SALUD Y REPRODUCCIÓN

EL APARATO GENITAL FEMENINO: LAS TROMPAS DE FALOPIO

2012-01-30T10:18:00.000+01:00

Hay dos trompas de Falopio, cada una a cada lado del útero. Las trompas de Falopio miden aproximadamente 10 cm. de largo y tienen el grosor de un espagueti. En el interior de cada trompa hay un pequeñísimo canal cuya luz no supera la de una aguja de coser. En el extremo distal de cada trompa de Falopio, hay una zona de bordes irregulares que parece un embudo. Las trompas tienen tres partes: el istmo, que es la parte más estrecha, por la que se unen al útero; la ampolla, que es la parte más ancha y larga, y el infundíbulo o pabellón, que es el extremo, similar a un embudo que termina en unas proyecciones en forma de dedos o tentáculos llamadas fimbrias, que se ubican en torno a los ovarios y se mueven para atraer a los óvulos. Las paredes de las trompas tienen una capa de músculo liso que al contraerse facilita el desplazamiento del óvulo desde el ovario al útero. Esta zona de bordes irregulares envuelve al ovario sin adherirse totalmente a él. Cuando el ovario libera un ovocito, este entra en la trompa de Falopio y las diminutas vellosidades que recubren el interior de la trompa lo van empujando hacia abajo a través de un estrecho canal hasta el útero.

CONSEJO DE BELLEZA 88: CÓMO ACLARAR TU PIEL DE FORMA NATURAL

2012-01-27T08:46:00.000+01:00

Los cuidados del cuerpo son muy importantes, dentro de la complejidad de puntos en los que debemos pensar cuando se trata de mantener en buen estado nuestra salud, también debemos tener en cuenta a la piel.

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, actúa como capa protectora de los órganos internos del cuerpo y aísla al sistema de todo lo que le rodea. Siendo este un organismo tan comprometido y expuesto a las agresiones del medio, es común sufrir agresiones como heridas, manchas y oscurecimientos.

¿Qué hacer para cuidar la piel?

Existen métodos mucho más allá de cremas y lociones que pueden ayudar en esta tarea. Seguro que durante estos últimos años has gastado una buena cantidad de dinero en esas cremas que ofrecen un milagroso cambio en el estado de tu piel, has probado mezclar varios productos a la vez y hasta hoy no encuentras ese secreto para aclarar las manchas de tus codos, rodillas, axilas y rostro.

Date un tiempo para ir hasta donde está el refrigerador y encontrarás en un limón, la manera más natural y fácil de combatir las molestas manchas en la epidermis.

El limón es de las frutas útiles para muchas recetas en la cocina, un perfecto sazonador para las ensaladas y el toque que necesitan algunas bebidas frescas. Como si fuera poco, el limón posee propiedades antibacterianas que pueden mejorar el estado de la piel y eliminar su rastro.

Este fruto además de ser económico y abundante en muchas partes del mundo, usado de forma adecuada puede ser de gran ayuda para una de las zonas más importantes y expuestas a las radiaciones solares: el rostro

Como aclarar la piel con limón: el rostro

Puntos negros, espinillas, quemaduras, manchas, ronchas, picaduras y todo tipo de imperfecciones de la piel podrán ser curadas mediante el limón y algunos complementos. El jabón casero de limón es una receta que no falla. Para hacerlo solo se necesita un jabón de glicerina, escencia de limón y ralladura de piel de limón.

Derrite el jabón en baño María y agrega la esencia de limón a medida que este se vaya derritiendo. Cuando esté totalmente líquido añade trozos de limón rayado y coloca en moldes hasta que endurezcan. Usa este jabón casero para lavar el rostro durante las mañanas y los resultados empezarán a hacerse notar. Usar yogurt y limón para acabar con las células muertas que ocasionan el envejecimiento también es buena idea. Para esta receta se necesita hacer una crema revolviendo durante diez minutos una taza de yogurt natural y el jugo de un limón. Es recomendable aplicar sobre la pie una hora o 40 minutos antes de ir a dormir y pasado este tiempo lavar con suficiente agua limpia para completar el proceso que deberá repetirse durante las noches.

Aclara la piel de las axilas

Las axilas son una zona bastante delicada del cuerpo, tienen a ser bastante oscuras debido a la depilación y el uso de productos desodorantes. No hay cosa más agradable que una axilas libres de vello y del mismo tono de la piel. Aunque conseguirlo no es fácil, hay una receta con limón que puede ayudar. Solo 15 minutos pueden ser definitivos para mejorar este aspecto de tu cuerpo. Compra polvo decolorante en la farmacia más cercana a casa, y añade al contenido del sobre el zumo de medio limón. Estando con los brazos tendidos podrás aplicar este preparado y de repetirlo una vez por semana empezarás a notar los cambios.

Otro método que puede funcionar muy bien reúne miel , zumo de medio limón y dos cucharadas grandes de avena. Puedes aplicarlo justo después del baño, solo necesitas aplicar la pasta que se obtiene de mezclar los productos anteriores y dejar actuar durante 6 a 8 minutos. No olvides usar agua tibia para retirar.

Las rodillas o codos, dos de las zonas que también tienen a oscurecerse pueden ser tratadas con jabón casero o la mezcla de yogurt de la que te contaba inicialmente. El efecto en tu piel será increíble

EL APARATO GENITAL FEMENINO: EL ÚTERO

2012-01-25T09:33:00.003+01:00

El útero o matriz es el órgano femenino en el que se desarrolla el Óvulo fecundado durante el embarazo. Su estructura muscular forma una cavidad en forma de pera con la base hacia arriba. Está recubierto por una mucosa llamada endometrio que aumenta de tamaño durante la ovulación. El útero se comunica con las trompas de Falopio por la parte superior y con la vagina por la inferior (cuello del útero o cérvix)

Alcanza el tamaño adulto a los 15 años, se expande mucho durante el embarazo y se reduce después de la menopausia, al término de los ciclos menstruales . La función de este órgano es nutrir y albergar al feto durante el embarazo. La parte angosta y alargada del útero, denominada cuello o cérvix, se conecta con la vagina. El resto del órgano es más ancho y se denomina cuerpo. Desde los extremos superiores y posteriores del cuerpo del útero surgen las trompas de Falopio. La pared del útero es de músculo liso y se denomina miometrio; sus contracciones son claves durante la menstruación y el parto. Sobre esta capa muscular se ubica una mucosa, el endometrio, que tiene una gran cantidad de vasos sanguíneos.

EL APARATO GENITAL FEMENINO: LA VAGINA

2012-01-23T09:33:00.000+01:00

La vagina es un tubo muscular y hueco que se extiende desde la obertura vaginal hasta el útero. La vagina tiene una longitud de 8 a 12 cm. en una mujer madura. Al tener paredes musculares, se puede dilatar y contraer. Esta capacidad para expandirse y estrecharse permite que la vagina albergue en su interior objetos tan finos como un tampón o tan voluminosos como un bebé. Las paredes musculares de la vagina están recubiertas de mucosas, que la protegen y mantienen húmeda. La vagina tiene 3 finalidades: es donde el hombre introduce el pene durante el coito, es el trayecto que recorre el bebé durante el alumbramiento, denominado “canal del parto”, y es la vía a través de la cual se expulsa el sangrado menstrual (o período).

La abertura de la vagina está cubierta parcialmente por una fina lámina o telilla de tejido, provista de uno o más orificios, denominada himen. El himen puede variar considerablemente de una mujer a otra. La mayoría de mujeres constatan que se les estira, rasga o perfora tras la primera relación sexual con penetración, y es posible que les sangre un poco (lo que, en caso de resultar doloroso, el dolor suele ser leve). De todos modos, en algunas mujeres que han mantenido relaciones sexuales el himen no muestra grandes cambios.

Es el órgano de copulación de la mujer. Normalmente, las paredes vaginales están juntas, pero se separan un poco y se lubrican cuando se produce la excitación sexual.

En el interior del canal vaginal se produce un líquido conocido como flujo vaginal que, en condiciones normales, debe ser inodoro e incoloro. Contiene unas «bacterias buenas», llamadas bacilos de Doderlein, destinadas a combatir las posibles infecciones.

La vagina conecta con el útero, o matriz, a través del cuello uterino, a veces denominado cérvix. Las paredes del cuello uterino son gruesas y fuertes. Su abertura es muy estrecha (no supera la luz de una pajita), motivo por el cual es imposible que un tampón se pierda dentro del cuerpo de una mujer. Durante el parto, el cuello uterino se dilata para permitir el paso del bebé.

EL APARATO GENITAL FEMENINO: EL HIMEN

2012-01-18T08:41:00.000+01:00

Es una membrana mucosa muy fina y elástica que cierra parcialmente la entrada de la vagina. Su forma es variable, pudiendo ser circular, semicircular, etc. Por regla general, se rompe en las primeras relaciones sexuales en las que hay penetración, aunque existen otras causas por las que se puede romper: gimnasia, esfuerzos excesivos, etc. Se ha exagerado mucho sobre las consecuencias de la pérdida del himen, pero lo más habitual es que tras el desgarro se experimente un dolor leve y una pérdida moderada de sangre. Incluso hay chicas que pierden la virginidad sin notarlo.

Por otro lado, a muchas chicas les preocupa tener el himen tan cerrado que no puedan colocarse un tampón, pero este caso no es habitual. Normalmente, existe una obertura suficiente como para introducir tampones y permitir la salida de la sangre en la menstruación. El himen puede verse mediante una simple autoexploración con la ayuda de un espejo

No hay dos genitales femeninos iguales, tanto desde su aspecto externo como interno. Por tanto, para saciar la curiosidad sobre los mismos, lo mejor es utilizar un espejo. Conocer bien cómo son los propios genitales ayudará a tener una mejor relación con ellos y contribuirá, en el futuro, a unas relaciones sexuales más placenteras.

EL APARATO GENITAL FEMENINO: EL CLÍTORIS

2012-01-16T10:35:00.000+01:00

Se encuentra situado en la parte superior de la vulva, por debajo de los labios mayores y entre los repliegues de los labios menores. Se trata de un órgano eréctil del tamaño de un guisante, con una estructura muy parecida a la del pene, pues está formado por un tejido esponjoso y abundantes terminaciones nerviosas. Asimismo, tiene un glande cubierto por un prepucio. La punta del clítoris es la zona más sensible de la mujer y la que le proporciona mayor fuente de placer sexual.

No todos los clítoris son iguales, unos son mas grandes y otros más pequeños. En cuanto a los labios de la vulva, no solo pueden variar de tamaño de una mujer a otra sino que en raras ocasiones el derecho y el izquierdo son iguales en la misma persona. Lo mismo que se dice sobre el pene sirve aquí: el tamaño no importa.

EL APARATO GENITAL FEMENINO: LOS LABIOS MAYORES Y MENORES

2012-01-13T19:23:00.002+01:00

Los labios mayores o externos, son dos pliegues de piel que protegen la vulva y que se recubren de vello desde la pubertad. Se parecen al escroto masculino en su función de protección, pero se diferencian en que no se unen en la parte central y en que están formados por tejidos grasos con una gran circulación sanguínea.

Rodean y protegen verticalmente a las estructuras más delicadas de la vulva (como el clítoris, el orificio uretral y vaginal, entre otros). Su extensión se prolonga desde el límite con el monte de Venus, hasta su unión lateral con la piel del muslo.

Los labios menores también llamados ninfast son dos pliegues, pero más delgados, ubicados dentro de los labios mayores. Rodean y protegen directamente las aberturas vaginal y uretral. En uno de sus extremos -el más cercano al monte de Venus-, los pliegues que lo conforman se fusionan formando el clítoris. Entre los labios mayores y menores, hay dos pequeños orificios por los que surgen las secreciones de las glándulas de Bartholin. Se trata de un líquido espeso que lubrica la entrada de la vagina durante el acto sexual.

EL APARATO GENITAL FEMENINO: LA VULVA Y EL PUBIS

2012-01-12T11:23:00.001+01:00

Si bien no participan directamente de la fecundación y el embarazo, las estructuras alojadas en la parte externa del cuerpo femenino están adaptadas para facilitar la estimulación y el encuentro con los órganos reproductores masculinos

A diferencia del hombre, la mujer tiene el sistema reproductor localizado íntegramente en la pelvis. La parte externa de los órganos reproductores femeninos se denomina vulva, que significa cubierta. Ubicada en la entrepierna, la vulva cubre la obertura de la vagina y otros órganos reproductores localizados en el interior del cuerpo

Esta está compuesta por una serie de estructuras que rodean al orificio vaginal y que participan de manera directa en la relación sexual.

Está compuesta por las siguientes formaciones: el monte de Venus, los labios mayores, los labios menores, el clítoris, el meato uretral, el orificio vaginal y el himen.

El pubis es la zona más visible de la vulva, ubicada en la pelvis; también se la conoce como Monte de Venus. Tiene forma triangular, con la base en la parte superior. Está constituida en su interior por un abundante tejido graso y exteriormente por una piel que se cubre de vello a partir de la pubertad.

LOS SISTEMAS REPRODUCTORES HUMANOS

2012-01-09T11:26:00.000+01:00

Todos los seres vivos se reproducen. La reproducción es uno de los rasgos que distingue a los seres vivos de los seres inertes. Pero, aunque que el sistema reproductor es fundamental para mantener viva a una especie, a diferencia de otros sistemas corporales, no es fundamental para mantener vivo al individuo.

En el proceso reproductor humano, participan dos tipos de células sexuales, o gametos. El gameto masculino, o espermatozoide, y el gameto femenino, u ovocito, entran en contacto en el sistema reproductor femenino y se funden entre sí engendrando un nuevo ser. Tanto el sistema reproductor femenino como el masculino son necesarios para la reproducción. La mujer necesita a un hombre para fecundar el ovocito, a pesar de que es ella quien llevará al hijo en su interior a lo largo de todo el embarazo y quien se encargará de traerlo al mundo mediante el parto.

Los seres humanos, al igual que otros organismos, transmiten ciertas características de sí mismos a la siguiente generación a través de sus genes, estructuras especializadas en transmitir los rasgos humanos. Los genes que los padres trasmiten a sus hijos son los que determinan que estos últimos se parezcan a otros miembros de su familia, pero también son los que hacen único a cada ser humano. Esos genes proceden del espermatozoide del padre y del ovocito de la madre, producidos por los sistemas reproductores masculino y femenino, respectivamente.

RELACIONES SEXUALES Y REPRODUCCIÓN HUMANA

2012-01-05T08:41:00.001+01:00

La reproducción del ser humano, a diferencia de la del resto de animales, va ligada a factores culturales, y no estacionales o meramente naturales. El ser humano no vive su sexualidad ligada a la climatologia, sino que está presente de continuo y se encauza a través de múltiples pautas culturales (morales, políticas, etc...).

Después de esta llamada de atención previa, conviene poner de relieve con cierto detalle el funcionamiento de los dos ciclos que experimenta el cuerpo de la mujer en relación a la reproducción: El ciclo menstrual y el ciclo del embarazo. Para evitar este último proceso hay que tenen en cuenta los siguientes puntos:

-Los métodos anticonceptivos: Instrumentos y procedimientos que posibilitan las relaciones sexuales, evitando o reduciendo al máximo, las possibilidades de un embarazo no deseado.

-La interrupción voluntaria del embarazo: Modernas tècnicas quirúrgicas que permiten hacer fracasar un embarazo cuando éste se ha originado ya y no se desea llevarlo adelante.

-La reproducción asistida: Técnicas, cada vez más diversas,frecuentes y novedosas, que permiten promover el embarazo, o incidir en él, cuando no se produce de modo natural, o surgen problemas para su evolución.

Sobre estas cuestiones conviene hacer tres tipos de consideraciones:

-Médico-científicas: La explicación desmenuzada de cada técnica: Cómo se debe proceder para la utilización de cada método anticonceptivo, que fiabilidad tiene, etc. En qué consisten las diferentes técnicas, que riesgos entrañan, etc.

-Legales: Poner de relieve que no forzosamente todo lo que es factible técnicamente está permitido o amparado en la ley. Poner de relieve que las leyes son parte de la cultura, y por tanto, en una sociedad democrática, están sujetas a la evolución de la voluntad popular.

-Eticas: Poner de manifiesto que toda persona está dotado de conciencia moral y que existen diferentes críterios morales al respecto. Exponer los principales puntos de vista en ese sentido. Dejando estas cuestiones abiertas a la reflexión y opción de cada uno, en diálogo con los demás.

CONSEJO DE BELLEZA 89: MANOS SIN MANCHAS NI ARRUGAS

2012-01-03T10:29:00.000+01:00

Nuestras manos trabajan constantemente y su piel está expuesta con frecuencia a cambios de temperaturas y a las radiaciones solares. Sabiendo esto, no las cuidamos como se merecen, y es por ello que en ocasiones a pesar de lucir un cutis juvenil y luminoso, las manos delatan nuestra edad al verse secas, con arrugas y manchas.

Para remediarlo debemos ser conscientes de las necesidades de esta parte de nuestro cuerpo y no descuidarlas ni un solo día. Las arrugas y manchas son los dos problemas fundamentales, junto a la pérdida de densidad de la piel, que se vuelve más fina con la edad.

Proteger del sol nuestras manos es imprescindible. Los rayos ultravioleta pueden ocasionar daños en las células y pigmentaciones, por lo tanto es recomendable aplicarte protector solar además de la crema hidratante.

Aparte de las manchas que ya puedas tener, cualquier granito o herida se puede pigmentar al contacto con el sol, en ese caso lo que debes hacer es cubrir la zona con una tirita hasta que haya cicatrizado, de tal manera que evites manchas futuras.

Lo primero que debemos hacer es hidratarlas a menudo. Evitemos que se resequen, aplicando crema después de lavarlas y antes de ir a dormir. Nuestra crema de manos, debe incluir entre sus componentes aceite de argán o manteca de karité, para una hidratación extra. Y si queremos frenar las arrugas, debemos decantarnos por un producto que además contenga retinol, ya que proporciona una acción antiedad a largo plazo.

Para mejorar la textura de la piel de las manos, se aconseja realizar una exfoliación semanal, esta debe ser por la noche, y a continuación aplicar una mascarilla nutritiva. Potencia su efecto poniéndote unos guantes de algodón antes de dormir.

Solo unos minutos al día serán necesarios para que nuestras manos ganen agilidad, y se refuerce la producción de colágeno retrasando el envejecimiento. Toma nota:

•Abre la mano y estira los dedos todo lo que puedas. Mantén esta posición contando hasta 10 y cierra fuerte el puño durante otros 10 segundos. Repite 5 veces con cada mano.

•Ahora relaja las muñecas. Cierra el puño y con la ayuda de la otra mano tira de este hacia abajo hasta que notes una ligera tensión en la muñeca. Resiste durante 15 segundos y repite el ejercicio con la otra mano.

•Mejora la circulación y libérate del estrés, apretando varias veces una pelota de goma o antiestrés, primero con una mano y luego con la otra.

Una vez que las manchas han aparecido, lo más efectivo para borrarlas es hacer uso de tratamientos médico-estéticos, como el láser o la luz pulsada combinada con la radiofrecuencia. Ambos tratamientos son eficaces para igualar el tono de la piel y borrar las típicas manchas de la edad. Con el paso de los años, la piel de las manos también pierde densidad, por lo tanto lo que se busca es “rellenar” la piel y rejuvenecer esta parte de nuestro cuerpo. Las infiltraciones con ácido poliáctico o la mesoterapia con ácido hialurónico, se encargan de quitar edad a las manos. En la imagen vemos el antes y después de un relleno en manos.

Los cuidados para unas manos jóvenes e impecables no son difíciles de llevar a cabo, solo necesitas constancia. No dudes en seguirlos, así tus manos serán tu mejor carta de presentación

CONSEJO DE BELLEZA 87: EVITAR LA FLACIDEZ EN LA PIEL

2012-01-02T10:40:00.000+01:00

La falta de tono o firmeza de la piel se manifiesta en forma de descolgamiento, pliegues y arrugas que pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, en especial en aquellas con las piel más finas y más expuestas al aire libre como el rostro, el cuello y los brazos. Una piel flácida resulta poco atractiva, en especial cuando se acerca el verano y llevamos prendas ligeras esta queda en evidencia. Conocer las causas de la flacidez de la piel nos ayudará a prevenirla, detectando cuáles son las razones de la pérdida de tono de nuestra figura:

•Envejecimiento. Con el paso de los años la piel adelgaza. La capa media o dermis pierde grosor, ya que las células que fabrican las fibras de colágeno y elastina son menos abundantes y forman menos fibras. Además se pierde parte de la grasa sub.cutánea y masa muscular que sirven como un “colchón” a la piel.

•Cambios hormonales. El descenso de los estrógenos de la menopausia hace que se destruyan más rápidamente las fibras de colágeno.

•Vida sedentaria. Sin actividad física los músculos pierden volumen y la piel queda más flácida. Algo habitual en mujeres que pasan muchas horas sentadas frente al ordenador en un trabajo de oficina.

•Radiación solar. El mayor enemigo de la firmeza. Los rayos del sol generan radicales libres que atacan a las fibras de la dermis y la debilitan. Una razón más para moderar las horas que pasamos tomando el sol.

•Mala alimentación. Si es escasa en proteínas se reduce la masa muscular, mientras que el exceso de azúcar ocasiona el endurecimiento de colágeno, lo que acelera su destrucción y por consecuencia aparece de forma prematura la flacidez en todo el cuerpo.

•Dietas drásticas. Cuando se pierde peso de forma muy rápida, la piel no tiene tiempo para adaptarse a estos cambios y queda colgando.

•Embarazo. La flacidez aparece en el abdomen tras el parto y en los senos al finalizar la lactancia. Un aumento de peso controlado y la aplicación de productos (aceite de almendras, por ejemplo) ayudan a prevenirla.

•Tabaco. Sabías que cada vez que inhalas un cigarrillo se forman millones de radicales libres que destruyen el colágeno de alrededor de la boca y los ojos.

•Estrés y falta de sueño. Ralentizan la renovación celular y aceleran la aparición de flacidez.

•Baños y duchas con agua muy caliente y saunas muy prolongadas. Relajan los tejidos volviendo la piel más flácida, lo mejor es alternar agua tibia y agua fría con el chorro de ducha más potente.

EL APARATO GENITAL FEMENINO: LOS OVARIOS

2012-01-01T09:20:00.005+01:00

En las esquinas superiores del útero, las trompas de Falopio conectan el útero con los ovarios. Los ovarios son dos órganos de forma ovalada ubicados en la parte superior derecha e izquierda del útero. Producen, almacenan y liberan óvulos en el interior de las trompas de Falopio durante un proceso denominado ovulación. Cada ovario mide aproximadamente de 4 a 5 cm. en una mujer madura.

Ovarios: son las glándulas sexuales que albergan a los óvulos y producen la hormonas sexuales femeninas (estrógeno y progesterona). Son dos y se localizan uno a cada lado del útero en la parte superior de la cavidad pélvica. De forma almendrada, miden aproximadamente 3,5 por 1,5 centímetros. Están sujetos mediante ligamentos al útero y la pared pélvica, y junto a las fimbrias de las trompas de Falopio. A diferencia del hombre, la mujer no fabrica sus células sexuales. Al nacer, cada ovario contiene entre doscientos mil y cuatrocientos mil ovocitos -óvulos en estado inmaduro-, que son almacenados en folículos -especies de sacos-.

A partir de la pubertad y hasta la menopausia, se dedicarán a liberar un óvulo maduro –ovulación cada treinta días aproximadamente, El óvulo es el elemento germinal femenino capaz de ser fecundado por el espermatozoide, Se diferencia de éste en que es mucho más grande y lento, Solamente unos cuatrocientos o quinientos madurarán y llegarán a la ovulación durante la vida fértil de la mujer, que se inicia durante la pubertad y concluye en la menopausia

Los ovarios también forman parte del sistema endocrino, ya que producen las hormonas sexuales femeninas, como los estrógenos y la progesterona.

LA SEQUEDAD VAGINAL DESPUÉS DEL PARTO

2011-12-30T09:02:00.000+01:00

Después del parto, debido a los cambios hormonales y a que la mujer puede tener miedo a la penetración, puede ser necesario y conveniente el uso de lubricantes y geles vaginales. En el caso del uso de lubricantes, se deben tener las siguientes consideraciones: es preferible usar lubricantes de base hídrica o solubles en agua. Los lubricantes que no se disuelven en agua proceden del petróleo: fundamentalmente se trata de la vaselina u otros aceites minerales. Éstos, puesto que no se disuelven en agua, se adhieren a la mucosa vaginal y pueden facilitar el desarrollo de gérmenes y disfrazar las infecciones hasta que estén demasiado avanzadas. Es conveniente que tenga un pH ligeramente ácido, que no supere el 5.0, similar al habitual de la vagina y que le permite la mejor defensa frente a infecciones o desequilibrios en la flora bacteriana vaginal. Es preferible un gel ligero, de fácil aplicación. Hay menor riesgo de posible irritación vaginal cuando el lubricante carece de sustancias que le confieran sabor , olor o color. Mejor si su efecto lubricante es de larga duración, eso facilita la espontaneidad en el encuentro sexual porque no se necesita estar pendiente del momento de su aplicación previa al coito. Por último, permite que el lubricante sea fácil de eliminar con el lavado, cosa que también ocurre cuanto más solubles en agua son. Los geles de isoflavonas actúan como una crema hidratante y suavizante, las cápsulas de aceite de onagra y las vitaminas A y E también mejoran el estado de la piel de todo el cuerpo y las mucosas, con lo que pueden favorece la recuperación del tejido.

¿QUÉ ES LA EPISIOTOMÍA?

2011-12-28T12:02:00.000+01:00

La episiotomía, o un desgarro, puede ser muy dolorosa al principio, pero sana con rapidez, por lo que si pasa un tiempo y el malestar persiste se debe consultar al ginecólogo. Una vez hayan sanado los tejidos, si la penetración se realiza en condiciones adecuadas, no notará más que alguna tirantez, pero de ningún modo tiene por qué sentir dolor. Es posible que el hombre no sepa cómo actuar, que tenga miedo de hacer daño. Para que todo fluya de la manera más satisfactoria, la mujer debe encontrarse cómoda, sexualmente excitada y sintiendo que no va a hacer nada que no le pida el cuerpo, nada que no desee. El hombre tiene que ser paciente y considerado, entender que la vagina ha pasado por una situación traumática, que hay una herida reciente y tiene que ser tratada con todo cuidado. Se debe extremar la lubricación vaginal y es muy aconsejable tener disponible un lubricante vaginal, con el que hacer un buen masaje de forma que la vagina este completamente deslizante.

