la mujer, y que no obedecen a enfermedad alguna. Aún así, esta leucorrea fisiológica puede llegar a ser muy molesta, por lo que numerosas mujeres que la sufren consultan por ello.
La leucorrea fisiológica, a diferencia de la provocada por enfermedad, suele ser de color transparente o blanquecino, sin acompañarse de mal olor, y en algunas ocasiones produce irritación vulvar si la cantidad es excesiva. Suele ser mayor en las fases previas a la menstruación por influencia hormonal.
Las infecciosas suelen ser producidas sobre todo por hongos (cándidas), que viven de forma saprofita con nosotros, pero si hay alguna circunstancia que favorece su crecimiento excesivo (por ejemplo la toma de antibióticos), producen aumento del flujo, que es amarillento y de mal olor, picor y enrojecimiento vaginal y quemazón al orinar.
Otra causa que produce su crecimiento es el exceso de higiene en esa zona, que desequilibra la flora vaginal normal y favorece el crecimiento de las cándidas. Otras infecciones a descartar son las llamadas enfermedades de transmisión sexual, concretamente la gonococia, chalmydias, tricomonas y gardnerella.
Todas ellas son de relativamente fácil diagnóstico mediante la realización de toma de muestras y cultivos, y aunque en algunos casos puede dar un falso negativo, la repetición de estudios acaban por sacarlas a la luz, pero es fundamental que la mujer tenga paciencia y confianza en su ginecólogo, hasta que este de con la solución del problema. Una causa también a tener en cuenta de leucorrea, es el exceso de limpieza genital, que provoca una pérdida de la flora vaginal normal favorece la colonización de microorganismos patógenos. Asimismo, el estrés psíquico puede incrementar estas secreciones.
Para las mujeres que sufren de leucorrea fisiológica, hay una serie de consejos para intentar minimizarla o que sus efectos sean menores:
  
-Realizar la limpieza de su vulva sólo con agua, no usar la ducha vaginal, ya que romperá la barrera natural de protección de la vagina.
-No usar ropa interior ajustada ni sintética, solo de algodón.
-No usar salvaslips a no ser que sea realmente necesario.
-Mantener esa área seca lo más posible, pero sin irritarla al secarla (usar paño suave y secar suavemente y sin frotar).
-También debe evitar el uso de tampones, ya que su asociación con la colonización por estafilococos aureus puede aumentar el riesgo de sufrir un síndrome del shock tóxico.

28 de noviembre de 2014

¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD DE PEYRONIE?

La enfermedad de La Peyronie o induración plástica del pene es un trastorno que aparece en varones de edad media y consiste en el desarrollo de una placa fibrosa en la túnica albugínea de los cuerpos cavernosos con pérdida de la elasticidad normal de la misma y causa desviación del pene en la erección, pudiendo esta ser dolorosa e impidiendo parcial o totalmente la penetración.
Se diagnóstica por simple inspección y palpación y el mejor tratamiento es el quirúrgico. La técnica más empleada es la plicatura de los cuerpos cavernosos, para corregir la desviación del pene con el precio de un leve acortamiento del mismo.

25 de noviembre de 2014

¿QUÉ ES LA VASECTOMÍA?

La vasectomía se realiza mediante una intervención quirúrgica muy sencilla que se practica con anestesia local. Consiste en hacer dos pequeñas incisiones en el escroto con el fin de cortar los dos conductos deferentes, impidiendo así que los espermatozoides producidos en los testículos no puedan llegar al líquido seminal que se genera en las glándulas seminales y la próstata. Se seguirán produciendo espermatozoides, pero al no tener una salida natural serán absorbidos por el organismo, de modo que en la eyaculación sólo habrá líquido seminal.
No obstante, conviene señalar que tras la realización de la vasectomía aún habrá espermatozoides circulando en el líquido seminal, por lo que la esterilización total no será real en tanto que no se eliminen. Harán falta unas 20 eyaculaciones para que esto ocurra, por lo que será necesario utilizar otro método anticonceptivo durante unos días.
Este método de esterilización masculina es muy segura y apenas tiene complicaciones. es normal que aparezca una pequeña inflamación en la zona de las incisiones y en algunos casos un ligero hematoma. En muy pocos casos (0,4%) puede producirse la recanalización de los conductos deferentes, por lo que será necesaria un seguimiento médico durante los primeros meses con el fin de detectarlo en caso de que ocurra.
qué es la vasectomía
Es importante que antes de someterse a una vasectomía el hombre o la pareja tengan claro que no quieren tener más hijos, pues se trata de un método anticonceptivo definitivo, a pesar de que puede revertirse en algunos casos mediante microcirugía (la intervención se denomina vaso-vasostomía).
Hecha esta salvedad, la vasectomía es un método anticonceptivo que ofrece muchas ventajas, tanto para el hombre como para la mujer. A parte de su elevada fiabilidad evita los riesgos que para la mujer implican el uso de otros métodos, como es el caso, por ejemplo, de los efectos adversos de los anticonceptivos orales o de la ligadura de trompas, que implica una cirugía abdominal con anestesia general y, por tanto, con mayores riesgos y un proceso postoperatorio más doloroso y lento.
Además, la vasectomía no afecta en absoluto a la sexualidad del hombre. Al contrario, puede disfrutar más de ella, especialmente por la tranquilidad que supone saber que no podrá producirse un embarazo y eliminar la necesidad del preservativo cuando se tiene una pareja estable.
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