LA CUARENTENA Y EL SEXO

2011-12-23T11:01:00.001+01:00

El tiempo estimado desde el alumbramiento hasta la penetración o primer coito depende de cada caso, aunque se calcula que pueden transcurrir seis semanas. Si se tiene en cuenta que la cesárea es una situación especial, puesto que se trata de una intervención quirúrgica, lo que supondrá una convalecencia más larga, es saludable reanudar las relaciones sexuales lo antes posible, transcurrido el tiempo de recuperación física. Cuando hablamos de relaciones sexuales no nos estamos refiriendo en exclusiva al coito. La sexualidad es una forma privilegiada de comunicación que tiene múltiples maneras de expresión y en este periodo se pueden explorar alternativas al coito. Además, el encuentro sexual no debe producirse siempre con ánimo de excitación y fines orgásmicos. Las caricias en las manos, los brazos, la espalda, la cabeza o en zonas consideradas no especialmente erógenas son extremadamente gratas y favorecen un clima de cariño y afecto en este momento en el que la pareja puede estar más vulnerable.

LA SEXUALIDAD POSTPARTO

2011-12-21T10:58:00.000+01:00

Con la llegada del bebé, durante las primeras semanas la pareja, y especialmente la madre lactante, pasa por un periodo de adaptación. El hogar se puede convertir en pequeño caos. Y si los padres son primerizos el cuidado del pequeño se convierte en una obsesión que deja todo lo demás de lado, incluida la relación de pareja. Los padres y madres se vuelcan tanto en su recién estrenado papel, les absorbe tanto la nueva situación, que olvidan su función de amantes en la pareja. Y es esencial que en este periodo la pareja tenga su intimidad, que el vínculo amoroso sobreviva a las obligaciones parentales.

Cuando llegan los hijos es esencial que la pareja establezca esa relación de complicidad en la crianza, que entienda que los niños dependen de los dos y que su intimidad afectiva y sexual es compatible con la paternidad y maternidad, y no menos importante. El juego amoroso no puede desaparecer entre pañales y biberones.

Es esencial que la pareja mantenga vivo su atractivo erótico, y para eso hay que revindicar la fase de galanteo, tan ausente en este periodo. Es necesario buscar ayuda para cuidar al bebé. Familiares y amigos pueden echar una mano. Antes de que el bebé tenga seis semanas, como muy tarde, los padres deberían salir a cenar, tener una cita amorosa, incluso si fuera posible pasar una noche solos, sin sentirse culpables. Se darán cuenta de que no pasa nada: el bebé sigue respirando aunque ellos no estén. Y que a la vuelta vienen renovados de entusiasmo para atenderlo mejor.

Uno de los problemas en las parejas es la rutina, el pensamiento de que como ya se ha conseguido el amor no es necesario hacer nada más. Todo esto va mermando el deseo. Dar un paseo los dos solos, ir al cine, a un concierto o salir con amigos como al principio de la relación son sólo algunas sencillas recomendaciones para recuperar poco a poco la chispa. Y sobre todo, ser conscientes del atractivo de la pareja, pensar en la pareja como objeto de deseo, ver a esa persona como si acabáramos de descubrirla, con todo el atractivo que tenia cuando conquistó nuestro amor. La diferencia entre una pareja que funciona y otra que no es que la que funciona resalta lo bueno y le quita importancia a lo malo. Procuran buscar momentos de intimidad afectiva y sexual. Y la que no, resalta todo lo negativo y no es capaz de reconocer y valorar lo positivo. Y nunca tienen tiempo para expresar su amor.

LA SEXUALIDAD DURANTE EL EMBARAZO

2011-12-19T10:57:00.000+01:00

La sexualidad es una faceta delicada. Por tanto, no es extraño que la mujer, durante el embarazo y los primeros meses del postparto, no desee practicar el coito. Las razones son diversas: siente molestias, tiene miedo, percibe poca lubricación vaginal o se encuentra fatigada. Sin embargo, echa de menos otro tipo de relaciones sexuales, por ejemplo, la proximidad y el contacto con su pareja.

Puede suceder que tales deseos no coincidan con los del hombre, lo que acarrea conflictos que afectan a la relación, casi siempre por desconocer lo frecuente que es esto y no estar informados ni preparados de forma adecuada para afrontarlo.

Dicha situación puede facilitar la aparición de trastornos sexuales transitorios, tanto en la mujer como en el hombre, que si no son identificados en su origen ni tratados a tiempo, se hacen crónicos y persisten en el tiempo más allá de los primeros meses del postparto. Cuando se consulta con un sexólogo, la información, junto a una breve terapia, suelen ser suficientes para atajar estos problemas.

Si el embarazo transcurre con normalidad, sin hemorragias, amenaza de aborto o parto prematuro, no hay por qué evitar el coito

Los trastornos sexuales más frecuentes en esa época suelen ser problemas de deseo sexual (disminución o incluso falta en uno o en ambos miembros de la pareja), anorgasmia o incapacidad para que la mujer alcance el orgasmo a pesar de estar suficientemente excitada. Sin embargo, se dan casos de mujeres que llegan más fácil al orgasmo durante el segundo trimestre del embarazo, dada la importante congestión pelviana propia de esta etapa. En cuanto al hombre, destacan la disfunción eréctil y la eyaculación precoz.

Los factores que pronostican un posible trastorno sexual durante el embarazo o el postparto en la pareja son su propia historia sexual (frecuencia de actividad sexual, disfrute mutuo en los encuentros sexuales), el nivel de conformidad y satisfacción que cada uno tiene con su propia sexualidad, la salud sexual previa al embarazo, el nivel de comunicación que mantengan, la afectividad entre ambos y, sobre todo, su nivel de información sobre 'la normalidad' de los cambios que se experimentan durante ese periodo.

Dentro de la diversidad y complejidad de cambios que sufre una pareja durante el embarazo, comentaremos sólo algunos que con frecuencia han sido reconocidos como generadores de trastornos sexuales.

- El cuerpo de la mujer, durante un embarazo normal, sufre profundas modificaciones que van más allá del simple aumento del contorno abdominal. Estos cambios pueden aumentar cuando el embarazo presenta problemas. Poco a poco, y según avanza el crecimiento del vientre materno, las formas se van perdiendo y aparecen con frecuencia varices, hinchazón por retención de líquido (edemas) y estrías, que aunque son consideradas como alteraciones normales y pasajeras, desagradan y no son bien recibidas por alterar la imagen corporal erótica de la mujer, algo que es percibido tanto por la mujer embarazada como por su pareja. En tales circunstancias, la embarazada puede que no se sienta seductora y deseada, y su pareja puede que no sienta la misma motivación ante el menoscabo erótico del cuerpo femenino.

- Algunas veces las parejas tienen miedo a dañar al feto durante el coito, se muestran cohibidas al notar los movimientos fetales o preocupadas por miedo a provocar un nacimiento prematuro. La desinformación, origen de muchos de estos problemas, es cada día menor. Se conoce, y así se transmite a la mujer embarazada, la importancia que durante el embarazo y postparto tiene el respetar y cuidar la sexualidad, como fuente de placer y medio para reforzar la unión y la comunicación de la pareja, en esta situación de especial inquietud. La sexualidad no es sólo genitalidad y mucho menos durante el embarazo y el postparto. Cuando una pareja desea compartir sentimientos de intimidad y amor lo puede hacer sin necesidad de una relación coital con penetración. El contacto mediante masajes, caricias y mimos puede ser una importante fuente de placer sensual y comunicación íntima tanto durante el embarazo como fuera de él.

Es saludable reanudar las relaciones sexuales lo antes posible, transcurrido el tiempo de recuperación física

Si el embarazo discurre sin complicaciones y no hay hemorragias, amenaza de aborto o de parto prematuro, no hay por qué evitar la actividad coital. En esta época especialmente se debe tener en cuenta que el intercambio sexual va más allá de la penetración vaginal. Aunque no hay ningún inconveniente para mantener esta práctica. El bebé está muy cómodo y muy bien protegido en el saco amniótico. No obstante, por el bienestar de la madre, las posiciones recomendadas son aquellas en las que no se descargue el peso sobre el abdomen. Si se presentan complicaciones que aconsejen prohibir la penetración o el orgasmo, dadas las contracciones uterinas que provoca, se puede recurrir a caricias y otras variantes sexuales que, aunque no supongan orgasmo, resulten satisfactorias para la mujer. El mantenimiento de la capacidad erótica y orgásmica es importante para la mujer porque con la primera mejora su autoestima y la armonía conyugal, y la segunda le permite mantener la elasticidad y la flexibilidad de los músculo s pélvicos, tan necesarias para el parto.

CONSEJO DE BELLEZA 86: HIDRATA TU PIEL EN INVIERNO

2011-12-16T19:52:00.003+01:00

Ahora sí, parece que el frío ha llegado para quedarse. Las temperaturas de las mañanas comienzan a avisarnos de que el invierno está cerca. ¿Notas la piel de tu cuerpo más seca y frágil con la llegada del frío?. No es raro, teniendo en cuenta que una de las características del clima invernal es la disminución de la humedad ambiental. El aire está más seco, y por tanto, roba agua de donde puede, ¡incluida la piel!. Por eso, para evitar que tu piel sufra en los meses que vienen, toma nota de estas recomendaciones:

-Si tu piel se seca en exceso, conviene usar jabones muy emolientes y engrasantes, como los usados para pieles atópicas o con graves problemas de sequedad.

-Hay que reducir el número de los baños y también su duración. Evita pasar mucho tiempo en el agua, y opta mejor por duchas cortas.

-No utilices el agua muy caliente, que no hace más que debilitar aún más el manto hidrolipídico al arrastrar los aceites naturales de la capa córnea.

-Tras la ducha, y con la piel aún húmeda, cúbrete con una crema muy rica, para sellar el agua a la piel. No dudes en aplicarte crema cuantas veces sea necesario, incluso en varias ocasiones al día.

-Si vives en una zona de clima seco, recurre a humidificadores. No hace falta gastarse mucho dinero: un buen truco de toda la vida consiste en poner recipientes con agua junto a los radiadores para que se evapore y "empape" el aire.

Fuente: hola.com

LA DISPAURENIA DE CONSULTA MÉDICA

2011-12-14T19:43:00.000+01:00

-Fimosis: Dificultad o imposibilidad para la retracción de la piel prepucial, esto es, de la piel que recubre el extremo del pene o glande.

-Frenillo: El frenillo es la pequeña lámina de piel por debajo del glande que une a éste con el prepucio. En el pene erecto, si el frenillo es demasiado corto provoca que el prepucio se deslice de manera automática hacia delante y puede causar dolor, lesiones y malestar.

-Prostatitis: Inflamación de la próstata

-Endometriosis: La endometriosis es una enfermedad benigna que afecta a las mujeres durante su vida reproductiva. Ocurre cuando células endometriales, idénticas a sus hermanas que conforman el endometrio (el tejido que está dentro del útero y se renueva cada mes tras la menstruación) se sitúan fuera del útero, por ejemplo en las trompas de Falopio, ovarios o cualquier lugar de la cavidad abdominal. Fuera por lo tanto de su sitio se comportan como sus "hermanas" del interior del útero y evolucionan (proliferando y secretando) siguiendo los ciclos hormonales femeninos. Es posible que la mujer no sepa que tiene endometriosis y sólo perciba que tiene dolor durante la penetración profunda.

-Hemorroides: Dilataciones de las venas de los plexos venosos de la mucosa del recto o del ano.

-Herpes genital, verrugas genitales u otras enfermedades de transmisión sexual.

-Infecciones vaginales.

También se debe acudir al médico si se presentan otros síntomas relacionados con las relaciones sexuales dolorosas, como sangrado, lesiones genitales, períodos menstruales irregulares y secreción del pene o de la vagina.

LA DISPAURENIA CIRCUNSTANCIAL

2011-12-12T19:41:00.000+01:00

-Lubricación inadecuada por estimulación erótica insuficiente: En estos casos es muy importante aumentar la estimulación con juegos y caricias. Es necesario que fluya la sangre en los órganos sexuales para que lleve el pene a la erección y lubrique la vagina.

-Sequedad vaginal: La mucosa vaginal pierde su humedad natural. Suele suceder a menudo con la menopausia. Para facilitar la lubricación existen en las farmacias geles vaginales con isoflavonas de soja, con propiedades hidratantes y lubricantes, que dan muy buen resultado.

-Relaciones sexuales demasiado pronto después de una cirugía o parto: En el caso del parto se estima conveniente esperar por lo menos 6 semanas después del nacimiento del bebé para volver a iniciar la actividad sexual.

-Irritación genital por jabones, detergentes, duchas o productos de higiene femenina: Un afán de limpieza mal entendida puede producir irritaciones frecuentes. Se debe tener en cuenta que la vulva tiene su flujo natural y su olor es característico y sano.

-Alergias al látex de diafragmas o condones

¿QUÉ ES LA DISPAREUNIA?

2011-12-10T08:56:00.006+01:00

La dispareunia es el dolor que pueden sufrir, tanto hombres como mujeres, en el área pélvica durante o poco después de la relación sexual. El dolor puede presentarse en el momento de la penetración, la erección o la eyaculación. Si este dolor persiste, la persona puede perder interés en cualquier actividad sexual.

Es importante señalar que para que el coito sea satisfactorio se deben dar las condiciones fisiológicas necesarias. Tanto el hombre como la mujer han de estar lo suficientemente estimulados y esto significa lubricación vaginal y erección del pene. Un indicativo de que el hombre está llevando a cabo una relación satisfactoria es la emisión de las glándulas de Cooper por la uretra, unas gotas de líquido transparente que fluye por el meato urinario y actúa como lubricante natural. La mujer, por su parte, nota cómo se humedece la vagina. El dolor se puede sentir durante la penetración o con los movimientos del pene en la vagina, y suele aparecer después de un período más o menos largo de relaciones sexuales sin problemas.

EL TRATAMIENTO DEL VAGINISMO Y LA IMPORTANCIA DE LA PAREJA

2011-12-08T12:51:00.000+01:00

En el tratamiento del vaginismo es muy importante que la pareja comprenda que su caso no es único, pero sí superable.

El doctor Simms fue el primero que describió el síndrome en 1862, denominándolo vaginismo. Aunque en aquella época recomendó el tratamiento quirúrgico, hoy sabemos que la causa del vaginismo es siempre de origen psíquico y las intervenciones quirúrgicas constituyen un tratamiento erróneo. Aun así, todavía es posible encontrar algún especialista que, actuando al margen de la comunidad científica, realiza este tipo de intervenciones.

En el tratamiento de vaginismo (dolor en la penetración) es importante que la pareja comprenda que su caso no es único, pero sí superable

El diagnóstico de vaginismo se puede realizar de manera sencilla y su tratamiento es un ejemplo de enfoque integrador que abarca la exploración de causas psicológicas profundas, la descripción de los factores ambientales y socioeducativos, el trabajo con el cuerpo y, por supuesto, la relación de pareja.

En el vaginismo, como en otros problemas sexuales, es un factor de buen pronóstico que la pareja acuda a consulta de forma conjunta. La presencia de la pareja favorece el tratamiento en la mayoría de los casos. Es muy importante el apoyo psicológico para el compañero; el análisis de los mitos sexuales; la información general sobre sexualidad y en especial sobre sexualidad femenina. Esta información se ha de aboerdar de forma amplia, destacando especialmente los aspectos afectivos y socioeducativos. Conocer el problema proporciona una mayor seguridad y un refuerzo de su autoestima, factores que favorecen un buen pronóstico. Así, un compañero seguro, no ansioso y dispuesto a probar y aceptar las dificultades y las limitaciones, es un excelente colaborador en el tratamiento del vaginismo y un apoyo para su pareja.

Cabe señalar que el vaginismo no es producto de falta de información y puede darse en cualquier nivel socioeconómico: maestras, carniceras, administrativas, psicólogas, periodistas, abogadas y arquitectos son las profesiones de algunas de las mujeres tratadas con vaginismo. Aunque en apariencia parece un trastorno muy grave, la literatura científica sobre este tema dice que es un trastorno que suele tener un buen pronóstico.

QUÉ ES EL VAGINISMO

2011-12-06T09:42:00.000+01:00

El vaginismo es un problema sexual que causa mucha angustia a la pareja. Cuando acude a consulta está desconcertada y no entiende qué está pasando. Una adecuada información ayuda y tranquiliza, creando una buena base para el tratamiento.

Llamamos vaginismo a la imposibilidad o extrema dificultad para conseguir la penetración vaginal, debido a la contracción de los músculos que rodean la entrada de la vagina. El espasmo es una respuesta involuntaria que muchas mujeres no reconocen, sufren sus consecuencias, pero no saben por qué ocurre. Cuando una mujer se excita sexualmente experimenta una relajación de los músculos vaginales. En el vaginismo, sin embargo, la contractura muscular es tal que impide la penetración.

Parece ser que se produce una asociación de la penetración vaginal con la sensación de peligro; es como si el sistema defensivo estuviera en extremo activado, de manera que cualquier intento de penetración produce esta respuesta refleja. En muchas ocasiones no tiene una fácil explicación para la mujer que lo padece, debido a que en el momento actual su deseo y sus ideas se dirigen a tener una relación coital plena y satisfactoria. Sin embargo, es como si existiera una orden programada, un sistema de alarma activado que la mujer no puede controlar. La interiorización de los mandatos materno y paterno y el seguimiento a rajatabla de los convencionalismos sociales en materia sexual pueden provocar desajustes entre lo que se desea y lo que uno es capaz de hacer. Además, los rápidos cambios en las costumbres sexuales han llevado a que no exista una concordancia entre lo que se hace y lo que se admite que se hace, en especial en la adolescencia y la juventud. Esta disociación puede crear confusión e inseguridad en el desempeño sexual y tener como resultado una respuesta desadaptada como lo es el vaginismo.

Algunas mujeres empiezan a notar que algo pasa en la penetración cuando en la menstruación intentan ponerse un tampón y se dan cuenta de que no lo consiguen. Eso no quiere decir que todas las mujeres que tienen dificultad en ponerse un tampón higiénico vayan a tener problemas en sus relaciones sexuales, pero si esa dificultad va acompañada de ideas irracionales sobre la penetración, angustia y miedo, puede ser un indicador a considerar. El vaginismo lo padecen entre un 2% y un 4% de las mujeres y comprende aproximadamente un 10% de los problemas sexuales.

Las mujeres que presentan este trastorno sienten una gran ansiedad ante la idea de introducirse algún objeto en la vagina, ni siquiera pueden intentarlo con un dedo o un tampón. De esta forma se va desarrollando una especie de miedo a la penetración vaginal y se presume que será dolorosa. Cualquier intento de penetración las pone tensas, parece que tuvieran una hipersensibilidad a la distensión vaginal. Esta tensión produce una respuesta que tiene tres signos típicos: arqueamiento de la espalda (lordosis), cierre de piernas (contracción de los músculos abductores de los muslos) y espasmos involuntarios de los músculos que rodean la vagina. En estas circunstancias la penetración es muy difícil. Si la mujer está tumbada de espaldas, tal como suele ser habitual en los primeros intentos de penetración, la entrada de la vagina queda en una posición no adecuada. Unido a esto, la tensión en los muslos impulsa a la mujer a cerrar las piernas, le sigue un movimiento de retirada, de ir arrastrándose hacía atrás, que dejan al hombre paralizado ante una negación física tan contundente, aunque de la boca de ella salga un sí.

Los intentos de exploración ginecológica también producen el mismo efecto. La mujer que es tratada no puede ser reconocida porque su fobia lo impide. En algunos casos el especialista que no ha conseguido introducir el espéculo puede recomendar un examen bajo anestesia. Como es de esperar, no se encuentra nada anormal en la exploración porque la contracción no se produce debido a que la mujer se halla inconsciente. Mientras la mujer está dormida se realiza una dilatación introduciendo tallos de Hegar o cualquier otro instrumento. Cuando despierta se le tranquiliza, explicándole la intervención y diciéndole que a partir de ahora no habrá ningún problema. Sin embargo, este procedimiento no ofrece ningún resultado porque la mujer sigue mostrando la misma resistencia cuando está consciente. No recomendamos este protocolo, puesto que no es útil para descartar anomalías físicas y, además, el vaginismo cuenta con claves bastante fiables para que el especialista pueda hacer un diagnóstico sobre una base positiva sin recurrir a otras pruebas y mucho menos a intervenciones agresivas que nada nos aportan. El respeto al cuerpo debe ser siempre tenido en cuenta, en especial en las mujeres que consultan por este problema.

En terapia sexual, sobre todo en los casos de vaginismo, es muy importante la labor educativa. Estas mujeres tienen un gran desconocimiento de su cuerpo y del cuerpo del otro, especialmente de los genitales. Además, la estricta censura de la sexualidad femenina ha contribuido a la falta de normalización en el habla coloquial de sus zonas erógenas. Cuando el término pene nos resultaba bastante habitual, el de vulva no lo era tanto. Y todavía se suelen utilizar eufemismos o apelativos despectivos para referirse a esta parte del cuerpo. Ante esta escasa o nula educación sexual, la percepción de los propios genitales puede estar distorsionada. La gran mayoría de mujeres que sufren vaginismo tienen la impresión de que su vagina es muy pequeña y su entrada muy estrecha, por lo que es muy difícil que el pene pueda entrar. También piensan que la vagina está cerrada por el himen. La idea sobre esta membrana es muy confusa, aun en mujeres con una formación universitaria y a pesar de la profusión de libros explicativos. El himen no cierra la vagina de la mujer y no recubre nada. No es más que la entrada de la vagina que termina en una membrana. Algunas personas tienen muy presente la idea de que algo se tiene que romper, creen que el himen se encuentra en el canal vaginal. Estas creencias sobre el himen se han encontrado en cursos de postgrado de formación en sexología, donde los estudiantes son licenciados en medicina y psicología. Esto corrobora la escasa información sobre sexualidad femenina. El himen es la membrana que se encuentra en la entrada de la vagina. A propósito de tan insignificante membrana se ha creado multitud de literatura, con no pocas imprecisiones. En primer lugar, no es como una tela que se tenga que romper, sencillamente está en la entrada de la vagina. En algunas mujeres, con las primeras penetraciones la entrada se hace un poco más grande y a veces esto produce un pequeño corte en la membrana y puede salir un poco de sangre; pero la vagina no está sellada, por ella salen el flujo menstrual y otras secreciones. Tampoco el himen está dentro de la vagina, como una especie de pared. No es más que el repliegue de la entrada.

¿QUÉ ES UNA POLUCIÓN NOCTURNA?

2011-12-02T09:45:00.000+01:00

A las eyaculaciones involuntarias que tienen lugar durante el sueño se las conoce como poluciones nocturnas. Son muy frecuentes en la adolescencia y la mayoría de las veces están relacionadas con sueños más o menos eróticos.

La mayoría de los adolescentes tienen poluciones que se repiten de una a tres veces por semana.

Los adultos con escasa actividad sexual también suelen tener poluciones nocturnas. Tanto las de los jóvenes como las de los adultos disminuyen a medida que aumenta la masturbación o las relaciones sexuales.

Dicen que cuando te despiertas y vez que has tenido una eyaculación es por que has soñado con algo erótico, pero a mi me ha pasado y no recuerdo haber soñado con nada relacionado con el sexo.

Tu mismo dices que “no lo recuerdas” y eso es lo que suele pasar. Todos soñamos pero no todos recordamos lo soñado.

Durante la pubertad, el despertarse con el pijama húmedo es algo muy habitual, es una forma natural de dar salida al esperma retenido. Las poluciones nocturnas funcionan a modo de una válvula de seguridad que regula la presión contenida en el interior.

PROCESO DE LAS PRIMERAS EYACULACIONES

2011-11-30T09:32:00.000+01:00

En el transcurso de la pubertad es cuando el chico experimenta su primera eyaculación. Eyacular significa «expulsar con rapidez y fuerza el contenido de un órgano o depósito» y en este caso, el contenido es el esperma.

A partir de este momento, se puede decir que los órganos masculinos han adquirido la madurez sexual, Ya funcionan como los de un adulto y están capacitados para procrear, Pero, ¿cómo suele presentarse la primera vez?. Es una de las preguntas que se hacen muchos jóvenes, La respuesta es que puede ocurrir de múltiples formas: de improviso, por medio de la masturbación, mientras se practica algún ejercicio, en situaciones de tensión nerviosa, de excitación erótica o durante el sueño.

El sistema nervioso es el encargado de dirigir los mecanismos necesarios para que se produzca la eyaculación. Todo este proceso consta de dos fases distintas pero relacionadas entre sí: la emisión y la eyaculación. Durante la primera fase, que tiene lugar en los órganos reproductores internos, se produce una contracción refleja de los conductos deferentes, las vesículas seminales y la próstata, que conducen el líquido seminal hacia la uretra posterior. En la segunda fase, y con la ayuda de las contracciones musculares de la cavidad abdominal, el semen sale al exterior a través del meato uretral. Esto coincide con el momento de máximo placer.

La eyaculación puede presentarse de improviso, por medio de la masturbación, mientras se practica algún ejercicio, en situaciones de tensión nerviosa, de excitación erótica o durante el sueño.

LA IMPORTANCIA DEL TAMAÑO DEL PENE

2011-11-28T11:31:00.000+01:00

Mucha gente cree que el tamaño del pene es proporcional a la cantidad de placer que puede dar a una mujer. Esta falsa creencia o mito está basada en ideas erróneas que no tienen ningún fundamento y que probablemente se han extendido como reguero de pólvora por la influencia de la literatura y vídeos pornográficos en los que se ensalza más las medidas que la calidad.

El tamaño no importa. Lo importante es lo buena y gratificante que pueda ser una relación sexual. La habilidad es mucho más importante que el tamaño. El mero hecho de tener un pene grande no garantiza por sí solo la excitación. Por supuesto, tampoco es un problema tener un pene grande, pues la vagina es sumamente elástica y se adapta a grosores que van desde un pequeño tampón hasta la cabeza de un bebé. En todo caso, un pene grande funcionará bien con una vagina de un tamaño adecuado. Aunque sería absurdo ir en busca de la talla apropiada, como el que se compra unos zapatos, porque esto es imposible, lo que sí es obvio es que existen tallas. Existen vaginas pequeñas, anchas cortas o largas, del mismo modo que existen penes gordos, delgados, largos o cortos. Son variaciones, pero no por ello son mejores o peores.

El tamaño no importa. Lo importante es lo buena y gratificante que pueda ser una relación sexual.

Habría que matizar también que la diferencia de tamaño que se observa cuando los penes están flácidos, tiende a reducirse en estado de erección. Esto significa que los penes pequeños suelen crecer en proporción más que los grandes. Por este motivo, las competiciones que se hacen entre los chicos para «ver quién la tiene más larga» no tienen sentido si se hacen en estado de reposo.

El tamaño no importa, en esto estamos de acuerdo, pero los chicos siguen y seguirán preguntándose si las medidas de su pene son las normales. En la edad adulta, el pene flácido suele medir de siete a trece centímetros de longitud y nueve de circunferencia; en erección: de doce a dieciocho centímetros de longitud y unos doce centímetros de circunferencia.

Una inquietud: Tengo catorce años y mido metro ochenta de altura. Mi pene mide diez centímetros en reposo y quince en erección. Me gustaría saber si es un tamaño proporcionado a mi estatura.

Aunque hay personas que creen que mirando a un chico pueden adivinar el tamaño de su pene, esto no es cierto. El tamaño del pene de los hombres no es directamente proporcional ni a su altura, ni a su peso, ni a su edad. Así, un hombre alto y corpulento puede tener un pene más pequeño que el de uno bajito y delgado. Sean como sean, lo fundamental es que funcionen correctamente.

CÓMO SE PRODUCE UNA ERECCIÓN

2011-11-25T09:56:00.000+01:00

Los chicos saben que, a veces, el pene «se pone tieso». Este es un fenómeno normal y llamativo con el que están familiarizados desde hace tiempo. Pero muchos siguen preguntándose cómo es posible que un órgano pueda transformarse de esta forma. En primer lugar, deberían saber que la erección consiste concretamente en un engrosamiento, alargamiento y rigidez del pene, debidos a que el tejido esponjoso que hay en su interior se llena de sangre. ¿Y, porqué se llena de sangre? Las causas primeras hay que buscarlas en una serie de complejas sensaciones físicas, psíquicas y sensitivas que inciden en el sistema nervioso. Ante los estímulos nerviosos, la sangre comienza a llenar los cuerpos cavernosos del pene hasta conseguir la erección. La sangre queda retenida gracias a unos músculos situados en la base del pene. Luego, estos músculos, que están regulados por unas válvulas, se abren para facilitar la retirada de la sangre. En este momento es cuando el pene recupera la flaccidez habitual.

La excitación sexual es una de las primeras causas de la erección, pero ésta también puede producirse por otros motivos. Sobre todo, durante la fase de la pubertad, es frecuente que se produzca por las vibraciones de un coche, ante una situación de miedo, cuando uno se encuentra enfurecido o mientras se practica algún ejercicio. Asimismo, puede aparecer por la mañana a consecuencia de sueños relacionados con el sexo o debido a la retención de orina. Coinciden los expertos en afirmar que la erección es un fenómeno espontáneo causado por diversos estímulos y que, por tanto, no puede provocarse ni contenerse a voluntad.

Piensa que es una cosa normal que les ocurre a todos los chicos, especialmente durante la pubertad. Lo mejor que puedes hacer es intentar no darle importancia y pensar en otras cosas. Si aún así “la cosa se pone dura”, se ablandará haciendo una visita al cuarto de baño para aliviar la tensión acumulada, es decir, por medio de la masturbación.

LA FIMOSIS Y LA CIRCUNCISIÓN

2011-11-23T09:52:00.001+01:00

Cuando el prepucio es muy estrecho o poco elástico y no se puede empujar hacia atrás lo suficiente como para dejar al descubierto el glande, se está ante una fimosis. Muchos niños tienen algo de fimosis cuando son pequeños. En estos casos, el pediatra puede aconsejar a la madre o al padre que intenten empujar suavemente y poco a poco el prepucio hacia atrás a la hora del baño para impedir que se acumule suciedad en el interior y evitar así posibles infecciones. La mayoría de las veces este problema se resuelve a medida que el niño va creciendo pero si no es así, puede solucionarse mediante la circuncisión.

Circuncidar significa exactamente «cortar circularmente una porción del prepucio». Se trata de una operación quirúrgica rápida y sencilla cuyo objetivo es conseguir que el glande quede al descubierto para que la erección se desarrolle adecuadamente.

No todas las fimosis son iguales. Hay grados. Las más molestas son aquellas que impiden una erección completa. En estos casos es cuando se aconseja la circuncisión. Si, al llegar la pubertad, el prepucio continúa demasiado estrecho, lo mejor es consultar a un médico. En ningún caso se debe forzar estirando la piel.

En algunas culturas, como entre los judíos ortodoxos y los musulmanes, existe la costumbre de practicar la circuncisión a los niños pequeños en el transcurso de una ceremonia religiosa.

CONSEJO DE BELLEZA 85: CABELLO SALUDABLE EN INVIERNO

2011-11-21T11:46:00.000+01:00

En invierno, la humedad y el clima frío hacen que el cabello pierda su brillo y elasticidad. Esta estación es la responsable del cabello esponjoso, seco y con "frizz", condiciones poco atractivas para el pelo femenino. Vamos a plantearos una serie de trucos para mantener un cabello bonito en esta época que se avecina.

-Masajes con aceite: Masajear el cuero cabelludo con aceite tiene un gran efecto positivo para mantenerlo humectado. Utiliza aceite de oliva, aceite de manzanilla, aceite de castor o aceite de nim. Aplica un masaje directo al cuero cabelludo con movimientos circulares. Luego de masajear con los dedos utiliza un cepillo de plástico para continuar los masajes. Mueve el cepillo también en movimientos circulares y luego peinate delicadamente desde las raíz hasta las puntas para distribuir el aceite. Deja el aceite toda la noche en tu cabello y lávatelo por la mañana.

-Bebe suficiente agua: El agua es vida y salud. Tal vez no eliminará el encrespado de tu cabello pero definitivamente ayudará contra la resequedad del mismo. Hídratate como se debe y tu piel y cabello te lo agradecerán. Lo recomendables es tomar entre uno y dos litros al día.

- Determina el tipo de cabello que tienes: Si tu cabello es seco o grasoso tiene diferentes necesidades. De termina las necesidades de tu cabello para que puedas satisfacerlas. Si tu cabello es grasoso lávatelo todos los días o de forma interdiaria, si usas reacondicionador asegúrate de aplicarlo sólo en las puntas. Si tu cabello es seco considera lavarlo con menos frecuencia. Si tienes el cabello ondulado, lo cosa es un poco más complicada, lo que te recomiendo es que uses un producto diario (como una crema para peinar) para combatir esos rulos rebeldes y con frizz.

- Cubre tu cabello del frío y la contaminación: Si corre viento usa un gorro de invierno o amarra la chalina en la cabeza. De esta manera lo protegerás y además prevendrás que se te enrede o dañe con los elementos externos.

LA AVERSIÓN SEXUAL Y SU TRATAMIENTO

2011-11-18T09:11:00.001+01:00

Una forma rara y extrema de trastorno sexual es la aversión sexual. Consiste en el rechazo fuerte, persistente y recurrente de todo contacto sexual. Supone evitar cualquier relación íntima con la pareja, en ocasiones no sólo el contacto genital, sino cualquier otro tipo de caricia que se interprete como preámbulo del coito. Esta alteración provoca un malestar acusado y suele dificultar las relaciones interpersonales, en especial las de pareja.

El trastorno de aversión sexual se da de forma ocasional en hombres y con mucha más frecuencia en las mujeres. Los pacientes se quejan de ansiedad, miedo o disgusto en relación con las situaciones sexuales. Puede ser un trastorno de toda la vida (primario) o adquirido (secundario), generalizado (con todas las parejas) o situacional (con una pareja específica).

En la forma extrema de aversión sexual, la persona no sólo carece de deseo sexual, sino que también puede encontrar el sexo repugnante, repulsivo y desagradable.

Si ocurre desde siempre, la aversión al contacto sexual puede deberse a un trauma sexual, como incesto, abusos sexuales o violación. También puede ser consecuencia de un ambiente familiar muy represivo, a veces potenciado por una formación religiosa ortodoxa y rígida, o bien puede haberse iniciado tras unos primeros intentos de coito que produjeron dispareunia, es decir, dolor en el coito. En este último caso, aun después de desaparecer la dispareunia, permanece el recuerdo del dolor.

Cuando se trata de un trastorno adquirido, con posterioridad a un período de funcionamiento normal, su origen puede estar en una relación de pareja o en una vivencia traumática.

La aversión puede generar una respuesta fóbica (incluso de angustia) en cuyo caso pueden estar presentes también temores irreales menos conscientes de dominación o de daño corporal. La aversión sexual situacional puede darse en personas que intentan o esperan tener relaciones incongruentes con su orientación sexual, como, por ejemplo, en algunos casos de homosexualidad no aceptada, en los que, por presión social o familiar, se imponen relaciones con el otro sexo con el fin de normalizar su vida.

El tratamiento de la aversión y fobia sexuales está orientado a que la persona pueda mejorar de forma notable su comunicación sexual. Siempre que sea posible, se orienta a suprimir la causa que ha desencadenado este trastorno.

La intervención sexológica integradora supone explorar:

1- Los factores predisponentes son los que tienen que ver con la historia de esa persona, como la educación sexual, la historia amorosa, o situaciones sexualmente traumáticas.

2- Los factores precipitantes. En qué momento ocurre y qué puede haberlo desencadenado.

3- Los factores mantenedores, relacionados con el momento actual, qué hace que el episodio se repita y cuál es la actitud de la pareja ante la situación.

En ocasiones será necesario el apoyo farmacológico. Los cuadros de angustia pueden tratarse con antidepresivos tricíclicos, inhibidores de la recaptación selectiva de serotonina, inhibidores de la monoaminoxidasa o benzodiacepinas.

Favorecer su imaginería erótica, ayudarles a buscar su propio modelo de disfrute sexual está indicado de manera especial en estas personas. Cada persona debe escucharse a sí misma y elegir lo que le gusta y le apetece, y lo que no le estimula. El problema es que estas personas cuentan con unos referentes eróticos muy pobres y hay que ayudarles, siempre respetando sus preferencias. Se debe considerar que el universo de las preferencias eróticas es amplísimo y que lo que para una persona resulta estimulante para otra puede resultar repulsivo. El especialista en sexología (sexólogo) tiene muy en cuenta este precepto y debe acompañar a la persona o a la pareja a elaborar su propio campo de expresión sexual, en el que se puedan sentir cómodos y disfrutar del potencial de placer que la sexualidad ofrece.

LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL Y EL ESTRÉS

2011-11-16T09:50:00.002+01:00

El estrés laboral, el sentimiento de sentirse agobiado, es el desencadenante inicial de su disfunción eréctil. Estos fallos de erección se producen también cuando hay problemas laborales o pérdida de empleo. En muchas ocasiones, los procesos depresivos desencadenados por las situaciones de desempleo causan disfunción eréctil. No en vano, los estados depresivos son muy dañinos sobre la respuesta sexual. Incluso en ocasiones, la falta de erección asociada con la falta de deseo sexual es la primera y tal vez la única manifestación del trastorno depresivo.

El tratamiento de estos casos de disfunción eréctil puede suponer el afrontamiento simultáneo de los cuadros de ansiedad, depresión y de cualquier otro conflicto psicológico de base o asociado (tabla DE3), por lo que en ocasiones, y por un periodo breve y transitorio, puede requerir el uso de fármacos como ansiolíticos o antidepresivos en el proceso de terapia sexual. Así, se facilita que el paciente goce del suficiente autoapoyo como para centrarse de manera específica en el problema sexual, donde la implicación de su pareja será clave para facilitar la resolución del problema.

Un factor que contribuye a incrementar un posible estado depresivo o ansioso es que, además, se haya producido una separación o divorcio. En otras ocasiones, el hombre no tiene pareja y precisamente su miedo a fallar hace que autosabotee cualquier incipiente relación en cuanto vislumbra que puede acabar en sexo. El miedo a no poder dar la talla lo aleja cada vez más de las relaciones sociales. En todos los casos en que el hombre no dispone de pareja, la terapia sexual es, si cabe, más importante y decisiva. Como es obvio, el proceso de terapia suele ser más prolongado y en él se abordará el apoyo a su autoestima.

¿QUÉ ES LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL?

2011-11-14T11:45:00.000+01:00

La dificultad o imposibilidad para poder alcanzar o mantener una erección suficiente como para llevar a cabo la penetración y realizar el coito ha sido conocida históricamente con el nombre de impotencia. Este nombre, con una gran carga negativa, parecía describir tanto esa imposibilidad física como el sentimiento de frustración del paciente y de los profesionales de la salud que tenían que atender estos casos con muy pocos recursos.

Por fortuna, hoy hablamos de disfunción eréctil. Esto supone más que un cambio de nombre. Hay nuevas terapias, nuevos recursos farmacológicos y quirúrgicos que han desterrado el pesimismo de este problema sexual y permiten dar respuesta clínica a esta disfunción sexual que se estima que puede afectar a casi dos millones de españoles. De hecho, la disfunción eréctil y la eyaculación precoz constituyen los problemas de carácter sexual más frecuentes entre los varones, que repercuten en la calidad de vida tanto de quien la sufre como de su pareja.

¿QUÉ ES LA EYACULACIÓN RETRÓGRADA?

2011-11-09T10:04:00.002+01:00

Se conoce así al orgasmo que no produce una expulsión de semen al exterior debido al reflujo del eyaculado a la vejiga. La extirpación de la próstata es la causa más frecuente de que esto ocurra. El hecho de no expulsar semen al exterior no es preocupante, siempre que el paciente esté informado de lo que le sucede, para que así no se extrañe y asuste, o dude sobre si la operación le ha dejado impotente. No eyacular al exterior no es una impotencia, la erección del pene no tiene por qué haberse perdido. De hecho, el eyaculado se produce y, si se observa al microscopio la orina recogida tras sentir el orgasmo, se aprecian los espermatozoides en ella. En definitiva, el hombre orgasma y eyacula, lo que ocurre es que no es al exterior donde se expulsa el semen, sino que refluye a su propia vejiga urinaria.

¿QUÉ ES LA EYACULACIÓN RETARDADA?

2011-11-07T11:03:00.000+01:00

Este problema, mucho menos frecuente que la eyaculación precoz, se presenta clínicamente como su antítesis. Pese a que resulte difícil que buena parte de los varones lo contemplen como un problema, preocupados como están por su precocidad, entraña mayor trastorno que la eyaculación precoz. El hombre con eyaculación retardada suele presentarse con un componente de malestar mucho mayor que aquel aquejado de eyaculación precoz, y no es infrecuente que llegue a consulta inmerso en un incipiente cuadro depresivo. La eyaculación retardada se manifiesta con diferentes grados de severidad en cada hombre. Algunos sufren percibiendo que necesitan esforzarse para llegar a eyacular, manteniéndose en la duda sobre si lo lograrán en cada ocasión. Para otros ocurre que nunca pueden eyacular con el coito, e incluso ni siquiera ante su pareja, de forma que algunos lo hacen con posterioridad masturbándose. En casos más severos, el hombre llega a afirmar no haber eyaculado nunca o casi nunca. En el varón homosexual puede manifestarse desde retardo para eyacular en el coito anal u oral, hasta imposibilidad de eyacular con la pareja, con independencia del tipo de interacción sexual mantenida.

Así como en la eyaculación precoz al inicio de la entrevista centramos nuestra atención en determinar la existencia o no de verdadera eyaculación precoz, en la entrevista por eyaculación retardada el diagnóstico suele ser fácil e inmediato. La distinción entre etiología orgánica o psicógena del retardo eyaculatorio se demorará más. Si el retardo es situacional, es decir, no se presenta en todas las ocasiones en que el sujeto eyacula en sus relaciones sexuales o, cosa muy frecuente, no tiene ningún problema cuando se masturba, podemos descartar absolutamente las causas médicas, puesto que obedece a razones psicológicas.

La eyaculación retardada aparece tras un periodo de normalidad eyaculatoria. En general es debido a:

- Efectos adversos de fármacos que pueden devenir del tratamiento del problema inverso (la eyaculación precoz). Es el caso de psicofármacos; depresores centrales, como el alcohol; alfa-bloqueantes hipotensores; antiandrógenos.

- Lesiones neurológicas: Lesiones medulares (tumores, traumatismos, esclerosis múltiple...), intervenciones tales como la simpatectomía lumbar; neuropatías consecuentes a alcoholismo, diabetes, uremia...

El retardo eyaculatorio suele ser primario, es decir, el perfil más frecuente es el de un joven, con rasgos obsesivos de personalidad, que desde siempre ha venido experimentando el retraso o imposibilidad de eyacular durante el coito o ante cualquier forma de interacción sexual. Entre las causas psicológicas que llevan a la eyaculación retardada encontramos mecanismos conductuales como la auto-observación obsesiva o la atención desmesurada sobre la pareja sexual; factores relacionales como la ambivalencia hacia la pareja, y quizá frente a las mujeres en general, o causas psicológicas más profundas como miedo a la intimidad, temor al compromiso o conflicto con la orientación del deseo sexual, es decir, conflicto de aceptación de la homosexualidad.

El tratamiento depende de la severidad del cuadro. Cuando la inhibición orgásmica no es muy severa y cursa con eventuales retardos eyaculatorios, pero finalmente el sujeto suele eyacular o lo hace con posterioridad a solas, suele ser suficiente aplicar una desensibilización sistemática en vivo. Consiste en establecer con el hombre una jerarquía de situaciones, desde la menos ansiógena hasta la más temida, por lo general la eyaculación intravaginal. Para ello, por ejemplo, se le propone al hombre que de manera paulatina vaya teniendo relaciones sexuales en las que irá eyaculando cada vez más próximo a su pareja: en la misma casa, en la misma habitación, en contacto físico con ella, que sea ella quien lo masturbe hasta verificar que ya está listo para experimentar el coito sin presentar niveles de ansiedad paralizantes.

CONSEJO DE BELLEZA 84: FACTORES DEL ENVEJECIMIENTO MASCULINO

2011-11-04T08:43:00.003+01:00

Es un hecho que mientras que las mujeres empiezan a cuidarse en serio a partir de los 20 o 25 años, los hombres esperan lasta los 30 o 35 para prestar atención al estado de su piel.

Se dice que la razón se debe a que el proceso de envejecimiento nos llega diez años antes que a los hombres. También porque la piel de las mujeres es más fina y menos grasa, las primeras arruguitas comienzan a evidenciarse a partir de los 20 años, mientras que la de los hombres, por ser más gruesa y seborreica está más protegida ante los primeros signos de envejecimiento; además de las costumbres sociales según las cuales las mujeres ”debemos” cuidarnos más que el sexo opuesto.

Sin embargo, hay factores comunes tales como el sol, tabaco, estrés, etc. que afectan por igual a hombres y mujeres y que ellos deben tomar en cuenta desde el momento en que aún están a tiempo de prevenir:

•La exposición al sol: Se sabe que los rayos ultravioletas producen una considerable cantidad de radicales libres que son los causantes del prematuro envejecimiento celular de la piel y de todo nuestro organismo. Los hombres se ven más afectados que las mujeres porque habitualmente no utilizan cremas de día con proteción anti UV, o suelen aplicarse menor cantidad de crema bronceadora con protección y con menos frecuencia por la razón, según ellos, de lucir una piel a la moda: más bronceada. En la playa, los hombres suelen estar en constante actividad: nadan, juegan, realizan deportes acuáticos, etc. y todo ello con el dorso descubierto y sin la capa necesaria de crema para proteger su piel.

•El tabaco: Es el segundo factor clave en el envejecimiento de la piel. Aunque cada vez hay menos porcentaje de fumadores en la sociedad, todos estamos expuestos, aunque sea de manera pasiva, a los estragos de un ambiente contaminado por el humo del tabaco. Entre los nocivos efectos están: el cambio en el color de la piel, generación de radicales libres, problemas de circulación, arrugas y por qué no mencionarlo, el temido cáncer pulmonar.

•El estrés: Está demostrado que los hombres se ven más afectados que las mujeres por este mal. Y esto se debe a que la mayoría de ellos son menos comunicativos, no exteriorizando sus problemas, ni buscando ayuda profesional y por lo tanto perjudicando su salud emocional y física. La falta de descanso es otro de los factores claves a tener en cuenta ya que causan los mismos efectos que los anteriores: aceleran el envejecimiento celular.

CONSEJO DE BELLEZA 83: ¿MAQUILLAJE PARA HOMBRES?

2011-11-02T10:39:00.001+01:00

Siempre se dice que el tema de maquillaje es netamente femenino, sin embargo ¿por qué los hombres no pueden lucir regios en una ocasión especial? En realidad hay muchas diferencias entre los maquillajes masculinos y femeninos. Las mujeres lo que queremos hacer con el maquillaje es resaltar algún rasgo de nuestro rostro, en el caso de los hombres, básicamente se busca emparejar el tono de la piel y tapar alguna imperfección.

Para realizar este maquillaje masculino sólo debes hacer lo siguiente:

•Lo primero es lavar toda la zona del rostro y eliminar cualquier impureza o suciedad que pueda haber.

•A continuación hidrata el rostro con algún producto o crema que cumpla con esta función.

•Ahora llegó el momento de corregir algún desperfecto. Utilizando una base líquida empieza a cubrir todo el rostro, cuidando de que el color y la cantidad de base aplicada sea pareja en toda la piel. Lo que se logrará con esto es disimular las imperfecciones como las ojeras, manchas, espinillas, granitos o cualquier intruso en el rostro masculino.

•El siguiente consejo es opcional: utiliza un bálsamo para los labios, no los brillos que las mujeres utilizan generalmente, sino una crema hidratante que le otorgue a penas un poco de luminosidad a los labios.

Este tipo de maquillaje hará que el rostro del hombre que lo utilice luzca radiante y perfecto. ¿Por qué sólo las mujeres deben verse bien? los hombres también deben verse lindos para una ocasión especial: bodas, fiestas, entre otras actividades.

Ahora cabe resaltar que para que un hombre se maquille no es necesario que sea actor, ya que estos por efecto de las luces y cámaras deben pasar por maquillaje. Todo lo contrario, cualquier hombre que quiera verse bien puede tomar como opción el maquillarse y corregir algunas imperfecciones de sus rostros. Hoy en día existen muchos productos para el cuidado de la piel masculina, sólo tienen que decidirse a hacerlo.

FACTORES DE LA EYACULACIÓN PRECOZ

2011-10-29T09:29:00.000+02:00

Los factores psicológicos son, sin lugar a dudas, los más frecuentes. Como se ha señalado, no es inhabitual en los jóvenes, si bien con el tiempo muchos van aprendiendo a realizar un razonable control de su eyaculación. Algunos de los factores psicológicos más comunes son:

Son frecuentes las historias de masturbación temprana seguida de culpabilidad; mensajes antisexuales en la infancia o expectativas exageradas. En ocasiones se han tenido primeras experiencias sexuales problemáticas, con prostitutas o en situaciones en las que la rapidez en el coito ha sido la pauta.

Por tener una personalidad ansiosa en algunos casos la eyaculación precoz viene dada por un grado de ansiedad importante propio de la personalidad ansiosa.

Cuando la ansiedad se asocia a la conducta sexual puede aparecer la eyaculación precoz. Es muy frecuente en los jóvenes la inseguridad temprana en el papel sexual, sobre todo cuanto menor es su autoestima. Retroalimentan la ansiedad los sentimientos de vergüenza o culpa tras la experiencia reiterada de precocidad. Es un error frecuente pensar que se puede resolver la eyaculación precoz con ansiolíticos o anestésicos locales (asociados a condón, gel, crema, etc.) Algunos hombres emplean pensamientos distractores o llegan incluso a las autolesiones para distraer la atención. Estas prácticas están absolutamente contraindicadas y parten de un planteamiento equivocado, debido a que la actividad sexual requiere de la activación general. En la medida en que el hombre se va relajando o disminuye su percepción sensorial, se aleja de una eficaz disposición al placer sexual.

El sexo necesita la activación en nuestro sistema nervioso central de los circuitos ligados al placer y no la de los ligados al estrés o ansiedad, cuya puesta en marcha interfiere en los primeros. Esto ocurre en algunos casos en los que el miedo a experimentar la precocidad acaba descarrilando en algo peor, la disfunción eréctil.

El miedo moviliza la ansiedad. Cualquier forma de miedo que se asocie al momento de la experiencia sexual puede actuar propiciando la precocidad. Pueden ser miedos profundos, al compromiso, a la intimidad o simplemente el miedo a volver a experimentar la precocidad, que lo lleva con frecuencia a convertirse en su propio espectador, auto examinándose desde muy pronto en el juego sexual, de forma que, sin pretenderlo, descarrila en la ansiedad por el rendimiento en lugar del placer. En ocasiones, el miedo juega un notable papel inhibidor que puede llevar a evitar los encuentros sexuales ante el sufrimiento que pueden suponer.

Las causas devenidas por problemas orgánicos son excepcionales entre el conjunto de varones afectados por eyaculación precoz. Se trata de problemas urológicos o neurológicos. Se suelen dar cuando la eyaculación precoz es secundaria, es decir, surge tras un periodo de normalidad, entendida como de razonable control eyaculatorio. En estos casos se puede deber a la presencia de procesos inflamatorios e infecciosos en la próstata y/o uretra. También neuropatías que afecten el reflejo orgásmico, periféricas, en médula espinal o en centros superiores pueden ser causas de cuadros de "incontinencia eyaculatoria" secundaria, que es posible encontrar en la esclerosis múltiple o en otros trastornos neurológicos degenerativos.

LA EYACULACIÓN PRECOZ

2011-10-27T10:01:00.003+02:00

Se habla de eyaculación precoz cuando se produce una respuesta eyaculatoria ante una estimulación sexual mínima, antes, durante o poco tiempo después de la penetración, y antes de que la persona lo desee, aunque en este punto hay que tener en cuenta que algunos hombres, en parte debido a escasa información sexual adecuada, tienen expectativas poco realistas sobre la respuesta eyaculatoria masculina. Los modelos de referencia que ofrece la pornografía son tan poco realistas como el amor romántico de algunas novelas.

En la respuesta eyaculatoria se deben tener en cuenta factores que influyen en la duración de la fase de excitación, como la edad -no es lo mismo la respuesta de un joven, mucho más rápida- la novedad -ante una pareja nueva se suele sumar el nerviosismo propio de la situación, con una mayor excitación por lo novedoso del estímulo, o la falta de costumbre si hace tiempo que no se han tenido relaciones sexuales, el umbral de excitación puede estar tan sensible que puede desencadenar una respuesta inversamente proporcional a las ganas que tiene el hombre de "quedar bien" y de disfrutar el momento. Por eso es muy importante considerar que una respuesta rápida, incluso ultrarrápida en esas circunstancias, no es más que una respuesta acorde a las circunstancias y no un problema sexual. Sin embargo, muchos hombres se sienten inseguros ante su respuesta fisiológica, sobre todo por la falsa creencia de que cuando el hombre eyacula se termina el acto amoroso. La vinculación del sexo de manera exclusiva con la reproducción es responsable de este malentendido. Si el hombre ya ha eyaculado parece que continuar el encuentro no tiene sentido. Esta falsa creencia ha hecho mucho daño a la relación de pareja, centrando el encuentro amoroso de manera exclusiva en el coito e instaurando su final en la eyaculación masculina.

CONDICIONANTES PARA ALCANZAR BIEN EL ORGASMO

2011-10-25T10:16:00.000+02:00

En primer lugar, alcanzar el orgasmo depende del conocimiento que la mujer tenga de su cuerpo y de la habilidad que haya desarrollado para excitarse sexualmente. El orgasmo puede ser inducido por estimulación erótica genital y no genital. Hay mujeres que pueden orgasmar por caricias en los pechos. Otras refieren orgasmos durante el sueño. Toda la zona del clítoris y la pared anterior de la vagina son zonas de alta excitabilidad.

La excitación sexual está influida por el estado físico: cansancio, enfermedad, convalecencia; el estado de ánimo: fatiga, distracción, enfado, preocupaciones; y otros factores de indudable importancia como son los niveles hormonales, la toma de anticonceptivos, la edad, o el uso de fármacos. También la situación concreta determina la capacidad de sentir placer. Las primeras experiencias en coches o en situaciones estresantes, como las que tienen que vivir tantos jóvenes, son poco adecuadas para iniciarse de forma satisfactoria en el placer sexual. Tanto para ellas como para ellos.

Es importante la capacidad para sentirse cómoda con una misma. Un gran número de mujeres se sienten insatisfechas con alguna parte de su cuerpo y con frecuencia esas preocupaciones influyen en la manera de encontrarse con ellas mismas, en general y en cuanto seres sexuales, en particular. Aprender a entenderse y a tener influencia sobre el propio cuerpo permite empezar a disfrutar del sexo por el cúmulo de experiencias sensoriales y emocionales que puede proporcionar. Esto implica hacerse una misma responsable de su propia sexualidad.

Los valores relacionados con la sexualidad y afectividad transmitidos en el ambiente familiar pueden influir sobre la propia actitud hacia lo sexual. Es frecuente que la mujer crezca en una sociedad (como es la tradicional occidental y la de gran parte de los llamados países del tercer mundo) en la que el modelo de sexualidad no es respetuoso con la femenina. En algunos casos, la madre y las mujeres respetables aparecen como seres asexuados, cuando no claramente antisexuales.

Los sentimientos sobre las relaciones actuales o pasadas, tanto a nivel emocional como sexual, influyen en la vivencia orgásmica. Mujeres con dificultad para sentir orgasmos han tenido experiencias sexuales desagradables o poco estimulantes. Han podido vivir amores desgraciados, por lo que temen dejarse llevar y sentirse dependientes de la persona con la que comparten placer sexual, y que ésta les abandone y les haga sufrir.

LA ANORGASMIA FEMENINA

2011-10-21T09:44:00.000+02:00

El orgasmo femenino es un proceso complejo que tiene componentes biológicos, psicológicos y sociales. Estos últimos son claves, hasta el extremo de que estudios antropológicos demuestran que en aquellas culturas en que se permite que la mujer disfrute del sexo como lo hace el hombre, la mujer tiene orgasmos; mientras que en culturas que se censura el placer femenino, la mujer tiene muchas más dificultades para alcanzar un orgasmo. No en vano, la mente humana recibe los estímulos sexuales del cuerpo, pero su proceso no es algo mecánico. La respuesta a esos estímulos es procesada de acuerdo a unas normas de usos y costumbres aprendidos y practicados. Si la mujer tiene sentimientos positivos hacia el sexo, disfrutará de él. Por el contrario, si de manera consciente o inconsciente considera el sexo como algo peligroso y sucio, tendrá muy difícil su disfrute. La anorgasmia es la ausencia persistente del orgasmo después de una fase adecuada de excitación en la actividad sexual. Se trata de un problema que puede ser diagnosticado y tratado, y en la mayoría de las ocasiones, curado.

REFLEXIONES SOBRE EL ABORTO SEGÚN VERA DRAKE

2011-10-19T09:32:00.002+02:00

“Para ayudar a jóvenes con problemas” así contesta Vera Drake a la policía en el filme "El secreto de Vera Drake" cuando la interroga sobre los abortos que durante años practicaba. No tenía otra razón que ayudar a mujeres con embarazos no deseados, algunos de los cuales les traían serias complicaciones en sus vidas. Ninguna deseaba hacer el aborto sino aliviarse de la desesperación que sus consecuencias traían. Cuando Vera las enfrentaba con su actitud bondadosa las encontraba con miedo, angustia extrema, tristeza, inseguridad.

Vera no lucraba con esta situación crítica que ellas vivían, ni siquiera desconfiaba de la mujer, que generalmente traía estas jóvenes, quien sí especulaba con el dolor ajeno. Tenía el cuidado de hacerlo con técnicas poco cruentas insuflando un líquido abortivo que 2 días después lo expulsaría. Nunca había tenido problemas, se le presentó fuera de la regla uno, justamente la hija de una conocida que la asistió durante la realización del aborto.

En simultaneo se muestra, como otra jovencita con dinero pudo hacerlo con todos los cuidados médicos, aunque fuera de la ley. Cuando es llevada a la cárcel allí se encuentra con otras mujeres que realizaban abortos a gente sin recursos económicos pero con métodos más violentos y habían tenido accidentes graves como la muerte de sus asistidas.

La expresiva cara de Vera se transfigura cuando es denunciada y luego penalizada por sus prácticas abortivas. Una mujer que irradiaba bondad, buen humor y una sencillez llamativa en los momentos en que se brindaba a los demás. Repentinamente la vemos triste, temerosa de lo que pensarán sus familiares, angustiada al no sentirse comprendida, la ley cae sobre ella con todo rigor y sin ninguna contemplación. Los que la habían interrogado en la policía habían llegado a comprender su “inocencia” ante su propia conciencia. Pero ahora la conciencia no era ante si misma sino ante los otros que la consideraban o comprendían.

Creo que aquí centra la película el problema en cómo cada uno ve la tragedia: es un asesinato a un inocente y debe ser condenado o es la ayuda a una madre que en conciencia no encuentra sentido a la vida de un hijo nacido en circunstancias consideradas negativas. Lo mismo para el que realiza el aborto: es para ayudar a mujeres desesperadas o para lucrar con momentos críticos que ellas atraviesan. Atraviesa otro tema importante: ¿la vida tiene sentido vivirla de cualquier manera y en cualquier circunstancia? Algunos dirán que no tiene sentido que un discapacitado viva en este mundo. Sea como sea, la polémica está abierta a la sociedad, parecida a la eutanasia de un enfermo incapaz en todo a decidir.

El espectador de la película más allá del rechazo visceral al aborto y a cómo puede realizarse, se le abre un debate interno con su conciencia que muchos evitan volviéndose legalistas o indolentes.

Esta situación fuera de estar a favor o en contra del aborto, se hace difícil en el caso de Vera por la actitud que tiene al realizarlas, su conciencia está iluminada por la bondad. ¿Es posible que el amor pueda existir en un acto visceralmente rechazado? No digo legalmente rechazad, que es otro tema. Me viene a la memoria aquella frase inolvidable de San Agustín “ama y haz lo que quieras, pero ama primero”: Agustín filósofo pone el amor como estado de conciencia, en primer término. Lo legal está emparentado pero no es lo mismo porque necesita legislar para todos, juzga poniendo cierto orden social. Sin embargo merece cierta reflexión, entorno a la actitud de honestidad. Bob Dylan canta en “Absolutamente dulce María” esta escandalosa y profunda frase “para vivir fuera de la ley, hay que ser honesto”.

El debate está abierto y nos sumerge en la escena, no debe dejarnos fuera de ella como simples observadores que juzgan. Se trata de “valores” como la vida, el amor, la honestidad, no de ideales que motivan conductas, sino de fuerzas que anhelan la superación con los demás.

Cuando la conciencia se va ampliando y complejizando, las respuestas ya no pueden ser formales o principistas, sino imbuida del espíritu solidario que alimenta nuestras obras y palabras. Los principios generalmente están ligados a ideologías, dogmas, verdades absolutas, instituciones, grupos sociales; no deben ser confundidas con valores que pertenecen a la cultura viva de la que todos coparticipamos y están en permanente transformación.

Soy de los que creo en los valores, que por no ser identificados por nadie pertenecen a todos y por eso no se los puede categorizar de antemano. Siento propia la reflexión de Jesús: “la letra mata, el espíritu vivifica”. Captar la dimensión espiritual de las cosas nos permite “interpretar” la realidad viva cuando los fundamentos son puestos en duda, aunque sea en el momento de la decisión. Vera Drake con ese rostros desencajado nos desafía a abrir la conciencia sin prejuicios pero con espíritu de verdad. Nietzche decía: “la verdad no existe”, obviamente la objetiva, pero sí como “camino”. El debate como “camino” está abierto, el espíritu solidario debe acompañarnos. Nada quedará afuera de él: muertes de inocentes, madres desesperadas ante un embarazo no deseado y en consecuencias graves, gente inescrupulosa que lucra, gente que quiere ayudar para evitar peligros propios de la clandestinidad, ideólogos de la verdad objetiva, ignorancia, prudencia. Es coparticipando de esta circunstancia de vida que anhelaremos juntos superarla lo mejor posible.

CONSEJO DE BELLEZA 82: PESTAÑAS POSTIZAS, TIPOS Y USOS

2011-10-17T12:03:00.001+02:00

Contar con unas pestañas largas nos asegura una mirada sensual y encantadora, y para conseguirlo los expertos recomiendan el uso de pestañas postizas. Muchas suelen usarlo por la rapidez del asunto, ya que con el rimel toma más tiempo dar el acabado ideal, aunque no se logre un efecto tan impactante como con las postizas.

- Tipos de pestañas:

Todos los ojos no son de la misma forma, ni tienen la misma necesidad; asimismo, las pestañas postizas también son diferentes y se ajustan a tus necesidades. Estas son de tres tipos: extensiones, uno por uno y de parche (completas). La elección de cada una depende de lo que estas buscando obtener.

· Extensiones: si tienes pestañas cortas, pero normales, esta opción es lo más recomendable ya que solo completas con algunas el largo de las mismas. Las pestañas se colocan una a la vez en lugares estratégicos para dar el volumen y largo deseado. Estas son de pelo natural, vienen rizadas y en diversos tamaños (de 6 a 13 milímetros de largo). Se deben colocar en las dos terceras partes del ojo terminando en el rabillo del ojo y se fijan con ayuda de una pinza cerca de la linea de las pestañas. Toma entre 20 y 25 minutos la aplicación. Para darle el acabado final, delinea los ojos y listo.

· Uno por uno: se las llama uno por uno, pero vienen en grupos de tres; puedes hallarlas en todas las marcas. Se recomiendan usarlas cuando las pestañas son escasas, largas o cortas es el mismo efecto de volumen y largo. Estas se aplican con pegamento y con ayuda de unas pinzas; igual que las anteriores, estas se colocan llenando los vacíos en nuestras pestañas y completando el largo. Toma entre 90 y 120 minutos la aplicación de las mismas por el tremendo detalle, en tanto el secado depende del tipo de pegamento y puede tomar como mínimo tres horas (es mejor aplicarlo un día antes de tu evento). Finalizas con el delineado.

· Parche: estas son las más comunes y más fáciles de encontrar; pero en mi opinión, son las más complicadas de aplicar ya que necesitas de buen pulso y mucha práctica. Lo bueno, es que una vez diestra, son las más rápidas y cómodas de colocar. Se aplican con el mismo pegamento de las anteriores y cerca al borde de las pestañas. Y para disimular el pegado, delinea en negro el parpado. Dentro de estas también puedes hallar tupidas, separadas o con volumen natural.

- Cómo ponerse pestañas postizas:

Todas las pestañas se aplican de la misma forma, aplicando un poco de pegamento especial que viene con las mismas. Para evitar que se vea el pegamento algunos recomiendan utilizar un pegamento en color negro ya que es más fácil disimularlo.

El primer paso es aplicar una primera capa de máscara de pestañas antes de colocarte las postizas (debe ser del mismo color que las artificiales); inmediatamente empieza el proceso de pegado.

Si son de parche, coloca el pegamento en la base de las pestañas postizas y luego procede a colocar la base sobre la raíz de las naturales empezando por el lado del lacrimal y terminando por el rabillo. Sé cuidadosa para que no te excedas en el pegamento; para que tengas más confianza te dejo con este simpático video que te orientará mejor sobre cómo colocarte las pestañas de parche.

Si son de uno por uno, utiliza como ayuda unas pinzas de depilar y sostén con ella las pestañas artificiales para colocarle el pegamento en la base, enseguida coloca en el lugar deseado presionando bien sobre la raíz.

Una vez listo, delinea los ojos para cubrir las raíces pegadas y listo. Aquí tienes otro video sencillo que te orientará mejor sobre cómo ponerte las pestañas una por una.

- Recomendaciones:

Dependiendo del tipo de pestañas estas pueden durar de 10 a 15 días (una por una), de 1 a 3 meses (extensiones) y de una a tres días (parche). Pero sea cual sea la elegida, el proceso de retirado debe ser muy cauteloso, ya que al jalarlas lo que hacemos es dañar las raíces naturales y arrancar las pestañas que demoran mucho tiempo en crecer. Existen algunas técnicas que pueden ayudar a suavizar el pegamento como este consejo a continuación.

Por eso la experta nos recomienda regresar al salón de belleza para que sean ellos quienes las retiren con un líquido especial, sobre todo en el caso de las extenciones y de una por una, debido a lo delicado. Pero las de parche se pueden retirar con ayuda de la vaselina y de un algodón suave para ayudar a aflojar y remover sin jalar.

- Pestañas postizas de fantasía:

Si eres de las chicas que gustan ser el centro de la atención, quizás te animes por unas pestañas de fantasía; aquellas que vienen con plumas, brillos strass o cilios super largos y de colores que solemos llevar para las fiestas de disfraces. Son variadas y muy alegres, lo que nos permite jugar con nuestra imaginación y maquillaje.

CONSEJO DE BELLEZA 81: DECOLORAR EL VELLO CORPORAL

2011-10-14T09:25:00.000+02:00

La cera es un método rápido y económico de depilarse. Sin embargo, hay muchas mujeres que prefieren evitarse el dolor de arrancarse esos vellos de más en los lugares menos queridos.
Si eres una de esas mujeres, tenemos la solución para ti: la decoloración de vellos. Es ideal inclusive para zonas sensibles como el rostro. Cuánto más delgado el vello, más efectivo.
Antes de animarte por una decoloración de vellos, ten en cuenta lo siguiente:
-Nunca te decolores una zona con heridas o irritada.
-Evita el contacto del producto decolorante con los ojos. Si ocurriese, lávate con abundante agua, sin frotarte. De ser necesario, acude a un médico.
-No te expongas al sol sin protector solar después de decolorarte.
-Es preferible que te hagas este procedimiento con un especialista, aunque vendan los productos decolorantes en farmacias.
Ya sabes, si no te gusta la depilación con cera, puedes intentar decolorarte los vellos y adiós dolor. Consulta en tu farmacia

EL PLACER MASCULINO Y LA EYACULACIÓN

2011-10-11T11:16:00.002+02:00

En la disfunción orgásmica masculina, bien se trate de eyaculación precoz o retardada, se hace referencia de manera fundamental a la intromisión intravaginal (relación heterosexual) por ser la queja más frecuente, tanto por ser mayoría la población heterosexual como porque la práctica del coito anal no está tan extendida dentro de las mismas relaciones heterosexuales, e incluso podemos encontrar que la disfunción se presente sólo ante el coito vaginal, pero no en el anal ni el oral.
En las relaciones homosexuales del varón homosexual, la disfunción del orgasmo masculino se presenta ante el coito anal. También podemos encontrar que, sin que se dé la penetración ni vaginal ni anal, el hombre considera que su respuesta es demasiado rápida interfiriendo en el encuentro sexual, aunque no se trate de penetración.
Las claves del diagnóstico y tratamiento son las mismas tanto si se trata de relaciones heterosexuales u homosexuales, como si la disfunción se presenta ante el coito vaginal, el anal, está generalizada a toda forma de coito o se da en otras prácticas sexuales.
En general se identifica eyaculación con orgasmo, aunque se pueden producir eyaculaciones no placenteras sin que medie ninguna explicación médica. Se cree que la principal razón es que el cerebro no percibe la sensación de la eyaculación, y si la recibe no las traduce como placer. El control de la eyaculación es una de las preocupaciones del varón cuando se enfrenta al encuentro amoroso. Utilizamos la palabra "enfrenta" porque en muchas ocasiones es la que mejor refleja el inicio de las relaciones amorosas, que se viven más como un reto que como un encuentro compartido de placer. Así, el momento preciso de la eyaculación, ni muy pronto, eyaculación precoz, ni muy tarde, eyaculación retardada, se convierte en preocupación predominante, que puede derivar en angustia. Las interferencias en este proceso impactan de manera negativa en el varón, minando su autoestima y, con frecuencia, llegando a deteriorar el conjunto de la relación de pareja

ANORGASMIA MASCULINA

2011-10-07T09:56:00.000+02:00

Como el resto de las disfunciones sexuales, los trastornos del orgasmo se dan en relaciones y/o parejas heterosexuales u homosexuales.
En la disfunción orgásmica masculina, bien se trate de eyaculación precoz o retardada, se hace referencia de manera fundamental a la intromisión intravaginal (relación heterosexual) por ser la queja más frecuente, tanto por ser mayoría la población heterosexual como porque la práctica del coito anal no está tan extendida dentro de las mismas relaciones heterosexuales, e incluso podemos encontrar que la disfunción se presente sólo ante el coito vaginal, pero no en el anal ni el oral.
En las relaciones homosexuales del varón homosexual, la disfunción del orgasmo masculino se presenta ante el coito anal. También podemos encontrar que, sin que se dé la penetración ni vaginal ni anal, el hombre considera que su respuesta es demasiado rápida interfiriendo en el encuentro sexual, aunque no se trate de penetración.
Las claves del diagnóstico y tratamiento son las mismas tanto si se trata de relaciones heterosexuales u homosexuales, como si la disfunción se presenta ante el coito vaginal, el anal, está generalizada a toda forma de coito o se da en otras prácticas sexuales.
En general se identifica eyaculación con orgasmo, aunque se pueden producir eyaculaciones no placenteras sin que medie ninguna explicación médica. Se cree que la principal razón es que el cerebro no percibe la sensación de la eyaculación, y si la recibe no las traduce como placer. El control de la eyaculación es una de las preocupaciones del varón cuando se enfrenta al encuentro amoroso. Utilizamos la palabra "enfrenta" porque en muchas ocasiones es la que mejor refleja el inicio de las relaciones amorosas, que se viven más como un reto que como un encuentro compartido de placer. Así, el momento preciso de la eyaculación, ni muy pronto, eyaculación precoz, ni muy tarde, eyaculación retardada, se convierte en preocupación predominante, que puede derivar en angustia. Las interferencias en este proceso impactan de manera negativa en el varón, minando su autoestima y, con frecuencia, llegando a deteriorar el conjunto de la relación de pareja

EL ORGASMO MASCULINO: FISIOLOGÍA Y PSICOLOGÍA

2011-10-05T09:49:00.001+02:00

De la fisiología de la fase de orgasmo masculino interesa destacar que consta de tres subfases: emisión espermática, formación de la cámara de presión y expulsión seminal. En la emisión, la contracción de la musculatura genital interna (deferentes, vesículas seminales, próstata y glándulas auxiliares) transporta el conjunto del esperma, (espermatozoides y demás componentes del plasma seminal) hasta la uretra posterior. Seguidamente, por estímulo simpático se contraen los esfínteres uretrales interno y externo, en tanto que al relajarse la uretra inframontanal forma la llamada cámara de presión, que contiene el semen ahí secretado. Por último la contracción tónico-clónica de la musculatura periuretral y perineal aumenta la presión del semen acumulado en la uretra posterior, lo que fuerza la apertura y relajación del esfínter uretral externo estriado y proyecta el semen al exterior entre 3 y 5 emboladas.
Durante la emisión, la mayoría de hombres experimenta la sensación subjetiva de inminencia eyaculatoria o punto de no retorno. La conciencia o no de esta sensación es un aspecto interesante a considerar en el tratamiento de eyaculación precoz.
Los aspectos psicológicos a tener en cuenta son el desconocimiento de la fisiología sexual masculina y las falsas creencias sobre el control eyaculatorio puede llevar a que algunos hombres se autocalifiquen de eyaculadores precoces. Por este motivo muchos de los hombres que llegan a consulta manifestando quejas sobre la rapidez de su respuesta no responden al diagnostico de una disfunción sexual, sino que pueden tener expectativas exageradas sobre su control eyaculatorio.
Los síntomas sexuales presentan un grado de intensidad muy distinto, así como son diferentes las circunstancias en las que pueden manifestarse en mayor o menor medida. Por esto se deberá valorar hasta qué punto el hombre o la pareja presentan una o varias disfunciones sexuales o simplemente necesitan información, aclaraciones tranquilizadoras. En particular, ante la eyaculación precoz podemos encontrarnos con parejas o chicos jóvenes, con poca experiencia y expectativas exageradas sobre el desempeño sexual.

DATOS SOBRE LA ANTICONCEPCIÓN EN EL MUNDO

2011-10-03T11:42:00.002+02:00

Se considera que la mujer, en promedio, debe utilizar un método anticonceptivo eficaz por lo menos durante 20 años si desea limitar su familia a dos hijos, y durante 16 años si desea tener no más que cuatro hijos.A nivel global, el 58% de las mujeres casadas utilizan métodos anticonceptivos. Del 65% al 80%, aproximadamente, utilizan algún método anticonceptivo en regiones desarrolladas, en América Latina y el Caribe, y en Asia Oriental, el 42% en el resto de Asia y solamente el 20% en África.Cerca de 230 millones de mujeres a nivel mundial -aproximadamente una de cada seis mujeres en edad reproductiva- necesitan de métodos eficaces de planificación familiar.Los datos recopilados sobre el uso de contraceptivos en ocho países en vías de desarrollo entre mujeres solteras sexualmente activas, reflejan que de un tercio a dos tercios de éstas no están utilizando ningún método anticonceptivo, y que del 10% al 40% utilizan un método tradicional que tiene una alta tasa de fracaso, la abstinencia periódica, principalmente. Los datos demuestran cómo la anticoncepción puede ayudar a reducir de manera clara y eficiente el aborto, así las mujeres que practican la anticoncepción de forma más o menos regular sólo tienen un 15% de probabilidad de tener un aborto, comparadas con las mujeres que no utilizan ningún método anticonceptivo.

LAS ETS: LAS INFECCIONES VAGINALES

2011-09-29T10:13:00.000+02:00

En la vagina crecen y se desarrollan muchas bacterias que son beneficiosas por favorecer un medio ácido vaginal (pH ácido), con lo que se evita el crecimiento de hongos, bacterias y otros microorganismos perjudiciales. Si esta acidez se altera, la proliferación de estos agentes patógenos es más que probable.
La alteración del pH vaginal puede deberse a un déficit de las propias defensas corporales (sistema inmunitario) que provoca disminución de las resistencias, a menudo por la toma de antibióticos de amplio espectro, al uso excesivo de jabones y duchas vaginales o a heridas o irritaciones en la vagina.
Los síntomas que detectan la presencia de este trastorno son picores en la vulva, inflamación y secreción vaginal.
Las infecciones vaginales más frecuentes son:
-Tricomoniasis: Es producida por tricomonas, parásitos protozoos que, aunque pueden sobrevivir durante algunas horas en un medio exterior húmedo, como toallas o ropa interior, se transmiten con más frecuencia por contacto sexual. Afectan sobre todo a la mujer y provocan picores e irritación vaginal con secreción vaginal amarillenta y maloliente. El hombre muestra pocos o ningún síntoma.
Debido a que los tricomonas se desarrollan mejor en medios alcalinos, las duchas vaginales ácidas aplicadas a tiempo pueden detener la infección.
-Candidiasis: Las cándidas son hongos que colonizan de manera habitual el recto y la vagina, por lo general en cantidades inofensivas. Si el medio se altera, facilita su proliferación e infecta las mucosas húmedas y calientes. Puede transmitirse a través de objetos, ropas y por contacto íntimo.
A nivel vaginal se produce un aumento de la secreción, en general blanquecina y espesa con intenso picor vulvar.
Tanto para la tricomoniasis como para la candidiasis, el tratamiento médico es muy eficaz y deben de tratarse los dos miembros de la pareja al mismo tiempo.

LAS ETS: INFECCIONES POR PAPILOMAVIRUS

2011-09-28T09:07:00.000+02:00

Los papilomavirus humanos (PVH) son virus que para trasmitirse requieren de un contacto personal estrecho; el contacto sexual es sin duda uno de ellos. De hecho, más del 90% de las personas que tienen relaciones sexuales con portadores de lesiones genitales por el PVH se convierten en portadores del virus. Se considera que la infección por PVH es la infección venérea vírica más frecuente y la mayoría de las personas a las que se les detecta no tienen signos clínicos de infección. Los PVH pueden originar verrugas cutáneas y otras lesiones recurrentes, las más habituales son las condilomas. Se ha demostrado además que estos virus pueden favorecer la aparición de cánceres de cuello uterino, ano, vulva, vagina y pene. Se manifiestan como verrugas indoloras, que se presentan entre el primer y tercer mes desde el contagio, por lo general en la propia entrada vaginal, en los labios vaginales, dentro de la vagina, en el cuello del útero o alrededor del ano. En los hombres suelen aparecer en el ano, el glande o bajo el prepucio y más raramente en el tallo del pene y en el escroto.
En su tratamiento se emplea cirugía con láser y fármacos que se aplican sobre las lesiones (podofilino o interferón), electrocoagulación, crioterapia (tratamiento con frío mediante nitrógeno líquido), etc. Cuando las lesiones son muy extensas, el tratamiento es complejo.

¿QUÉ ES EL ABORTO INDUCIDO?

2011-09-26T11:01:00.002+02:00

El aborto inducido, según la definición de la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) es el como el resultante de maniobras practicadas deliberadamente con ánimo de interrumpir el embarazo. Las maniobras pueden ser realizadas por la propia embarazada o por otra persona por encargo de esta. Desde las primeras leyes a principios del siglo pasado, el aborto provocado ha ido siendo despenalizado en muchos paises, tanto del primer, segundo o tercer mundo y su despenalización ha supuesto en estos paises una disminución drástica de la morbilidad y mortalidad materna.

CONSEJO DE BELLEZA 80: AFINAR EL CONTORNO DE LA CINTURA

2011-09-23T09:20:00.000+02:00

Para que podamos presumir de curvas, ya que existen trucos que nos ayudan a definir el contorno de la cintura, toma nota de estos 6 efevtivos consejos.

1. Para beber, elige té verde o rojo: según estudios recientes, las personas que realizan ejercicio moderado y toman té verde consiguen perder más grasa abdominal. En mi experiencia, el té rojo es una maravilla, en especial después de cenas pesadas, lo que hago es beber una taza, la cual preparo utilizando una cucharada de té y dejando reposar durante cinco minutos; a la mañana siguiente no queda rastro de la hinchazón y mi abdomen vuelve a lucir plano.
2. El sueño, uno de los mejores aliados: ahora tenemos una nueva razón para dormir nuestras “obligatorias” ocho horas diarias, ya que el descanso también ayuda a combatir la grasa abdominal, claro está, si no hemos cenado en exceso antes de ir a la cama.
3. Fibra en el desayuno: las harinas integrales son conocidas por sus propiedades para combatir la grasa abdominal, un problema que se vincula a enfermedades cardiovasculares o diabetes. Por el contrario, las harinas blancas que se suelen utilizar para elaborar pan blanco o bollería, no tienen estas propiedades. Así que no dudemos en incorporar el pan integral (si es con semillas, mejor) y los cereales en nuestros desayunos. Otra de las ventajas es que mejoraremos el tránsito intestinal y no tendremos en contorno abdominal “hinchado” durante todo el día.
4. Los beneficios del tomillo: esta hierba aromática potencia la capacidad de nuestro cuerpo para producir fibras de elastina, y con ello se consigue tensar la piel alrededor de los músculos, lo que resulta decisivo cuando se trata de evitar la flacidez del abdomen. Entonces, ¿por qué no nos apuntamos a las infusiones de tomillo? Endulzadas con un poco de azúcar morena o miel de agave, tienen un sabor agradable. Y por si fuera poco, ¿sabías que ayudan a controlar los refriados?
5. Cambia los abdominales por el deporte: dejemos atrás las aburridas y extenuantes series de abdominales para conseguir un vientre plano. Es mejor que alternemos actividades cardiovasculares más divertidas, como saltar a la cuerda, montar bicicleta, nadar o correr. Son igual de efectivas y al mismo tiempo permiten que trabajemos otras partes de nuestro cuerpo.
6. Evita las tres “C”: para prevenir un vientre hinchado, los nutricionistas recomiendan que desterremos de nuestra dieta las conservas, carbohidratos y carbonatos (bebidas con gas). Por el contrario, entre los alimentos que nos pueden ayudar a a acabar con los molestos gases, al mismo tiempo que deshinchan nuestro cuerpo, están los espárragos, las proteínas, el diente de león, el vinagre de manzana y el perejil.
No hay nada mejor que lucir un abdomen plano y una cintura de avispa, así como deshacernos de la desagradable sensación de hinchazón y pesadez.

¿QUÉ ES EL ABORTO ESPONTÁNEO?

2011-09-21T10:16:00.000+02:00

Se considera aborto espontáneo a la pérdida de la gestación antes de las 26 semanas, cuando el feto no está aún en condiciones de sobrevivir con garantías fuera del útero materno. Un aborto espontáneo ocurre cuando un embarazo termina de manera abrupta. Un 8 y 15 por ciento de los embarazos, según las fuentes, que se detectan terminan de esta manera, aunque un número importante y dificilmente valorable pasan desapercibidos. Existen muchas doctas opiniones que dicen que incliso el 50 por ciento de los embarazos pueden considerarse fracasados y terminar de forma espontánea.La mayoría de los abortos espontáneos, tanto conocidos como desconocidos, tiene lugar durante las primeras 12 semanas de embarazo y en muchos casos no requieren de ningún tipo de intervención médica ni quirúrgica. De igual forma también la inmensa mayoría de los abortos inducidos se dan antes de las 12 semanas. Causas del Aborto Expontáneo: Las alteraciones cromosómicas constituyen la causa más común de esta alteración. El aborto espontáneo recurrente (AER) ha sido definido como la verificación de 3 o más AE reconocidos clínicamente. Datos epidemiológicos indican que el riesgo de un nuevo aborto después de un AE(aborto espontaneo) es del 24%, pero asciende a un 40% después de 4 AE(abortos espontaneos) consecutivos. También se han propuesto como causa de AER(aborto espontaneo recurrente) las alteraciones de la arteria uterina.Entre los factores anatómicos adquiridos están las adherencias intrauterinas, los miomas, la adenomiosis, las cirugías tubarias y la endometriosis que es una enfermedad que ocurre cuando el tejido endometrial, es decir, el tejido que reviste internamente el útero y que se expulsa durante la menstruación, crece fuera de él. En el caso de los miomas, se dice que su asociación con los AER(aborto espontaneo recurrente) puede obedecer a factores mecánicos, tales como reducción de la cantidad de sandgre que se irriga, alteraciones de la placenta y contracciones uterinas que determinan la expulsión fetal. Se cree que el AER(aborto espontaneo recurrente) en mujeres con endometriosis puede deberse a la secreción de toxinas o a una mayor producción de prostaglandinas, que generan contracciones uterinas y alteraciones hormonales. Sin embargo, no se sabe si el aborto es ocasionado por la endometriosis o por mecanismos inmunológicos indirectos. Los problemas de salud de la madre pueden ser las causas de un aborto.Fumar, consumir alcohol, los traumas y el abuso en el consumo de drogas, aumentan las posibilidades de un aborto.

CONSEJO DE BELLEZA 79: LUCE UN CUERPO LUMINOSO EN OTOÑO

2011-09-19T10:00:00.003+02:00

Nuestra piel se adapta a todos los cambios, siempre y cuando le prodiguemos los cuidados adecuados y necesarios. En otoño, el viento se encarga de restarle humedad, y hasta nuestro cabello y uñas se “resienten” ante esta disminución de temperatura en el ambiente.
Cuando los termómetros bajan considerablemente es momento de asumir cuidados especiales de belleza, si lo que queremos es que nuestra imagen sea siempre impecable. Estos son nuestros tips:
-Labios humectados: los labios resecos se convierten en mi principal problema cuando llega el otoño. ¿Cómo lo soluciono?. Pues llevando siempre en el bolso una barra incolora e hidratante que además me aporte un brillo muy natural. En un clima más frío y ventoso, es probable que aparezcan algunas grietas cerca de las esquinas de la boca. Estas pequeñas infecciones deben ser tratadas con cremas específicas, y mientras dure el tratamiento lo mejor es no emplear barra de labios y sustituirla por vaselina para dar brillo a los labios.
-Hidratación extra: Al salir del baño consigamos una hidratación extra, calentando la crema para cuerpo. Pon un poco en la palma de la mano y coloca la otra encima por un minuto, a continuación aplícala. La sensación será más agradable y también se absorberá mejor en la piel. Si eres rubia natural, durante el invierno tu cara puede irritarse y tornarse roja a causa del frío. Para evitarlo aplica un paño frío en la mejillas cuando llegues a casa, esto evita que los vasos capilares se dilaten por el cambio radical de temperatura. Las mujeres de piel morena tienden a tener la piel ceniza con la llegada del invierno. Esto es resultado de la acumulación de piel seca, y para restaurar su resplandor deben emplear un cepillo de cerdas naturales para un suave masaje exfoliante antes de la ducha. Después del baño se aconseja elegir una crema o loción que contenga glicerina, ya que atrae y retiene la humedad en la piel.
-Uñas en perfecto estado: ¿sabías que el crecimiento de las uñas se ralentiza durante el otoño-invierno?. Para hacer que crezcan más rápido y así no dejar de lucir una siempre cuidada manicura, no dejes de tomar suplementos de Omega 3, puedes conseguirlos en tiendas naturistas. Y para fortalecer las uñas secas que se levantan en forma de escamas, prueba a realizar este truco casero que me aconsejaron hace un tiempo y que da buenos resultados: introduce las manos en leche tibia, sécalas suavemente y luego hidrata con un buen fortalecedor de uñas.

LAS ETS: CLAMIDIASIS

2011-09-16T10:23:00.000+02:00

Es provocada por la Clamydia Trachomatis, que es el agente que con mayor frecuencia provoca uretritis no gonocócicas. La infección gonocócica y clamydial coexisten en un 30-40% de los casos. Sin embargo, ésta última parece haber disminuido de manera gradual en los últimos años y es más frecuente en adolescentes y adultos jóvenes sexualmente activos.
De modo similar al gonococo, esta infección cursa con uretritis, inflamación de cuello uterino, enfermedad inflamatoria pélvica, epididimitis, etc. Puede también ser asintomática, en especial si la persona afectada es una mujer. Se observa sobre todo entre las mujeres de 15 a 20 años. A partir de los 30 años desciende la afección debido a que a esa edad la diana sobre la que se fija y trasmite la bacteria, que es el epitelio columnar de la mucosa vaginal, es reemplazada por el epitelio escamoso.
Como en la gonococia, los síntomas son más reconocibles en el hombre que en la mujer, pero en ocasiones son difíciles de apreciar.
Si no se trata puede producir complicaciones. En el caso del hombre puede generar esterilidad o inflamación de los conductos espermáticos. En el de la mujer, inflamación pélvica, obstrucción de las trompas de Falopio y esterilidad. El tratamiento se realiza con antibióticos, principalmente con macrólidos (azitromicina) y con tetraciclinas (doxiclina).

LAS ETS: HERPES GENITAL

2011-09-14T10:20:00.001+02:00

Puede ser causado por los dos tipos de virus de herpes simple, el 1 (VHS-1) y el 2 (VHS-2). La infección genital la produce sobre todo el VHS-2, el VHS-1 suele generar con mayor frecuencia infecciones orales.
El VHS-2 se transmite por contacto sexual (vaginal, anal u oral), a partir de personas que tienen lesiones activas, aunque, en ocasiones, quienes la trasmiten no presentan síntomas. Se extiende con mucha facilidad en las mujeres y con su contagio aumenta el riesgo de cáncer de útero. Además, en caso de embarazo puede provocar aborto o parto prematuro. Si el recién nacido se contagia durante el nacimiento, puede morir o sufrir serios daños cerebrales.
En las mujeres afectadas aparecen pequeñas vesículas dolorosas que con posterioridad se ulceran. Estas úlceras surgen en los genitales externos, las zonas próximas al ano, muslos o nalgas. Pueden presentarse también en el interior de la vagina e incluso en el cuello del útero. Se manifiestan entre los días 2 y 21 después de haber sido contraída y duran de dos a tres semanas. Otros síntomas pueden ser fiebre, nódulos linfáticos hinchados y síntomas parecidos a los de la gripe, además de dolor al orinar. En el hombre el cuadro es parecido, pero localizado en el pene o cerca del ano. Aunque los síntomas desaparecen antes del mes, el virus se encuentra en estado latente, periodo durante el cual no es contagioso pero puede brotar de nuevo en el paciente, que debería volver a iniciar el tratamiento.
La reaparición es una característica común de los virus herpes, y sobre todo del VHS-2, pero, si sucede, suele ser de duración más corta (sobre una semana) que la presentación inicial y a menudo pasa desapercibida. En pacientes portadores del virus VIH las lesiones suelen ser más graves y más dolorosas.
La infección se sospecha por el aspecto de las vesículas y se confirma por el análisis de laboratorio. El tratamiento del primer episodio de herpes genital se realiza con fármacos antivíricos (aciclovir, famciclovir, etc.) siguiendo las pautas que el médico recomiende. Es necesario un tratamiento adicional para aliviar las molestias y los dolores que se producen. También hay pautas para el tratamiento de las molestas reapariciones.

ENTIDADES COLABORADORAS: FONDO DE POBLACIÓN DE LAS NACIONES UNIDAS

2011-09-12T10:04:00.000+02:00

El UNFPA, Fondo de Población de las Naciones Unidas, es un organismo internacional de desarrollo que promueve el derecho de cada mujer, cada hombre y cada niño a disfrutar de una vida saludable y de igualdad de oportunidades. El UNFPA apoya la utilización de datos de población por los países, con fines de formulación de políticas y programas para reducir la pobreza y velar por que cada embarazo sea deseado, cada parto se realice en condiciones de seguridad, cada joven esté libre de VIH/SIDA y cada niña y cada mujer sea tratada con dignidad y respeto.
El UNFPA colabora con gobiernos, con otros organismos y con entidades de la sociedad civil para promover su misión. Sus acciones se orientan por dos marcos: el Programa de Acción aprobado en 1994 en la Conferencia Internacional sobre la Población y el Desarrollo y los Objetivos de Desarrollo del Milenio, conjunto de ocho metas con plazos definidos cuyo propósito es reducir la pobreza extrema para 2015. Dado que se aproximan rápidamente las fechas para alcanzar esos conjuntos de objetivos interconectados y las metas conexas, se han realizado considerables esfuerzos a fin de analizar qué ha dado buenos resultados, qué ha reactivado el apoyo y qué ha conducido a intensificar los esfuerzos.
Las tres esferas básicas de nuestra labor—salud reproductiva, igualdad entre los géneros y estrategias de población y desarrollo—están inextricablemente vinculadas entre sí. La dinámica de población, inclusive las tasas de crecimiento, la estructura de edades, las tasas de fecundidad y mortalidad, la migración y otras cuestiones, influyen sobre cada uno de los aspectos de desarrollo humano, social y económico. La salud reproductiva y el empoderamiento de la mujer afectan y son afectados poderosamente por las tendencias de la población.
Estrategias de población y desarrollo
El hecho de que la población mundial llegue a 7.000 millones de habitantes en 2011 (en comparación con 2.500 millones en 1950) tiene profundas implicaciones para el desarrollo. Es preciso que los gobiernos estén en condiciones de recopilar suficiente información acerca de la dinámica y las tendencias de la población a fin de crear y aplicar políticas racionales y generar la necesaria voluntad política para abordar apropiadamente las necesidades, tanto actuales como
futuras. El UNFPA apoya a los gobiernos en cada uno de los aspectos de esta tarea, inclusive la realización de censos, encuestas e investigaciones y análisis sobre población y desarrollo. Las tendencias de población se centran principalmente en cuestiones de migración, envejecimiento, cambio climático y urbanización. La campaña Acciones 7.000 Millones que impulsan el UNFPA y sus asociados es un intento de involucrar a las personas de todos los grupos sociales y todos los lugares del mundo en aquellas cuestiones.
El UNFPA, colaborando con una amplia gama de asociados, ayuda a los gobiernos a ofrecer servicios de salud sexual y reproductiva a lo largo de todo el ciclo de vida de la mujer. Las esferas de asistencia son:
-Planificación voluntaria de la familia
-Atención prenatal, parto en condiciones de seguridad y atención posnatal
-Prevención del aborto y atención de sus consecuencias
-Tratamiento de las infecciones del aparato reproductor
-Prevención, cuidado y tratamiento de las infecciones de transmisión sexual, inclusive el VIH
-Información, educación y asesoramiento, según sea apropiado, sobre sexualidad humana y salud reproductiva
-Prevención de la violencia contra la mujer, atención de las sobrevivientes de violencia y acciones de otros tipos para eliminar las prácticas tradicionales nocivas
-Remisión a establecimientos de salud apropiados para completar los diagnósticos y el tratamiento en los casos precedentemente indicados.
-El ODM5 relativo a mejorar la salud materna es una prioridad fundamental para el UNFPA y el objetivo cuya consecución está más retrasada. Al respecto, las iniciativas principales abarcan: el Fondo Temático para la Salud Materna, la Campaña para eliminar la fístula y numerosas asociaciones. La importancia del acceso universal a la salud reproductiva queda subrayada por el hecho de que en 2005, la comunidad internacional lo agregó como meta de los ODM.
El acceso a la atención de la salud reproductiva también exige lo que el UNFPA denomina seguridad de los suministros de salud reproductiva, la posibilidad de todas las personas de obtener los suministros de salud reproductiva que escojan, que sean costeables y de buena calidad, cuandoquiera que los necesiten. Este es el objetivo del Programa Mundial de Seguridad de los Suministros de Salud Reproductiva, que impulsa el UNFPA. La ampliación del acceso a los servicios de salud reproductiva también depende de contar con parteras y otros agentes de atención de la salud cualificados.
En todo el mundo hay unos 215 millones de mujeres que aspirarían a evitar o aplazar un embarazo, pero carecen de acceso a anticonceptivos eficaces. Si se respondiera a la necesidad insatisfecha de métodos modernos de planificación de la familia en el mundo en desarrollo, se reduciría la cantidad de embarazos no deseados, desde 75 millones hasta 22 millones. El UNFPA propugna el derecho de todas las personas a decidir voluntariamente la cantidad de sus hijos y el momento de tenerlos. Apoya programas a fin de mejorar el acceso y el costo de servicios de planificación de la familia que ofrecen una amplia variedad de opciones, reflejan altas normas de calidad, son sensibles a las condiciones culturales, proporcionan suficiente información acerca de su utilización y responden a las demás necesidades de las mujeres en materia de salud reproductiva.
La importancia de la igualdad entre los géneros y el empoderamiento de la mujer para el progreso del desarrollo queda subrayada por el hecho de que esta cuestión fue seleccionada como uno de los ocho Objetivos de Desarrollo del Milenio. La igualdad entre los géneros no solamente es un objetivo en sí misma, sino que además impulsa a todos los demás ODM y está vinculada estrechamente y conectada específicamente con los objetivos para mejorar la salud materna y del recién nacido y reducir la propagación del VIH.
El marco para cuestiones de género, del UNFPA, incorpora cuatro enlaces estratégicos que abordan factores de importancia crítica subyacentes a las desigualdades y la conculcación de los derechos: educación de las niñas, empoderamiento económico de la mujer, participación política de la mujer y equilibrio entre las funciones reproductiva y productiva.
El Fondo se esfuerza por ampliar la visibilidad de las cuestiones de género y promueve reformas jurídicas y normativas y la recopilación de datos sensibles a las cuestiones de género. Trata de eliminar la violencia por motivos de género, inclusive las prácticas perjudiciales para las mujeres, como el matrimonio en la infancia y la mutilación/corte genital femenino, así como la selección prenatal en función del sexo. Además, el UNFPA crea conciencia acerca de los aspectos fuertes propios de la mujer y sus vulnerabilidades y necesidades, en relación con diversas cuestiones, entre ellas emergencias humanitarias, cambio climático y migraciones. El UNFPA reconoce los derechos, las perspectivas y la influencia de los hombres y los niños varones y trata de involucrarlos en las acciones encaminadas a promover la igualdad entre los géneros y mejorar la salud reproductiva.
　

Enlace: Fondo de Población de las Naciones Unidas

CONSEJO DE BELLEZA 78: CLAVES PARA UN VESTUARIO SENCILLO Y ELEGANTE

2011-09-09T11:41:00.001+02:00

La clave para desarrollar un estilo sencillo, a la vez que elegante, es adquirir aquellas prendas que básicas, y decisivas, y hacer uso de las múltiples combinaciones que éstas te permiten. Estas piezas clave en tu armario son las que te aseguran que jamás te encontrarás sin nada que ponerte. Son las prendas de vestir en las que realmente merece la pena gastar el dinero que sea necesario, siempre ajustándote a tu presupuesto, por supuesto. Además tienen la ventaja añadida de que reducen el tiempo a la hora de decidir qué ponerte o qué meter en la maleta cuando viajas...
En los siguientes puntos de detallamos cuales son los básicos imprescindibles del fondo de armario y cómo sacarles el máximo provecho:
1. Super básicos: Lencería que se adapta a tí. Empieza la casa por los cimientos, no por el tejado. En primer lugar asegúrate de que conoces bien la talla de tu sujetador, muchas mujeres utilizan sujetadores que no son de su talla. La talla correcta de sujetador hará que te quede mejor la ropa que vistes, te sentirás más cómoda y no tendrás que pasarte el día entero ajustándotelo.
Consejo: La ropa interior tiene que ser cómoda y de algodón o mezcla de algodón. Cómpra ropa interior que sea elástica y que se mueva con tus movimientos y que no se note debajo de la ropa.
2. Traje con estilo: El básico clásico de todas las temporadas. Toda mujer necesita un traje. El negro es la mejor opción, pero si deseas dar un aspecto un poco más relajado, prueba un beige o verde oscuro o un color que te guste y que no sea muy llamativo para que no pase de moda rápidamente. El traje, sobre todo uno negro, marrón o de color neutro, debes comprarlo junto con una falda para el mismo traje, hay muchos trajes que llevan falda o pantalón, lo ideal es adquirir ambos de forma que te permita más opciones. Saca partido a tu traje de chaqueta
Puedes usar el traje pantalon con camisa de traje para un look elegante.
Puedes usar el traje con la falda y camisa de traje para un look femenino.
Puedes combinar los pantalones con un suéter o una camiseta con tirantes.
O combinar la chaqueta con unos pantalones vaqueros durante el fin de semana.
Puedes ponerte la falda con una blusa sexi para salir de noche a cenar.
3. El imprescindible vestidito negro: En tu armario es imprescindible tener colgado un "vestidito negro" (el diminutivo lo marcas tú, dependiendo de como te sientas más cómoda). Es mejor que compres un vestido de corte clásico, procurando que no sea excesivamente revelador, así siempre lo podrás vestir en cualquier ocasión. Saca partido a tu vestido negro. Lo puedes llevar con zapatos de tacón para salir de por la noche, si te recoges el pelo y utilizas una stola le darás un toque muy elegante. También lo puedes combinar con una sandalia de tacón y engominarte el pelo para un look sexy y glamouroso.
Puedes combinarlo con un chaqueta de punto y un zapato plano para utilizar por el día.
4. Un obligado de todas las temporadas: el vaquero. Es muy raro encontrar a una mujer hoy en día que no tenga unos vaqueros en su armario. La dificultad radica en escoger el pantalón vaquero más apropiado para tí entre la inmensa variedad disponible.Visita el máximo de tiendas posibles y pruébate los vaqueros que haga falta hasta que encuentres los que más te favorezcan. Es importante que sean algo elásticos de forma que se adapten a tu figura y sean más cómodos de llevar. Para que te aporten una figura más esbelta y elegante procura que la tela sea más bien oscura.
No tengas miedo al espejo, mírate bien desde todos los ángulos posibles. Siéntante, inclínate, muévete hasta que te hayas asegurado de que son cómodos. Por último, no te olvides de que la longitud del pantalón debe adaptarse a la altura del zapato que vayas a calzar. Saca el máximo partido a tus vaqueros
Lo puedes llevar con una chaqueta de traje y una camiseta para un look informal.
Lo puedes usar con unas deportivas y un jersey para un look sport y cómodo.
Lo puedes usar con unos tacones y un top de pedrería para salir por la noche y estar estupenda.
Lo puedes combinar con una camisa de traje.

CONSEJO DE BELLEZA 77: CAMBIA DE LOOK DE FORMA VIRTUAL

2011-09-07T10:37:00.000+02:00

Cuántas veces has ido a la peluquería con la idea de cambiar de look y sales con el mismo peinado de siempre por temor a cómo te quedará una imagen diferente. Y lo mismo ocurre con otros aspectos de la moda, como las gafas, la ropa o incluso el maquillaje.
Afortunadamente vivimos en el momento donde las nuevas tecnologías nos permiten experimentar sin riesgos, ya que proliferan cada vez más los portales y las webs que ofrecen un cambio de look virtual.
El proceso es sencillo: escoges una buena foto tuya que se adecúe a lo que buscas. Es decir, si lo que quieres es un cabio de look virtual sobre peinados, maquillaje o unas gafas, hazte una foto de primer plano, con la cara bien despejada, para que sea sencillo ver las opciones que los cambios de look online te proponen.
Si después de plantearte tu aspecto con un nuevo peinado, la ropa no te acompaña, deberás también hacerte una foto de cuerpo entero. Procura hacerla con una camiseta ajustadita y unos pantalones tipo leggins, y de colores neutros, así podrás probarte sin problemas la ropa virtual que las empresas te ofrecen.
En Internet las posibilidades son múltiples. Si quieres asistir a una fiesta y te gustaría maquillarte como alguna de tus estrella favoritas pero no te atreves a hacerlo, puedes probar con estas opciones de cambio de look online. También puedes combinar diferentes opciones, como un peinado y el maquillaje que mejor te sentaría para una ocasión especial.
Y por último, encontrarás también comunidades online especializadas donde compartir estos cambios de look virtuales. Allí se vota y se comentan las mejores propuestas. Y así siempre tendrás una opinión previa antes de lanzarte a cambiar de look y podrás actuar con más seguridad.

CLASIFICACIÓN DE LAS ETS

2011-09-05T10:27:00.004+02:00

Tradicionalmente han sido clasificadas como de transmisión sexual cinco enfermedades: la sífilis, la gonorrea, el chancroide, el linfogranuloma venéreo y el granuloma inguinal. Sin embargo, muchas otras se transmiten sexualmente, incluyendo el herpes genital, la hepatitis, el molluscum contagiosum, el piojo púbico, la sarna y la infección por VIH, que produce el SIDA. Otras, como la salmonelosis y la amebiasis en ocasiones se transmiten durante la actividad sexual pero, en general, no se las considera infecciones de transmisión sexual.
Las enfermedades venéreas generalmente se agrupan según los síntomas y signos que producen. Tanto la sífilis como el herpes genital y el chancroide producen úlceras (llagas) sobre la piel o sobre las membranas que cubren la vagina o la boca. Tanto la gonorrea como las infecciones clamidiales causan uretritis (inflamación y secreción de la uretra) en los hombres; cervicitis (inflamación y secreción del cérvix) e infecciones pélvicas en las mujeres, e infecciones oculares en los recién nacidos. Vamos a daros la relación de las enfermedades de transmisión sexual (ETS):
-Primeras ETS reconocidas: Chancroide, Gonorrea, Granuloma inguinal, Linfogranuloma venéreo (infección por clamidias), Sífilis.
-ETS más recientemente reconocidas: Piojos púbicos (pediculosis pubis, ladillas), Candidiasis, Herpes genital, Condyloma Acuminata (verrugas genitales), VIH, Molusco contagioso (Molluscipoxvirus Molluscum Contagiosum), Sarna, Tricomoniasis.
-Enfermedades ocasionalmente transmitidas por vía sexual: Amibiasis, Campilobacteriosis, Citomegalovirus, Giardiasis, Hepatitis, Salmonella, Shigelosis.
-Otras ITS: Criptosporidiosis, Donovanosis, Escabiosis, Infecciones Entéricas, Gardnerella vaginalis (también Haemophilus), Infección por hongos, Meningococcemia, Micoplasmas genitales, Listeriosis, Vaginitis, Vaginosis bacteriana, Virus del papiloma humano (VPH).

PATOLOGÍA DE LAS ETS

2011-09-01T10:50:00.003+02:00

Muchas ETS se transmiten a través de la membrana mucosa del pene, de la vulva, y (menos a menudo) de la boca. La membrana visible que cubre la cabeza del pene es una membrana mucosa. Las membranas mucosas se diferencian de la piel en que permiten que ciertos patógenos (los virus o las bacterias) entren en el organismo. Ésta es una razón por la que la probabilidad de transmitir muchas infecciones es bastante más alta debido a las relaciones sexuales que a otros medios más ocasionales de transmisión, tales como entrar en un contacto no sexual, compartiendo la cuchillería, estrechando las manos, pero no es la única razón. Aunque existen membranas mucosas tanto en la boca como en los órganos genitales, muchas ETS parecen transmitirse más fácilmente a través de sexo oral que con besos profundos. Muchas infecciones que se transmiten fácilmente de la boca a los órganos genitales o de los órganos genitales a la boca son mucho más difíciles de transmitir de una boca a otra. Con el VIH, los líquidos genitales suelen contener mucho más del patógeno que la saliva. Algunas infecciones etiquetadas como ETS se pueden transmitir por el contacto directo de la piel. El herpes y el VPH son dos muy buenos ejemplos.
Dependiendo de la ETS, una persona puede o no contagiar la infección si no hay síntomas de la enfermedad presentes. Por ejemplo, para una persona es mucho más probable contagiar la infección del herpes cuando las ampollas están presentes que cuando están ausentes. Sin embargo, una persona puede transmitir el VIH (ETS) en cualquier momento, incluso si no ha desarrollado los síntomas del sida.
Debe considerarse que todos los comportamientos sexuales que implican el contacto con otra persona o con los líquidos corporales de otra persona pueden implicar un riesgo de transmisión de ETS. La mayor parte de la atención se ha centrado en controlar el VIH, que causa el sida, pero cada ETS presenta una situación diferente.
Como puede ser observado en el nombre, las ETS son transmitidas a partir de una persona a otra por ciertas actividades sexuales, más que causadas realmente por esas actividades sexuales. Las bacterias, los hongos, los protozoos (protozoarios) o los virus siguen siendo los agentes causantes. No es posible contraer ninguna ETS a partir de una actividad sexual con una persona que no esté contagiada; inversamente, una persona que tiene una ETS lo consiguió del contacto (sexual o de otra manera) con alguien que lo tenía, o sus líquidos corporales.
Aunque la probabilidad de transmitir varias enfermedades por varias actividades sexuales varía mucho, en general todas las actividades sexuales entre dos (o más) personas debe ser considerada una ruta de dos vías para la transmisión de ETS (es decir, el "dar" o el "recibir" son igualmente un riesgo).
Los profesionales de la salud sugieren un sexo más seguro, tal como el uso de condones, como la manera más confiable de disminuir el riesgo de contraer ETS durante la actividad sexual, pero un sexo más seguro no se debe considerar de ninguna manera una salvaguardia absoluta. La abstinencia de las actividades sexuales que involucran a otras personas protegerá contra la transmisión sexual de infecciones. La transferencia de (y la exposición a) los líquidos corporales, tales como transfusiones de sangre y otros productos de la sangre, compartiendo agujas inyectadoras, lesiones de la aguja-palillo (cuando el personal médico pincha inadvertidamente con las agujas durante procedimientos médicos), compartiendo las agujas de tatuajes, y el parto son otras vías de la transmisión. Estos diversos medios pusieron a ciertos grupos, tales como los doctores, los hemofílicos y los usuarios de la droga, particularmente en riesgo.
Los estudios epidemiológicos recientes han investigado las redes que se definen a través de relaciones sexuales entre los individuos, y descubrieron que las características de redes sexuales son cruciales a la extensión de enfermedades sexual transmitidas. En detalle, la mezcla asortativa (distributiva) entre la gente con una gran cantidad de parejas sexuales parece ser un factor importante.
Puesto que las prostitutas son muy promiscuas, esta profesión sin el uso de las precauciones del sexo seguro se ha asociado a menudo con la extensión de infecciones de transmisión sexual. Sin embargo, las ETS pueden transmitirse en cualquier forma de relación sexual, así que es importante que todos los miembros de la comunidad que tengan relaciones sexuales usen precauciones, sin importar la naturaleza de sus relaciones.
Es posible ser un portador asintomático de ETS. En particular, enfermedades de transmisión sexual en mujeres causa a menudo la condición seria de la enfermedad inflamatoria pélvica.

LAS ETS: SIDA

2011-08-29T12:11:00.001+02:00

El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) es responsable del síndrome de inmunodeficiencia adquirida (sida) y ataca a los linfocitos T-4 que forman parte fundamental del sistema inmunológico del hombre. Como consecuencia disminuye la capacidad de respuesta del organismo para hacer frente a infecciones oportunistas originadas por virus, bacterias, protozoos, hongos y otro tipo de infecciones.
La causa más frecuente de muerte entre enfermos del sida es la neumonía por Pneumocystis carinii, aunque también es elevada la incidencia de ciertos tipos de cáncer como los linfomas de células B y el sarcoma de Kaposi. También son características las complicaciones neurológicas, la pérdida de peso y el deterioro físico del paciente. La mortalidad disminuyó mucho con el advento de los medicamentos antirretrovirales.
El VIH se puede transmitir por vía sexual (pene-vagina o pene-recto) mediante el intercambio de fluidos vaginales, semen o rectales, incluso se dice que de liquido preeyaculatorio, a través del contacto con sangre, tejidos o agujas contaminadas y de la madre al niño durante el embarazo mediante la placenta o el parto y lactancia. Tras la infección, pueden pasar hasta 10 años para que se diagnostique el sida que es cuando el sistema inmunológico está gravemente dañado y no es capaz de responder efectivamente a las enfermedades oportunistas.
Síntomas
Los síntomas del VIH en los adolescentes pueden ser los mismos que en los niños y también pueden parecerse más a los síntomas que se presentan a menudo en los adultos con VIH. Algunos adolescentes y adultos pueden desarrollar una enfermedad parecida a la gripa en el plazo de un mes o dos después de la exposición al virus VIH, aunque muchas personas no desarrollan ningún síntoma al infectarse. Además, los síntomas que aparecen, usualmente desaparecen en el plazo de una semana a un mes, y se confunden a menudo con los síntomas de otra infección viral.
Los síntomas pueden incluir: fiebre, dolor de cabeza, malestar general o aumento de tamaño de los nódulos linfáticos

LAS ETS: SÍFILIS

2011-08-26T12:06:00.001+02:00

Es una enfermedad de transmisión sexual ocasionada por la bacteria "treponema pallidum". Esta bacteria necesita un ambiente tibio y húmedo para sobrevivir, por ejemplo, en las membranas mucosas de los genitales, la boca y el ano. Se transmite cuando se entra en contacto con las heridas abiertas de una persona con sífilis. Esta enfermedad tiene varias etapas, la primaria, secundaria o principios de la latente. En la etapa secundaria, es posible contagiarse al tocar la piel de alguien que tiene una erupción en la piel causada por la sífilis.

Existen cuatro etapas por la cual puede atravesar la enfermedad si no es tratada a tiempo.
-Etapa primaria: el primer síntoma es una llaga (chancro) en la parte del cuerpo que entró en contacto con la bacteria. Estos síntomas son difíciles de detectar porque por lo general no causan dolor y, en ocasiones, ocurren en el interior del cuerpo. Una persona que no ha sido tratada puede infectar a otras durante esta etapa.
-Etapa secundaria: surge alrededor de tres a seis semanas después de que aparece la llaga. Aparecerá una erupción en todo el cuerpo, en las palmas de las manos, en las plantas de los pies o en alguna otra zona. Otros síntomas que se pueden sentir son fiebre leve, inflamación de los ganglios linfáticos y pérdida del cabello.
-Etapa latente: la sífilis, si no es diagnosticada ni tratada durante mucho tiempo, entra en una etapa latente. En esta etapa no hay síntomas notables y la persona infectada no puede contagiar a otros. Sin embargo, una tercera parte de las personas que están en esta etapa empeoran y pasan a la etapa terciaria de la sífilis.
-Etapa terciaria (tardía): esta etapa puede causar serios problemas como trastornos mentales, ceguera, anomalías cardíacas y trastornos neurológicos. En esta etapa, la persona infectada ya no puede transmitir la bacteria a otras personas, pero continúa en un periodo indefinido de deterioro hasta llegar a la muerte.

LAS ETS: GONORREA

2011-08-24T10:00:00.000+02:00

Es de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) más frecuentes y es causada por la bacteria "Neisseria gonorrhoeae".

-Síntomas en la mujer: Secreción vaginal inusual, sangrado vaginal inusual, dolor en la parte inferior del abdomen. A veces la mujer infectada puede no tener síntomas o presentar ligeras molestias al orinar o flujo.
-Síntomas en el hombre: Dolor al orinar, secreción uretral purulenta. En el varón tarda dos a tres días después del contacto sexual para producir síntomas (dolor al orinar, pues sale por la uretra).

La gonorrea y la infección por clamidia pueden ocasionar esterilidad cuando no son tratadas. Si es que una mujer infectada da a luz, su bebé podría contagiarse y quedar ciego a menos que reciba tratamiento.

ENTIDADES COLABORADORAS: INTERNATIONAL PLANNED PARENTHOOD FEDERATION

2011-08-22T08:52:00.000+02:00

IPPF is a global service provider and a leading advocate of sexual and reproductive health and rights for all.
We have six Regional Offices:
-Africa (Nairobi, Kenya)
-Arab World (Tunis, Tunisia)
-Europe (Brussels, Belgium)
-South Asia (New Delhi, India)
-East, South East Asia and Oceania (Kuala Lumpur, Malaysia)
-Western Hemisphere (New York, USA)

Our global headquarters are in London, UK.
We employ over 300 people in our Central/Regional Offices.
We are one of the world's largest organisations: we have more service delivery points than McDonald's.
We are a global network of Member Associations, and we work in over 170 countries - providing and campaigning for sexual and reproductive health care and rights.
IPPF was formed in 1952 at the Third International Conference on Planned Parenthood in Bombay, India. More about our history.

Our work
We had 88.2 million visits in 2010 and served approximately 33 million clients – cut the number of facilities. The services our facilities provide for these users include:
-Counselling
-Gynaecological care
-HIV-related services
-Diagnosis and treatment of sexually transmitted infections
-Infertility services
-Mother and child health
-Family planning
-Contraception
-Emergency contraception
-Abortion-related services

Enlace: Federación Internacional de Planificación Familiar

CONSEJO DE BELLEZA 76: BAÑOS DE VAPOR Y SAUNA TAMBIÉN EN VERANO

2011-08-19T10:47:00.000+02:00

Dos de los métodos de relajación y belleza más difundidos en los países nórdicos y en el medio oriente son los baños de vapor y el sauna. Entre sus principales beneficios están la limpieza profunda de los poros de la piel, que es duradera al hacer que estos se destapen de las toxinas, dejando una piel aterciopelada y suave.
El mismo vapor ayuda a mejorar las vías respiratorias, aflojando flemas y residuos de garganta y bronquios; y por último, el efecto relajante y antiestrés que genera en el organismo.
Ambas técnicas se basan en el del calor, húmedo o seco, para provocar sudor en la persona; logrando múltiples beneficios. Aunque puedan sonar similares, ambas técnicas son diferentes.
-El baño de vapor: Era el más popular entre los romanos porque el vapor los ayudaba a relajarse después de meses en arduas batallas en el campo. Aquí encontraban descanso, masajes relajantes y el lugar servía como punto de reunión frecuente en donde se libraban grandes debates y apuestas que los entretenía y los mantenía informado de la situación social y política. Todos los sabios y políticos de la época solían reunirse ahí.
Por su parte los turcos, idearon un sistema similar al de los romanos, que consta de varias salas en las que las temperaturas varían, pasando de menor a mayor intensidad, alcanzando como máximo los 70ºC con la presencia de vapor de agua.
En este punto el sudor corporal no se evapora sino que se suda más y se eliminan las toxinas. En ambos casos no se debe permanecer a estas temperaturas altas por más de 15 minutos. Para salir de ambas, es necesario darse un baño con agua fresca y así ayudar a cerra los poros abiertos.
-La sauna: A diferencia del anterior, la sauna consta de un calor intenso seco que se obtiene de las rocas calientes. Su estructura consta de graderías, piso y paredes cubiertas de madera, así como el techo del mismo. La forma de la habitación está pensada para aprovechar el calor que se eleva, así mientras más alto estés, más calor sentirás. Como es seco, algunos suelen echarle chorros de agua para incrementar la humedad del ambiente y hacer más placentera su relajación; no se debe exceder de agua porque ello incrementa la sensación de calor.
Como su acción eleva la temperatura corporal, estos tratamientos no se recomiendan para personas que sufran de presión alta, algún trastorno de la circulación, venas varicosas o alguna enfermedad cardíaca, pues eso aceleraría una inflamación o un ataque.
Antes de ingresar EN cualquiera de estos baños o sauna, es necesario beber mucha agua para compensar la pérdida de líquidos; así evitaremos dolores de cabeza intensos por deshidratación. Del mismo modo, se debe tomar mucha agua al salir para ayudar a regular el organismo.
De otro lado, no es recomendable ingresar a estos baños después de haber ingerido alcohol o con el estómago vacío, pues ello también nos provoca dolor de cabeza, náuseas y hasta desmayos. Por lo mismo, las mujeres embarazadas están prohibidas de ingresar, así como las personas de presión alta.

CONSEJO DE BELLEZA 75: CUIDAR NUESTRA PIEL CON FLORES

2011-08-17T08:39:00.000+02:00

Las flores siempre han sido admiradas por su extraordinaria belleza, sin embargo lo más importante es el inmejorable beneficio que aportan al cuidado de nuestra piel. Desde tiempos inmemorables eran usadas como parte del maquillaje diario de las mujeres y desde hace unos años la cosmética universal las incluye en sus fórmulas y cada vez son mayores las propiedades que en ellas se descubren.
Conozcamos algo más acerca de las variedades mas empleadas:
-Aciano: Si padeces de conjuntivitis no dudes en aplicarte soluciones de esta apreciada flor de color azul, la medicina herbal la recomienda para aliviar la fatiga visual. Utiliza emplastos de sus pétalos azul intenso sobre los ojos. Las cabezas de las flores poseen propiedades antibacteriales y sustancias antiinflamatorias.
-Narciso: Cuando la piel está reseca, la regeneración celular se retrasa. El bulbo de esta flor posee un extracto denominado IBR-Dormin, el cual ayuda que las células se renueven con mayor frecuencia.

-Manzanilla: Ideal para aliviar la piel sensible y disminuir el enrojecimiento debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. También reduce la resequedad y la descamación causada por el uso de los retinoides anti-edad, y actúa eficazmente previniendo el enrojecimiento por la exposición a los rayos solares.
-Rosa: Después de aplicarse durante 4 meses el aceite de rosa mosqueta, según un estudio realizado a 20 mujeres de pieles maduras, obtuvieron un cutis más suave, terso y fresco.
El aceite de rosa mosqueta es una fuente natural del ácido retinóico antiedad, tiene alta concentración de ácidos linoleico y linoténico y es rico en vitamina C, un antioxidante que elimina la pigmentación y disminuye los radicales libres.

-Onagra: Por su elevado contenido de ácidos grasos esenciales, indispensables en la hidratación de la piel, es ideal para las personas que sufren eczema y soriasis. El aceite ligero que se extrae de sus semillas alivia el escozor, la descamación y resequedad ocasionados por estos problemas de la piel.

LA JUSTIFICACIÓN DEL ABORTO TERAPÉUTICO

2011-08-12T10:30:00.000+02:00

El aborto terapéutico es el justificado por razones médicas:

• Salvar la vida de la madre, cuando la continuación del embarazo o el parto significan un riesgo grave para su vida.

• Salvar la salud física o mental de la madre, cuando están amenazadas por el embarazo o el parto. El inciso de "salvar la salud mental de la madre" se ha prestado a gran controversia. En él se amparan el 98% de los abortos en Nueva Zelanda y España, pero los objetores están en contra de esta norma.

• Evitar el nacimiento de un niño con una enfermedad congénita o genética grave que es fatal o le condena a padecimientos o handicaps muy graves. Es el llamado "aborto eutanásico" o "eutanasia intrauterina".

• Reducir el número de fetos en embarazos múltiples hasta un número que haga el riesgo aceptable. Para la Organización Mundial de la Salud, este tipo de aborto debe estar autorizado por las legislaciones de los países.

ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL

2011-08-10T09:24:00.000+02:00

Se puede hacer un recordatorio del concepto de "enfermedad infecciosa" y de "via de contagio". Igualmente, los conceptos de "síntoma" o de "tratamiento". Se debería referir estos conceptos a las principales enfermedades de transmisión sexual:
-Pediculosis púbica (ladillas): Causada por parásitos.
-Gonorrea: Causada por bacteridos.
-Sífilis: Causada por bacteridos.
-Herpes genital: Causada por virus.
-Hepatitis B: Causada por virus.
-SIDA: Causada por el virus VIH.
Interesa referirse también a la muy sabida distinción entre "prevención" y "curación". La totalidad de estas enfermedades, excepto el SIDA, tienen hoy en dia curación, aunque en el pasado no muy lejano tuvieron efectos desastrosos en la salud pública. Sin embargo, hay que insistir que en muchas de ellas el proceso de curación es lento, engorroso y puede dejar secuelas, y que no debe fiarse todo a la curación, sino que hay que asumir la propia sexualidad con prevención. Tanto más por lo que respecta al SIDA que, por ahora, y parece que por bastante tiempo, no tiene curación ni vacuna posible.
Como todo el mundo comprenderá, es importante reparar especialmente en la enfermedad del SIDA. Se puede aprovechar para montar una estrategia que nos permita trabajar íntegramente esta enfermedad: Sus orígenes y evolución, desde el concepto de "grupos de riesgo" al más acertado de "prácticas de riesgo", su incidencia en nuestra sociedad y los factores culturales y biológicos de su propagación.
En general, en esto como en el tema del embarazo no deseado (y en la sexualidad, en general), hay que trabajar la idea de la responsabilidad; que todos podemos ser un agente de prevención del SIDA y otras ETS con nuestra propia conducta.

ENTIDADES COLABORADORAS: NATIONAL ABORTION FEDERATION

2011-08-08T11:16:00.000+02:00

La Federación Nacional del Aborto (NAF por sus siglas en inglés) es la asociación profesional de proveedores de aborto. Ofrecemos información para mujeres embarazadas, profesionales de salud y oficiales políticos sobre el aborto y otras opciones, la violencia anti aborto, y la preservación del derecho de las mujeres a tomar sus propias decisiones reproductivas.

Enlace: National Abortion Federation

CONSEJO DE BELLEZA 74: CUIDAR TU PELO EN VERANO

2011-08-05T10:34:00.000+02:00

Con la llegada del verano, las exposiciones al sol y los baños en el mar o en la piscina, nuestro cabello sufre. No debemos pasar por alto el dedicarle un cuidado intensivo y especial antes de iniciar la temporada de verano, durante esta estación y seguir una rutina de mantenimiento cuando terminen las vacaciones.
Ten siempre en cuenta el color de tu pelo, por ejemplo, los cabellos oscuros están más protegidos frente a la decoloración ocasionada por el sol, que los cabellos claros (rubios o pelirrojos); y recurre a productos de tratamiento que ayuden a contrarrestar los posibles efectos dañinos del sol en tu pelo.
Queremos contarte cuáles son los cuidados que debes aplicar a tu pelo cuando vuelvas a casa después de una jornada tomando el sol en la playa o en la piscina:
-Lava el cabello con un champú aftersun. Cada vez más líneas de cuidado capilar incluyen este producto que tiene mayor cantidad de sustancias nutritivas, antirradicales e ingredientes reparadores.
-Si es posible, realiza el último aclarado con agua destilada, esto dejará tu cabello con un brillo especial, debido a la ausencia de iones en su composición.
-Aplica el acondicionador (siempre en una variedad aftersun) y déjalo actuar el mayor tiempo posible. Si tienes el cabello seco o teñido, sustituye el acondicionador por una mascarilla nutritiva.
-Multiplica la eficacia de la mascarilla reparadora envolviendo el cabello con una toalla caliente y dejando que actúe por 10 a 20 minutos.
-Reduce el uso de secador y de de la plancha alisadora. A pesar de que transforman el aspecto de tu cabello, resultan muy agresivos si este se ha fragilizado por el sol. Para un estilo casual diario, opta por peinar tu cabello con un recogido informal.

LA EFICACIA DE LA EDUCACIÓN SEXUAL (III)

2011-08-03T10:29:00.000+02:00

-¿Qué programas funcionan mejor?: "Reduciendo el riesgo" es un programa para estudiantes de secundaria en áreas rurales y urbanas de California para reducir las relaciones sexuales sin protección, ya sea ayudando a que los jóvenes eviten tener sexo o que se protejan al hacerlo. Los grados noveno y décimos participaron en actividades experimentales para ayudarles a formar ciertas habilidades y a ser auto-eficaces. Se obtuvo como resultado que una gran proporción de los estudiantes que practicaban la abstinencia antes del programa, lograron mantenerse abstemios y las relaciones sexuales sin protección se redujeron entre aquellos estudiantes que se volvieron sexualmente activos. Atrasando la Actividad Sexual o "Postponing Sexual Involvement", un programa para Afro-Americanos del octavo grado en Atlanta, GA, utilizó a otros estudiantes o "peers" (del 11 y 12avo grados) para ayudar a los jóvenes a entender como la sociedad y sus mismos compañeros los empujan a tener sexo, también se les ayuda a crear y a aplicar la habilidad de resistirse a tener relaciones sexuales. El programa les enseñó sobre la sexualidad humana, y anticonceptivos. Este programa redujo la cantidad de estudiantes que se habían mantenido abstemios antes del programa e iniciaban la actividad sexual durante el mismo y aumentó el uso de los anticonceptivos entre las mujeres que tenían experiencias sexuales. Prevención del SIDA a Adolescentes de las Escuelas o "AIDS Prevention for Adolescents in School", un programa en Nueva York, NY, también aumentó el uso del condón después de dicho programa.Adolescentes Saludables de Oakland o "Healthy Oakland Teens" otro programa dirigido a estudiantes del séptimo grado en Oakland, CA. Los educadores les enseñan educación básica sobre sexo y drogas, y los "peers" del noveno grado son los que están a cargo de la parte interactiva de los ejercicios que se practican sobre valores individuales, la toma de decisiones, la comunicación y las habilidades sobre el uso del condón. Después de un año, los estudiantes que participaron en el programa estaban menos dispuestos a iniciar actividades sexuales tales como besos apasionados, manosearse los genitales, y las relaciones sexuales. Una revisión a 23 estudios demostró que los programas eficaces sobre educación sexual comparten las siguientes características:
Un enfoque más reducido del cambio de conducta que pudiera estar contribuyendo al VIH/ETS y a los embarazos no deseados.
Teorías sociales de aprendizaje como base para el desarrollo de un programa, con un enfoque en la influencia que ejerce el medio social, cambiando los valores individuales, cambiando las normas de grupo y creando la destreza de lidear en esta sociedad.
Actividades experimentales diseñadas para personalizar información básica y veraz sobre los riesgos de tener relaciones sexuales sin protección y los métodos para evitar las relaciones sexuales sin protección.
Actividades que tienen que ver con la influencia que ejerce el medio o la sociedad en cuanto a la conducta sexual.
Reforzar los valores de forma clara y apropiada para hacer mas resistentes los valores individuales y las normas de grupo para luchar en contra del sexo sin protección.
Modelar y practicar la comunicación, la negociación y la habilidad de resistir.

-¿Qué es lo que falta por hacer?: A pesar de que los programas de educación sexual en las escuelas han estado en función por muchos años, estos no han sido efectivos como se esperaba. Es necesario que las escuelas de la nación Norteamericana analicen rigurosamente sus programas y que comiencen a implementar programas mas innovadores que hayan demostrado su efectividad. Los educadores, los padres de familia y los que dictan las leyes deben evitar conceptos de educación sexual dictados por la emoción; si nos basamos en las tasas que tienen los adolescentes de embarazos no deseados y de ETS, incluyendo el VIH, no podemos seguir ignorando la necesidad de la educación tanto sobre como atrasar las actividades sexuales y sobre como protegerse a si mismos una vez sexualmente activos. Una estrategia completa en la prevención del VIH utiliza múltiples elementos para proteger a la mayor cantidad de gente posible a riesgo de contraer la infección del VIH y de Enfermedades Transmitidas Sexualmente (ETS). Nuestro niños merecen la mejor educación posible.

LA EFICACIA DE LA EDUCACIÓN SEXUAL (II)

2011-08-01T10:26:00.000+02:00

-¿En que ha fallado la educación sexual?: El conocimiento por si solo no es suficiente para poder cambiar la conducta. Los programas que principalmente se basan en brindar información sobre preceptos morales y sexuales-como funciona el sistema sexual del cuerpo, que es lo que los jóvenes deben y no deben hacer- han fallado. Sin embargo, los programas cuyo enfoque principal es ayudar a los jóvenes a cambiar su conducta-usando la dramatización, los juegos, y los ejercicios que refuercen su habilidad al socializar- han mostrado señales de efectividad. En los EEUU, la controversia sobre el mensaje que se le debe dar a los niños ha limitado los programas de educación sexual en las escuelas. Muy a menudo frases de valor moral como (mis hijos no deben tener relaciones sexuales fuera del matrimonio) se mezclan con frases contradictorias de hechos mal interpretados (de todas formas, la educación sexual no funciona). Acaso deberíamos hacer todo lo posible por suprimir la conducta sexual de los jóvenes o acaso deberíamos reconocer que muchos jóvenes son sexualmente activos para así prepararlos a enfrentar las consecuencias negativas? Los argumentos dictados por la emoción pueden representar un obstáculo para lograr evaluar los efectos de la educación sexual. Otros países han logrado mucho mas que los EEUU al afrontar el problema del embarazo en la juventud. La edad en que se tiene la primer relación sexual es similar tanto en los EEUU como en otros cinco países: Canadá, Inglaterra, Francia, los países bajos y Suecia, sin embargo en estos países las tasas de embarazo entre los jóvenes es, por lo menos, la mitad de las tasas de los EEUU. La educación sexual en estos países se basa en los siguientes elementos: una política que favorece explícitamente a la educación sexual, una apertura hacia el sexo; mensajes consistentes a la sociedad; y el acceso a los anticonceptivos. Muy a menudo el curriculum de educación sexual empieza en la secundaria, una vez que muchos de los estudiantes han comenzado a experimentar la sexualidad. Los estudios han demostrado que cuando se empieza la educación sexual antes de que los jóvenes se vuelvan sexualmente activos ayuda los jóvenes a mantener la abstinencia y a que se protejan en caso de que se vuelvan sexualmente activos. Entre mas pronto se empiece con la educación sexual mejor, quizás sería bueno comenzar desde la primaria.

LA EFICACIA DE LA EDUCACIÓN SEXUAL (I)

2011-07-29T10:22:00.000+02:00

-¿Se debiera enseñar educación sexual en las escuelas?: La pregunta ya no es si se debe enseñar educación sexual, es más bien, cómo se debe hacer. Actualmente más del 93% de todas las escuelas públicas ofrecen cursos sobre la sexualidad o el VIH. Más de 510 escuelas secundarias trabajan en coordinación con las clínicas de salud, y en más de 300 escuelas se hacen disponibles los condones. La pregunta ahora es si estos programas son realmente eficaces, y si no lo son, cómo podremos mejorarlos?

-¿Por qué necesitan los jóvenes educación sexual?: Los jóvenes necesitan información correcta para ayudarles a protegerse a sí mismos. Los Estados Unidos tienen mas del doble de las tasas de embarazo que cualquier otro país industrializado del extremo Oeste, más de un millón de jóvenes quedan embarazadas cada año. Los jóvenes tienen las más altas tasas de enfermedades transmitidas sexualmente (ETS) que cualquier otro grupo de otras edades, uno de cada cuatro contraen alguna ETS antes de los 21. Las ETS, incluyendo al VIH, pueden dañar tanto la salud como la habilidad reproductiva de un(a) joven. Todavía no hay cura para el SIDA. La infección del VIH se está incrementando mas rápidamente entre la gente joven. Una de cada cuatro nuevas infecciones en los EEUU ocurre entre la gente joven menor de 22 años. En 1994, 417 casos nuevos de SIDA fueron diagnosticados entre jóvenes de 13 a 19 años, y 2,684 nuevos casos de SIDA entre los de 20 a 24 años de edad. Debido a que la infección pudo haber ocurrido hasta 10 años antes de ser diagnosticada como SIDA esto significa que la mayoría de estas personas se infectaron con el VIH ya sea en la adolescencia o en la pre-adolescencia.

CÓMO EVITAR EMBARAZOS NO PLANIFICADOS

2011-07-27T10:12:00.000+02:00

Se considera que la mujer, en promedio, debe utilizar un método anticonceptivo eficaz por lo menos durante 20 años si desea limitar su familia a dos hijos, y durante 16 años si desea tener no más que cuatro hijos. A nivel global, el 58% de las mujeres casadas utilizan métodos anticonceptivos. Del 65% al 80%, aproximadamente, utilizan algún método anticonceptivo en regiones desarrolladas, en América Latina y el Caribe, y en Asia Oriental, el 42% en el resto de Asia y solamente el 20% en África. Cerca de 230 millones de mujeres a nivel mundial -aproximadamente una de cada seis mujeres en edad reproductiva- necesitan de métodos eficaces de planificación familiar. Los datos recopilados sobre el uso de contraceptivos en ocho países en vías de desarrollo entre mujeres solteras sexualmente activas, reflejan que de un tercio a dos tercios de éstas no están utilizando ningún método anticonceptivo, y que del 10% al 40% utilizan un método tradicional que tiene una alta tasa de fracaso, la abstinencia periódica, principalmente. Los datos demuestran cómo la anticoncepción puede ayudar a reducir de manera clara y eficiente el aborto, así las mujeres que practican la anticoncepción de forma más o menos regular sólo tienen un 15% de probabilidad de tener un aborto, comparadas con las mujeres que no utilizan ningún método anticonceptivo.

ENTIDADES COLABORADORAS: WOMEN ON WAVES

2011-07-25T10:07:00.002+02:00

Cada 8 minutos en algún lugar del planeta muere una mujer innecesariamente a causa de un aborto ilegal y poco seguro. En respuesta a esta violación a los derechos humanos y necesidad médica, Women on Waves navega a los países donde el aborto es ilegal. Esto se hace por invitación de organizaciones locales de mujeres. Con el uso de nuestro barco, es posible proveer abortos médicos a tiempo de manera segura, profesional y legal. Woman on Waves busca prevenir los abortos poco seguros y dar poder a las mujeres para que tengan pleno ejercicio de sus derechos humanos con autonomía física y mental al combinar servicios del cuidado de la salud y educación sexual.

¿QUÉ ES LA EDUCACIÓN SEXUAL?

2011-07-22T13:18:00.000+02:00

Educación sexual es un término que se usa para describir la educación acerca de la sexualidad humana, el aparato reproductor femenino y masculino, la orientación sexual, las relaciones sexuales, el uso de anticonceptivos, el sexo seguro, la reproducción y otros aspectos de la sexualidad humana.
Las mejores fuentes de educación sexual deberían ser los padres, los programas escolares o las campañas de salud pública. Los adolescentes que no reciben información adecuada de estas fuentes frecuentemente llenan ese vacío con consejos inadecuados que oyen de sus amigos y de la televisión.
Aunque la educación sexual se incluye de una u otra manera en muchas escuelas, sigue siendo un tema controversial en muchos países, sobre todo acerca de que tanto y a que edad los estudiantes deben de ser informados sobre el sexo seguro y los métodos anticonceptivos, también si se debería de incluir la educación moral sobre el tema.
La educación sobre la reproducción describe los pasos o el proceso en el cual un nuevo ser humano nace, incluyendo la fecundación, el desarrollo del embrión y el feto, y el nacimiento del bebe. Usualmente también incluye temas como las conductas sexuales apropiadas, las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y como evitarlas, y el uso y funcionamiento de los diferentes métodos anticonceptivos.
En muchos países de Latinoamérica donde aún se le da importancia a la virginidad femenina, la educación sexual en las escuelas se limita a recalcar la abstinencia como el único método para evitar el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual.
En Estados Unidos este es un tema muy debatido. Sobre todo si la libertad sexual en los menores es algo positivo o negativo, al igual de que si la información sobre condones y píldoras de control de natalidad reduce o incrementa las posibilidades de embarazos o ETS en los jóvenes.
La existencia del VIH y el SIDA ha dado un sentido de urgencia al tema, de hecho en muchas naciones africanas, donde el SIDA se considera una epidemia, la educación sexual es considerada por los expertos como una estrategia vital para mantener la salud de la población. Algunos organismos internacionales como Planned Parenthood (Paternidad Planeada) ven un beneficio global gracias a los programas de educación sexual, en tópicos como el control de la natalidad y la igualdad sexual.

CONSEJO DE BELLEZA 73: UN NECESER PRÁCTICO PARA TUS VACACIONES

2011-07-20T13:06:00.000+02:00

Si te vas de viaje es poco recomendable llevar todos los artículos de maquillaje que normalmente usas. Así que, de pronto, surge un real problema… ¡¿qué meto en mi maleta?!.
Enfrentados a ello, lo primero que te recomendamos es hacerte con un práctico neceser de maquillaje en la que podrás colocar y transportar fácilmente tus productos de belleza.
Desde luego, si sales de vacaciones, seguramente estarás en el sitio elegido no más de dos o tres semanas, por lo que lo más conveniente será que coloques allí solo las versiones pequeñas de tus productos preferidos para evitar el peso extra.
¿Que llevar?: Lo más probable es que en el hotel en el que te hospedes encuentres champú y jabón a tu disposición. Sin embargo, si lo prefieres, puedes llevar los tuyos propios en sachets o en sus presentaciones mini. La crema para peinar será necesaria en la medida que tu pelo realmente la necesite (considera que ciertos climas afectan con más el volumen del pelo).
Un buen desodorante es básico, sobre todo porque lo más seguro es que no estés todo el tiempo en un sólo sitio si no que te muevas constantemente de un lado a otro y no tengas demasiado tiempo para cambiarte.
Por otro lado, el sol y el clima tienden a maltratar la piel, por lo que es aconsejable que lleves bloqueador solar (y lo intercales luego con un bronceador en caso de que tu destino sea la playa). Asimismo, no está de más una crema hidratante que puedas aplicarte por las noches.
Debido a la rutina propia de un viaje, no váis a poder retocaros el maquillaje con la debida frecuencia (además de que el clima lo daña más rápidamente), por lo que es recomendable que este sea ligero. Un brillo labial con protector solar sería, en este sentido, una buena alternativa (si vas a un crema frío uno con crema de cacao es aconsejable para que no se te cuarteen los labios).
Unos polvos translúcidos pueden, a su vez, reemplazar temporalmente los beneficios habituales de una base en líquida o en crema. Son más prácticos para retocarte y quitar el brillo de tu cara en cualquier momento del día. Úsalos junto a una buena brocha o esponja.
Un solo delineador y una máscara o rímel de pestañas te sacarán de apuros en las noches en que salgas a comer, bailar o simplemente dar una vuelta. Puedes prescindir, por esta vez, de las sombras.
Y, por favor, ¡no te olvides de la crema ni las toallitas desmaquilladoras! Así no vayas a maquillarte mucho, la idea es mantener siempre lo más limpio y despejado tu rostro.

CONSEJO DE BELLEZA 72: EXFOLIAR BIEN TU CUERPO

2011-07-18T12:58:00.004+02:00

Para que la piel de tu cuerpo luzca siempre suave y absorba totalmente las cremas o lociones que te aplicas, es necesario que la sometas a una exfoliación regularmente y de manera correcta, Esta debe llegar a cada parte de tu figura debido a que existen zonas más delicadas y otras más “gruesas”.
Ten en cuenta que cada vez que uses un producto exfoliante, tu piel debe estar húmeda para que el producto penetre mejor. Realiza movimientos circulares y utiliza esponjas específicas, guantes de crin y cepillos, y así asegurar completamente el resultado:
-Para las rodillas y los codos siempre usa un exfoliante suave, ya que estas zonas tienen un aspecto arrugado, y de un tono oscuro. Después de exfoliarlas, aplícate una crema que sea muy humectante porque estas dos áreas de tu cuerpo suelen ser muy secas y necesitan una mayor hidratación.
-La espalda, por lo general, es una zona muy conflictiva, ya que resulta muy difícil de lavar bien y esto puede convertirse en un verdadero problema. Existen en el mercado unos cepillos de mango largo y cerdas gruesas que permite que el exfoliante que elijas trabaje mejor.
-Los talones. La piel de esta parte del pie es muy gruesa y en ocasiones se agrieta. Aquí es indispensable el uso de la piedra pómez (prefiere las que llevan mango) para facilitar la tarea, generalmente se usa para eliminar callos y piel muerta. Te recomendamos elegir un foot scrub con aceite de menta, que te ayudará a refrescar y revivir tus pies cansados, suavizándolos y puliéndolos a la vez
-Los pies. Usa un exfoliante de menta y aplícalos sobre tus pies húmedos. Puedes ayudarte con un cepillo de madera con cerdas especial para esta zona. Después remoja tus pies en agua con algunas sales para relajarlos y échales un poco de aceite para suavizarlos. Finalmente, masajéalos con una crema nutritiva.
-Los brazos. También necesitan de un cuidado especial. Para exfoliarlos debidamente, emplea una escobilla o esponja de fibra, éstas sirven para eliminar células muertas y para que tu circulación fluya mucho más. Para suavizar y tonificar tus brazos aplícate una crema elaborada a base de extractos de manzanilla.
-Para tus piernas. Los exfoliantes a base de azúcar morena son ideales, los pueden encontrar en las principales marcas de productos para el cuidado del cuerpo. Complementa el tratamiento con un masaje de aromaterapia a base de bergamota o gardenias de la India. No solo lograrás suavizar y exfoliar la piel completamente si no que te dejará un aroma exquisito.

LA REVOLUCIÓN HORMONAL EN LAS ADOLESCENTES

2011-07-15T10:38:00.000+02:00

El desarrollo puberal de las niñas se inicia normalmente entre los 8 y los 13 años, con la activación de dos ejes hormonales que actúan en forma independiente pero simultánea y que determinan, en último término, la producción de las hormonas femeninas: estrógenos y progesterona, responsables de profundos cambios físicos y psíquicos en la niña.

El primer signo de la pubertad en las niñas es la telarquia o aparición del botón mamario, lo que ocurre entre los 8 y los 13 años. Al principio puede causar molestia. Meses después se produce la pubarquia o aparición de vello pubiano. Las niñas también experimentan un acelerado crecimiento. Además de crecer, la joven experimenta un aumento y redistribución de su masa corporal, especialmente después del "estirón", la que se concentra en los glúteos, muslos y caderas, dándole las características formas femeninas.

Paralelamente, las mamas crecen y aumenta la extensión y grosor del vello púbico. Precediendo algunos meses a la menarquia, aparece el vello axilar. El olor axilar, en tanto, puede aparecer hasta dos años antes. Este proceso va acompañado de un aumento del tamaño de las distintas partes del aparato reproductor femenino, tanto internas como externas.

Al igual que en los hombres, en este período aparece el temido acné, que puede afectar la imagen de las niñas.

La primera regla puede aparecer entre los 10 y los 16 años. Se calcula que se presenta aproximadamente 2,4 años después de la telarquia, y en Chile, en promedio, ocurre a los 12 años. Se llama ciclo al período que transcurre entre el primer día de la regla y el primer día de la regla siguiente, el cual tiene una duración aproximada de 28 días. En las adolescentes, sin embargo, se considera normal el atraso o adelanto en una semana (ciclos de 21 ó 35 días). Es aconsejable que la joven anote las fechas de inicio de sus ciclos para poder llevar un registro que le permita identificar posibles desajustes. Es importante hacer un control de evaluación al inicio del período.

LA REVOLUCIÓN HORMONAL EN LOS ADOLESCENTES

2011-07-13T09:33:00.000+02:00

La pubertad es un período de cambios que convierte a niños y niñas en adultos. Conocer estas transformaciones ayudará a que tanto los adolescentes como sus padres comprendan y vivan mejor esta importante etapa del desarrollo.

-De niños a hombres: El desarrollo puberal de los niños está determinado por una serie de cambios hormonales que a su vez implican modificaciones físicas y biológicas.

-¿Cuando comienza en ellos y cuanto puede durar?: Empieza normalmente entre los 9 y los 14 años y, una vez que se desencadena, el período hacia el desarrollo completo puede durar entre dos y cuatro años y medio. Fuera de esas edades se debe consultar.

-¿Cómo se comienza?: El primer signo de la pubertad es el aumento del volumen testicular. La espermaquia, es decir, el inicio de la producción y liberación de espermatozoides, no ocurrirá sino hasta los 13 años como promedio. La testosterona, hormona predominantemente masculina, produce unos cambios físicos que convierten al niño en adulto. El escroto se adelgaza y comienza a pigmentarse. Aumenta el tamaño y grosor del pene, y aparece el vello púbico y axilar; así como el olor axilar. Después, sale el vello facial y corporal, y más adelante se engrosan las cuerdas vocales, lo que hace que cambie la voz. En el período de transición entre la voz infantil y la adulta son frecuentes los "gallitos".En esta etapa empieza a cambiar la composición corporal, que durante la infancia es bastante parecida entre niños y niñas. En la pubertad, en las niñas aumenta la masa grasa, y en los hombres, en cambio, se desarrolla más la masa muscular. A causa de la testosterona se presenta el acné, que es mucho mayor en los hombres. Esto sucede hacia el período intermedio de la pubertad y a fines de este período debiera desaparecer.Más allá de los cambios físicos, es esperable que el adolescente también experimente ciertas variaciones en el área social. La irritabilidad y la rebeldía son cambios conductuales propios de la transición entre niño y adulto.

-Masturbación y emisiones nocturnas: Generalmente al inicio de la pubertad la secreción de testosterona hace que el niño comience a tener líbido y atracción hacia las niñas. Es capaz de tener ideaciones sexuales y, al mismo tiempo, empieza la masturbación. Fantasías y sueños algo mas eróticos.Al comienzo de este período las hormonas son secretadas fundamentalmente en la noche y en la mañana, por lo que la masturbación y la erección del pene en forma espontánea ocurren normalmente al levantarse. Las erecciones nocturnas son completamente involuntarias y junto con ellas puede haber eliminación de espermios. En la medida que el joven va madurando, la testosterona es secretada durante todo el día en niveles similares, y el joven también adquiere mayor control sobre estos procesos.

ENTIDADES COLABORADORAS: FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE PROFESIONALES DEL ABORTO Y LA CONTRACEPCIÓN

2011-07-11T10:26:00.004+02:00

FIAPAC es una organización de personas que trabajan en el sector del aborto y de los métodos anticonceptivos.
Nuestra página web tiene información a nivel profesional. Aquí encontrarás un amplio repertorio de información desde una perspectiva internacional, en particular a lo referente a contenidos y presentación.

Breve Historia: FIAPAC fue funadada por: ANCIC (Francia)Beahuis & Bloemenhovekliniek (Netherlands), LUNA (Centrale Coördinatie van Nederlandstalige abortuscentra)(Bélgica), GACEHPA (Bélgica) y Stimezo (Netherlands).
Durante la conferencia internacional sobre “Cuestiones del Aborto” en Amsterdam en 1956 se hizo evidente la necesidad de una federación de profesionales en el sector del aborto y de los métodos anticonceptivos. FIAPAC fue fundada el 25 de Enero de 1997 con el objetivo de proporcionar una plataforma para todos los aspectos prácticos y éticos del embarazo no deseado y el aborto.

CONSEJO DE BELLEZA 71: PREVENIR LAS MANCHAS EN LA PIEL

2011-07-08T09:24:00.000+02:00

La piel es uno de los órganos más grandes de nuestro cuerpo y es la principal barrera de protección contra agentes externos y el sol; por eso mismo, suele afectarse constantemente con la aparición de manchas o pecas especialmente en el rostro, manos y escote.
Aunque es natural que éstas aparezcan y desaparezcan a diario, la prevención con ciertas cremas o con métodos para evadir el sol, nos ayudan a mantener un cutis uniforme y una piel libre de manchas llamativas, especialmente en el rostro.
Tipos
Existen las famosas pecas, los lunares y las llamadas manchas de embarazo, conocidas como cloasmas que salen como consecuencia de cambios hormonales.
Las pecas se caracterizan por ser de color marrón claro, similares al cafe con leche. Aparecen en nariz, frente, pómulos y en las manos como un medio de protección contra el sol.
Por lo general son típicas en personas de tez muy blanca y por lo general desaparecen con los años; asimismo, también pueden tener un origen hereditario y aparecer aunque la piel sea mestiza.
En cuanto a los lunares, estos tienen un origen genético. Son de dos tipos, los planos y los atípicos.
Estos últimos suelen formarse cuando las células de la piel, llamadas melanocitos, crecen en un espacio rodeadas de tejido, en tanto que los otros aparecen por la presencia de la melamina en un solo punto.
Los lunares suelen ser redondos, ovalados, rosados, negros o marrones y son muy comunes entre la gente, llegando a haber un promedio de 40 por persona.
Las manchas o cloasmas, aparecen durante el embarazo, la menopausia y la tercera edad. Su presencia se debe a cambios hormonales y debido al uso de anticonceptivos. También pueden aparecer temporalmente durante la menstruación.
Generalmente se ven en el rostro, como las mejillas y en las manos. Normalmente estas desaparecen con el tiempo, pero en algunos casos, estos se quedan y se remarcan con el sol, produciendo incomodidad en la persona.
Cómo prevenir
En todos los casos, la mejor solución en usando una crema humectante con factor de protección solar de 15° diariamente. Si tienes que exponerte al sol, debes aplicarte 15 minutos antes un bloqueador solar de 30° que te ayude a evitar los rayos ultravioleta.
Si estas en invierno, cambia tu bloqueador solar por uno de 15° a fin de evitar remarcar las manchas y oscurecerlas.
Puede que seas propensa a las manchas o pecas, si es así, tienes la obligación de usar sombreros o gorras contra para protegerte del sol, pues una primera respuesta de tu piel será generar pecas para evitar quemarse.
Si ya tienes las pecas o manchas, es mejor que acudas al dermatólogo si quieres removerlas, pues los productos naturales tardan mucho en hacer efecto y no siempre funcionan.
En el caso de los lunares, busca un especialista si aparece un lunar que no se vea igual a los anteriores solo para descartar melanomas o cáncer.

ABORTO Y ADOLESCENCIA EN EL MUNDO

2011-07-06T09:01:00.000+02:00

Los adolescentes representa el 20% de la población mundial y cerca del 85% vive en países subdesarrollados o en vías de desarrollo.En 1998, la Organización Mundial de la Salud (OMS), UNICEF y el Fondo de Población (FNUAP) llegaron a un acuerdo en cuanto a la clasificación para los jóvenes: Adolescentes son aquellas personas que están entre las edades de 10 y 19 años; juventud las que están entre 15 y 24 años; y jóvenes entre 10 y 24 años.La situación de las adolescentes frente al aborto merece especial atención ya que por su condición económica, cultural y social han encontrado siempre obstáculos que les han impedido el acceso a una información libre y limpia sobre su reproducción y sexualidad. De la misma manera, cuando existe la penalización del aborto, dicha prohibición afecta a las adolescentes en la medida que por un lado limita sus derechos reproductivos y por otro pone en peligro sus vidas cuando recurren al aborto clandestino. Cada año, a nivel mundial, hay por lo menos 4.5 millones de mujeres jóvenes que recurren al aborto inducido, muchas veces realizado en condiciones de riesgo. Solo en Latinoamérica y el Caribe, las estimaciones varían entre aproximadamente trece abortos anuales por cada mil mujeres de 15 a 19 años en México, y alrededor de 36 por cada mil adolescentes en la República Dominicana. Debido a la censura que existe en muchas sociedades con respecto al tema de la sexualidad, los y las adolescentes carecen de información y acceso a servicios adecuados de planificación familiar en condiciones de confidencialidad e independencia. Por otra parte, las mujeres jóvenes carecen muchas veces de medios económicos, contactos sociales o de transporte para recurrir a un aborto seguro. El las sociedades donde el aborto es legal la probabilidad de que se demoren en la búsqueda de ayuda es grande, lo que produce un alto índice de aborto en la etapa avanzada de gestación. Como las adolescentes no están suficientemente maduras para el parto desde el punto de vista psicológico y físico, los partos a edad temprana también se traducen en elevados índices de morbilidad y mortalidad materna. Las jóvenes adolescentes tienen más probabilidades que las mujeres mayores de tener un parto prematuro, un aborto espontáneo o de que la criatura nazca muerta. También es cuatro veces mayor la probabilidad de que mueran por complicaciones del embarazo.

LA AFECTIVIDAD Y LA AUTOESTIMA EN LA PUBERTAD

2011-07-04T11:49:00.003+02:00

Es interesante tratar también el cambio afectivo que se produce a partir de la pubertad.

El niño que privilegiaba su afectividad en la relación vertical, con los padres y los adultos en general, tiende ahora a la horizontalidad de las relaciones con compañeros y amigos. Se puede incidir en ello por caminos oblicuos, fomentando la asertividad y las habilidades sociales, en general. Se puede trabajar la autoestima y la aceptación del propio cuerpo. Evitando el discurso directo y magisterial sobre estas cuestiones que, por razones obvias, es rechazado.
Se puede hacer un trabajo sobre las diferentes relaciones sociales: Compañerismo, amistad, fraternidad, enamoramiento,... Que profundicen en la especificidad de cada relación. Resulta especialmente interesante el tratar la amistad. De todos modos interesa por encima de todo tratar el componente afectivo de las relaciones, y la repercusión de la afectividad en todo lo demás (en el desarrollo de la personalidad, en la cohesión del grupo,...).
Este trabajo debe de ir recalando en el enamoramiento: ¿Qué es lo que me pasa cuando me enamoro? Existen muchas maneras de abordar el asunto, tanto desde su propia realidad o la de su ambiente, como desde la proyección que esa pasión humana ha tenido en el arte y en las letras. Suele ser especialmente productivo el enlazar lo uno con lo otro. Muchas veces, en materias como Literatura, trabajan el tema del enamoramiento, de forma descontextualizada de sus vidas... Aquí tenemos una oportunidad de trabajar esos temas remontándonos desde lo que es más vivencial para los chichos y chicas de esa edad. Podemos trabajar también sobre y con producciones culturales más cercanas a ellos: Música, cine, TV,...
Se pueden desarrollar actividades de tipo más práctico, que a veces englobamos bajo un título risible y a la vez sugerente: "Taller de ligue". Se trata de desarrollar actividades que ayudan a tomar conciencia de las propias posibilidades o a perder complejos que bloquean a muchos. No se trata en absoluto de dar recetas, y mucho menos infalibles. Pero sí de darse cuenta de que existe algo llamado lenguaje no verbal, que no nos querrán si no nos queremos un poquito, que ligar no es agredir, pero sí que es tomar iniciativas, que ligar es comunicarse y crear interés y confianza, etc. En suma, que se liga cuando uno/a menos se lo espera, pero que hay que estar abierto a ello. También hay que estar abierto a la posibilidad de la frustración amorosa y presentarla como la otra cara de la moneda, sacando aquello tan viejo pero tan cierto de que el tiempo es la mejor terapia (para el desamor) y el inexorable diluyente (para el amor)

LOS CAMBIOS EN LA PUBERTAD

2011-07-01T10:10:00.000+02:00

El cambio fisiológico de la pubertad es algo que los chicos y chicas de 14-15 años conocen bien a nivel teórico. Normalmente, han tratado estos temas en la escuela, tanto en la etapa prepuberal, como en el Primer Ciclo de la ESO (12-13 años). Sin embargo, suele suceder que chicos y chicas conocen "lo de su propio sexo" con relativo detalle, ignorando en buena medida "lo del otro/a". A pesar de los esfuerzos de la coeducación, cada uno retiene en cada momento de su vida aquello que le interesa en ese momento. Es por ello que en esta etapa (14-15 años) se pueden y se deben tratar de nuevo estas cuestiones, ya que suelen tener un mayor interés y constituye una base necesaria para abordar con mayor fundamento aspectos como la reproducción y su control, la afectividad, la identidad y el placer.
El/la adolescente se encuentra dentro de un mar de ambigüedad, de contradicciones. Se puede incidir en esas contradicciones intentando mostar que la vida abre muchas posibilidades, procurando hacer ver el término positivo de cada contradicción. Podemos trabajar por que sean "personas con ganas de comerse el mundo", antes que renqueantes seres amorfos que se debaten entre la depresión, la frustración, la anorexia y otras hierbas.
El adolescente ahela y duele, por una parte desea la libertad y autonomíadel adulto, y por otra añora la irresponsabilidad de la infancia. Se resiste a abandonar la placidez y la visión lúdica del mundo infantil que deja atrás y, al mismo tiempo, tiene prisa por arrumbar con todo ello y ser tratado como un adulto. Se pueden crear estrategias para que el alumno llegue a darse cuenta de que la vida es "un toma y daca": en la medida en que vaya mostrando responsabilidades, irá conquistando libertades.
Más que discursos hay que proponer actividades que faciliten que los chicos y chicas se pongan a prueba, frente a sí mismos y frente a los demás. Nada es más provechoso que concitar el diálogo entre ellos. El profesor es más bien un facilitador de la reflexión del alumno y de su interacción con los demás.

Fuente: educacionsexual.org

ENTIDADES COLABORADORAS: XARXA DE DONES PER LA SALUT

2011-06-29T10:04:00.000+02:00

Som una xarxa de dones feministes motivades per la salut de les dones i del conjunt de la població organitzades en diferents col·lectius i àmbits: d’usuàries, d’ajuda mútua, de professionals, d’activistes per la salut. Creiem que hem de ser subjectes actius en el procés de salut i desitgem millor qualitat, equitat i calidesa en l’atenció sanitària i polítiques potenciadores de salut amb perspectiva de gènere.
Et convidem a que coneguis aquesta web...dóna'ns un cop de mà avisant-nos de qualsevol enllaç trencat.

Enlace: Xarxa de dones per la salut

CÓMO EVITAR UN EMBARAZO NO DESEADO

2011-06-27T10:00:00.002+02:00

Se considera que la mujer, en promedio, debe utilizar un método anticonceptivo eficaz por lo menos durante 20 años si desea limitar su familia a dos hijos, y durante 16 años si desea tener no más que cuatro hijos.A nivel global, el 58% de las mujeres casadas utilizan métodos anticonceptivos. Del 65% al 80%, aproximadamente, utilizan algún método anticonceptivo en regiones desarrolladas, en América Latina y el Caribe, y en Asia Oriental, el 42% en el resto de Asia y solamente el 20% en África. Cerca de 230 millones de mujeres a nivel mundial -aproximadamente una de cada seis mujeres en edad reproductiva- necesitan de métodos eficaces de planificación familiar.Los datos recopilados sobre el uso de contraceptivos en ocho países en vías de desarrollo entre mujeres solteras sexualmente activas, reflejan que de un tercio a dos tercios de éstas no están utilizando ningún método anticonceptivo, y que del 10% al 40% utilizan un método tradicional que tiene una alta tasa de fracaso, la abstinencia periódica, principalmente.Los datos demuestran cómo la anticoncepción puede ayudar a reducir de manera clara y eficiente el aborto, así las mujeres que practican la anticoncepción de forma más o menos regular sólo tienen un 15% de probabilidad de tener un aborto, comparadas con las mujeres que no utilizan ningún método anticonceptivo.
Fuente: abortos.com

LA EDUCACIÓN SEXUAL EN LA ADOLESCENCIA (II)

2011-06-25T13:50:00.000+02:00

Vemos ciertos cambios psicosexuales en el adolescente:
- Aparece un interés por el atractivo físico del otro.
- También un interés por cuidar y resaltar el propio atractivo.
- Se afianza la tendencia a la relación y al vínculo con determinadas personas.
- Toma cuerpo la función psicológica del impulso sexual.
- El mundo emocional busca expresarse a través de los sentidos.
- Aparecen conductas tendentes a obtener placer (en relación con el otro, o a través de la autoestimulación).
Los cambios físicos sufridos en la adolescencia, unidos a un interés creciente por saber de sexo y, en consecuencia, por la adquisición de unos conocimientos e información (muchas veces errónea) sobre sexualidad, hacen que se vaya formando una nueva identidad. En este periodo se sale del seno familiar para ir entrando y compartiendo el mundo de los iguales, con lo que supone el choque de las creencias transmitidas en la familia sobre sexo y sexualidad con las que otros adolescentes y los medios de comunicación (incluyendo Internet) le aportan. Así, se plantea la disonancia entre qué valores asumir como propios, cuáles va a rechazar y cuáles conservar de los que ha recibido de sus padres. Todo ello se manifiesta a través de lo cambiante de su humor, de su irascibilidad y de ciertas reacciones irracionales, que son la expresión del conflicto interior que está viviendo.
Una duda que comparten adultos y jóvenes es cuándo se deben iniciar las relaciones sexuales, más si éstas incluyen el coito, lo que implica riesgo al embarazo y mayor peligro de contagio de enfermedades de transmisión sexual. Preocupa en especial el cómo saber el momento adecuado para iniciarse. Aunque, en realidad, los comienzos son muy paulatinos: cogerse de la mano, un beso en la cara o en la boca, caricias... No obstante, al final la duda se concreta en saber cuál es la edad buena para empezar las relaciones sexuales completas. Lo ideal es que se llegue a ese momento preparado psicológicamente y que tanto el protagonista como sus progenitores y educadores lo interpreten como un acto de responsabilidad y libertad. Por lo tanto, la respuesta a esa duda no se puede reducir a ofrecer una edad para iniciarse, porque el criterio cronológico no siempre se corresponde con la madurez afectiva. La respuesta supone un análisis de la situación que comprende diferentes factores.
En primer lugar, el adolescente debe analizarse a sí mismo y descubrir cuál es su actitud personal ante el sexo, así como si es responsable para asumir las consecuencias de mantener relaciones sexuales con otra persona. Debe ser lo suficientemente maduro o madura como para adquirir una protección adecuada para prevenir un embarazo y enfermedades de transmisión sexual. Pero también hay que ser maduro para hacer frente a unas respuestas emocionales y complejas, muy importantes para definir el futuro comportamiento. Se inician los desengaños amorosos, el enamoramiento, la necesidad del otro.
Después llega el análisis del otro, es decir, de la persona con la que se va a tener relaciones. Hay que estar seguro de que ofrece confianza y respeto. Debe ser una persona adecuada con la que compartir la intimidad, y a la que se llega desde la plena libertad, no con el propósito de satisfacer los deseos del otro sin conocer los propios.
Para terminar, merece la pena reflexionar sobre la familia, el entorno y el grupo. Las relaciones sexuales pertenecen a la intimidad de las personas, y por ello no hay obligación de compartir con los demás detalles sobre ellas, salvo si se quiere hacer o se necesita hacerlo; mucho menos seguir los dictámenes de los otros sobre el ejercicio de la sexualidad. Los amigos lo son en la medida en que respetan al prójimo y no le llevan a hacer cosas que no quiere o no está seguro de querer. A los padres y madres, por lo general, les costará entender a sus hijos como seres sexuales. Esto resulta comprensible pero no debe empujarles a coartar la libertad de sus hijos.

LA EDUCACIÓN SEXUAL EN LA ADOLESCENCIA (I)

2011-06-23T21:45:00.000+02:00

Este período, que ocupa aproximadamente la horquilla entre los 11 y los 19 años, está plagado de cambios muy significativos en el desarrollo de la persona. Cobran una significativa importancia el entorno social, sus normas y los modos de afrontar y resolver los conflictos propios del desarrollo.
La pubertad es un periodo bisagra que queda solapado entre la infancia y la juventud. Su inicio ocurre entre los 11 y 13 años, tanto para las niñas como para los niños. En términos biológicos, la pubertad se refiere a la fase en la que los niños y niñas presentan su desarrollo sexual. Después llegan los cambios mentales y psicológicos, necesarios para afrontar la vida adulta. Conviene distinguir al adolescente de los adultos y de los niños. No son 'niños grandes', ni 'adultos inmaduros'. Son adolescentes que requieren de especial atención, debido a que empiezan una etapa de grandes expectativas en la que adquieren su propia identidad. Si el inicio de la pubertad comienza antes de los 8 años, se considera prematuro. Si no llega hasta los 14 años, se califica como tardío. En ambos casos conviene consultar con el médico.
En la adolescencia se produce la disonancia entre qué valores asumir como propios, cuáles rechazar y cuáles conservar de los recibidos por el padre y la madre
Este periodo es especialmente delicado, y sobre todo individual. Si bien cada persona es un sujeto diferente, en esta fase la distinción es exponencial por la gran variabilidad en el desarrollo en chicos y chicas de la misma edad. En un mismo grupo, en algunos aspectos homogéneo, conviven chicos y chicas de aspecto completamente aniñado con otros con las características sexuales secundarias plenamente desarrolladas: vello sexual, cambio de voz, senos desarrollados, menstruación... Esto puede hacer que el adolescente pase por un periodo en el que si está muy alejado del modelo de su grupo de referencia se encuentre incómodo o desplazado. Para acompañarle en esta etapa es fundamental entender, o al menos intentar entender lo que sucede y, en la medida en que se pueda, reconducir las dificultades, las dudas e incluso la rebeldía al campo de la normalidad y la naturalidad.
Los primeros cambios fisiológicos durante el inicio de la pubertad se presentan con relación a la estatura, cerca de dos años antes en las niñas que en los niños. El crecimiento definitivo comienza en torno a los 10 años en las niñas y a los 12 años en los niños. Se experimenta un pico de crecimiento cada dos años y supone ganar entre 7,5 y 10 centímetros de altura cada año. A la mayor altura se suman transformaciones en el tamaño de los huesos, lo que produce cambios en la fisonomía de la persona. Con la primera menstruación, o al término de un pico de crecimiento, empiezan a actuar las diferentes hormonas femeninas o masculinas. Estas hormonas son las causantes de los cambios sexuales secundarios.
La evolución física en las niñas, al igual que en los niños, incluye la aparición de vello púbico y axilar, y cambios de coloración en la zona genital. Las glándulas que producen el sudor están más activas, lo que supone mayor sudoración. Llega el crecimiento de los senos y algunas veces es más prominente el de una mama que el de la otra. Esto no debe ser signo de preocupación porque, con el tiempo, el tamaño se iguala en ambos senos. El pubis se ensancha y las manos se alargan. Cerca de un año después de iniciado el crecimiento de los senos, se experimenta un aumento de estatura, antes de aparecer la menarquia o primera menstruación, que convierte a la mujer en fértil a todos los efectos. Durante las primeras reglas es normal que los ciclos menstruales sean irregulares. Así, pueden comprender entre 24 a 34 días, presentar una duración entre 3 y 7 días, y no aparecer todos los meses. El dolor menstrual o dismenorrea es poco común con la primera menstruación, pero suele aparecer durante la adolescencia. Después de la primera regla, la niña sigue creciendo tanto en talla como en el tamaño de sus senos, y el vello púbico se hace más aparente y grueso. También hay cambios en la voz, aunque no de manera tan notable como en los niños. Todo el período de crecimiento dura entre 4 y 5 años. A su término, el cuerpo está completamente desarrollado.
Las relaciones sexuales pertenecen a la intimidad de las personas, y no tenemos obligación de compartirlas con los demás salvo si queremos o necesitamos hacerlo
Con los primeros años de la adolescencia llega la madurez sexual de los niños. Aparece el pelo en el área púbica, sobre las axilas y la 'barba'. Además, cambia la voz. El cuerpo de los niños se prepara para la madurez sexual con la producción de hormonas masculinas en cantidades abundantes, que causan el agrandamiento de los testículos y el oscurecimiento del escroto. Por lo general, el primer cambio que vive el niño es la aparición de pelo ralo alrededor de la base del pene. Sucede antes de un pico de crecimiento. Si en estos meses hay leve aumento de las glándulas mamarias no es motivo de preocupación, pero conviene estar atento para asegurarse de que desaparecen a los pocos meses. Aunque el pene puede tener erecciones desde la infancia, la primera eyaculación de semen se produce cuando se cumplen los dos años del inicio de la pubertad, o cuando el pene ha crecido y ha alcanzado su tamaño definitivo. Puede suceder en una masturbación, de manera espontánea con una fantasía sexual o durante la noche en una eyaculación nocturna. Más tarde, el pelo empieza a aparecer en las axilas y en el rostro. La laringe crece y hace más visible la nuez o "manzana de Adán", de manera simultánea al cambio en el tono de la voz, un proceso que a veces produce "gallos" al hablar. La duración del crecimiento puede prolongarse durante 5 años, tiempo en el que los testículos siguen aumentando, y el pene se torna más grueso.

Y DESPUÉS DEL ABORTO...

2011-06-22T10:39:00.002+02:00

No existe una sola manera de experimentar el aborto.Las mujeres pueden tener reacciones muy diversas frente al mismo hecho y ello depende fundamentalmente de cómo ellas tomen su decisión. Algunas pueden experimentar sentimientos negativos, como la culpa y esto se potencia y facilita en ambientes en los que la sociedad no acepta el aborto. Sin embargo, muchas otras sienten alivio o se sienten liberadas y en condiciones de continuar su vida con una nueva opción. Aunque, claro está, seguramente hay quienes tienen sensaciones mezcladas o ambivalentes después de la interrupción de su embarazo. Los grupos conservadores que están en contra del aborto han difundido la idea de que existe un "trauma post aborto" que provoca depresión profunda en "todas" las mujeres que se interrumpen su embarazo. El hecho es, sin embargo, que no existe ninguna evidencia científica que demuestre que esto es cierto. Por el contrario, muchas mujeres experimentan alivio después de practicarse el aborto. Las depresiones severas después de un aborto son poco frecuentes. No hay indicios de que el aborto en sí mismo constituya una causa de depresión, exceptuando los casos en que el aborto se realiza en contra de la voluntad de la mujer, sea por presión de su pareja, familiar o por cuestiones económicas.

ENTIDADES COLABORADORAS: CENTRE JOVE D'ANTICONCEPCIÓ I SEXUALITAT

2011-06-17T08:38:00.000+02:00

El Centre Jove d'Anticoncepció i Sexualitat (CJAS) és un servei d'atenció específica als adolescents i joves, de caràcter preventiu-educatiu i assistencial, de l’Associació de Planificació Familiar de Catalunya i Balears, obert al públic des de l’any 1992. Es considera un servei de referència, complementari als serveis sanitaris, psicològics i socials, i actua des d'una perspectiva d'optimització dels recursos existents en la xarxa sociosanitària normalitzada.
L'objectiu fonamental del servei, basat en els Drets Sexuals i Reproductius i la seva defensa, és el d'atendre i acompanyar els joves i el seu entorn, en el procés de creixement per afavorir la vivència d'una sexualitat positiva i responsable.
L’atenció, des d'una visió global i pluridisciplinària de la salut, s’ofereix a nois i noies fins a 30 anys i a les seves famílies. L’atenció s’ha anat adaptant als canvis, necessitats i inquietuds del col·lectiu jove, principalment en relació amb la promoció de la salut psicoafectiva i sexual i l'educació per a la prevenció. S’atenen les demandes i consultes fetes personalment, ja sigui de manera presencial, per telèfon o mitjançant la web amb una consulta online.
El servei es basa en la filosofia de “portes obertes”, que significa una atenció immediata i confidencial en les demandes presencials. Posteriorment, si és necessari, es programen les visites segons la demanda explicitada durant l’entrevista.
Al llarg de tots aquests anys d’atenció, l’oferta de serveis s’ha ajustat a l’especificitat del grup de població que s’atén. Els diferents programes que s’hi desenvolupen o que es creen de nou contemplen en els seus objectius una àmplia mirada al món canviant dels adolescents i joves, que permet adequar de manera continuada les activitats educatives, preventives i assistencials.
Des de la seva posada en marxa, l'any 1992, s'ha anat convertint en un espai referent d'atenció afectivosexual i psicològica per als joves. L’educació per a la prevenció, la formació a professionals i la recerca sobre les seves necessitats, tot observant els seus hàbits, actituds, entorn social i problemàtica associada, són activitats indispensables per la finalitat del servei.
Aquest servei forma part d'un programa d'atenció a joves, “Programa Joven”, impulsat per la Federación Estatal de Planificación Familiar, a través del qual, l’any 1992, es van crear tres centres d’atenció a joves, a les ciutats de Barcelona, Madrid i Santiago de Compostel·la. Actualment també existeixen programes d’atenció i/o consulta a Albacete i al País Basc.
L'equip professional engloba diferents disciplines —medicina, infermeria, treball social, psicologia—, a més de la direcció i la part administrativa. En total, nou persones treballem directament al CJAS i un grup nombrós de col·laboradors i col·laboradores participen en el desenvolupament de diferents programes i activitats.

Enlace: Centre Jove d'Anticoncepció i Sexualitat

LA EDUCACIÓN SEXUAL EN LA MADUREZ (II)

2011-06-15T09:03:00.003+02:00

Desde la perspectiva social es necesario:
- Desterrar los mitos que convierten la sexualidad en la edad madura como algo inexistente, imposible o reprobable.
- Aceptar unas actitudes positivas que llevan a ver la sexualidad como algo inherente al ser humano.
- Fomentar que los profesionales y las instituciones desarrollen programas específicos, organismos públicos y privados que aborden la sexualidad de los mayores.
Desde la perspectiva individual hay que asumir que se producen cambios a nivel físico y psicológico, pero que hay que trasformar la vivencia de la sexualidad.
Las maneras de hacerlo son:
- Primar la calidad a cantidad.
- Valorar la extensión y variabilidad de la expresión sexual más allá del coito.

- Hacer menos hincapié en metas o resultados y dar más importancia al placer, las caricias y las sensaciones.
- Utilizar estímulos adecuados, la práctica y frecuencia que cada situación requiera.
- Convencerse de que no se debe apagar el deseo de vivir y de que se puede disfrutar con el mismo entusiasmo que antes.
- Reivindicar el clítoris como un componente importante para la excitación y el orgasmo.
- Saber que el control eyaculatorio mejorado del hombre de edad permite una relación más prolongada, antes del orgasmo, lo que puede aumentar el placer de la mujer.
- Conocer que el hombre de edad requiere de un contacto genital directo mayor para la excitación o el orgasmo.

LA EDUCACIÓN SEXUAL EN LA MADUREZ (I)

2011-06-13T08:59:00.000+02:00

Cumplidos los 60 años, la sexualidad sigue desempeñando un papel importante en la vida, pese a la falta de oportunidades para ejercerla y la marginación que sufre la población mayor en la sociedad. Si todo lo concerniente a la sexualidad humana está muy condicionado por una serie de mitos, éstos son especialmente asumidos en nuestra sociedad cuando nos referimos a los mayores y su vida sexual.

El filósofo M. Huhn incluso los ha enumerado:
- El sexo no es importante en la edad avanzada, se supone que los últimos años de la vida son asexuales.
- El interés por el sexo es un hecho anormal en la gente de edad.
- Los viejos no tienen capacidad fisiológica que les permita tener conductas sexuales.
- La sexualidad se debilita en la menopausia y desaparece en la tercera edad.
- La sexualidad ha de ser productiva.
- Puede ser aceptable la pareja de hombre mayor y mujer joven pero es ridícula la pareja de una mujer mayor y un hombre joven.
Frente a esto, las investigaciones indican que mientras se conserve un buen estado de salud no hay motivo alguno para que el interés y las prácticas sexuales desaparezcan. Es, por lo tanto, importante ubicar la vida sexual de las personas de edad dentro de su contexto psicológico y de comportamiento. De esta manera, se observa que la forma de ejercer la sexualidad durante la vejez está determinada por la actitud que el sujeto ha tenido ante el sexo durante toda su vida. Quienes viven mal la sexualidad en su etapa de la madurez son las personas que se han quedado limitadas a un modelo juvenil, o incluso adolescente, de las relaciones amorosas y sexuales.
Mientras se conserve un buen estado de salud no hay motivo para que el interés y las prácticas sexuales desaparezcan
La sexualidad en la madurez ofrece experimentadas la riqueza de haber profundizado en todos los aspectos y posibilidades del encanto amoroso. Se conocen hasta en los detalles más mínimos, propios y de la pareja, cada uno tiene una experiencia completa del cuerpo del otro, sabe exactamente cómo darle placer. Basta con un gesto, una mirada, una sonrisa para desencadenar la magia que lleva al máximo gozo.
La desinformación y la creencia de que la práctica de la sexualidad es exclusiva de la población joven y que desaparece en la senectud (asexuación del mayor) influyen de modo significativo en la conducta sexual de las personas maduras. Otros factores que también dificultan llevar adelante una buena sexualidad son la falta de pareja sexual, la historia sexual previa, las dificultades económicas y sociales, y las condiciones físicas, sin menospreciar los factores de actitudes y las creencias personales.
Sin embargo, los avances médicos y la mayor esperanza de vida, junto con la instauración de la creencia de que la sexualidad y la afectividad son connaturales en la persona y sólo deben finalizar con la muerte, confirman que ni el interés ni la actividad sexual desaparecen en las personas mayores. Sí es cierto que la sexualidad se transforma con la edad, pero según los estudios, más del 85% de las personas mayores de 60 años disfrutan de sus actividades sexuales.

Los problemas más frecuentes que se encuentran y que limitan o impiden un desarrollo completo de la vida sexual de las personas maduras son:
- La falta de pareja: la mayoría de las personas de 75 o más años de edad son viudos o viudas.
- La carencia de privacidad: la mayoría viven en residencias o con familiares.
- La limitación de su autonomía.
- La dependencia del entorno.
- La dificultad física para mantener relaciones sexuales.
Los cambios que produce la edad en relación a la respuestas sexual no hay por qué verlos desde una perspectiva negativa y sin solución
Con la edad hay cambios generales en la respuesta sexual humana, pero no todos han de considerarse negativos y sin solución. Lo que sucede es que la desinformación y la ignorancia sobre la propia sexualidad son más comunes de lo que se cree. Y no sólo en esta etapa de la vida, aunque es en ésta donde se hace más necesario cambiar de actitud y rescatar la bondad de la sexualidad de los mayores y reivindicarla como un derecho que mejora calidad de vida. Para ello, tenemos que favorecer una serie de transformaciones en el plano social y personal.

Fuente: educacionsexual.org

CONSEJO DE BELLEZA 70: TRUCOS PARA UN BUEN AFEITADO

2011-06-10T09:36:00.000+02:00

En la actualidad, el mercado de la cosmética masculina se ha incrementado ya que cada vez es mayor el porcentaje de hombres que se dan cuenta de la importacia que tiene el cuidado de la piel. Las células muertas pueden hacer que la epidermis luzca desigual, por lo tanto para mantenerla viva se debe realizar una exfoliación una o dos veces a la semana. Las pieles muy grasas pueden tratarse regularmente con mascarillas faciales y tónicas que limpien y cierren los poros, mientras que los hombres que presenten piel seca deben aplicarse cremas hidratantes.
Un aspecto indispensable para la buena imagen de los hombres es sin lugar a dudas el afeitado y vamos a darte unas ideas para antes y después.

-Antes del afeitado: Es aconsejable realizar el afeitado, 30 minutos después de haberte levantado, tiempo en que los músculos faciales se han relajado y el vello se ha despegado de la piel. Lávate la cara con agua templada para limpiar la piel y suavizar la barba, y así mejorar el deslizamiento de la máquina de afeitar. Aplícate la crema de afeitar mediante un masaje para lubricar la piel y ablandar la barba. Siempre se debe ablandar la barba con agua templada antes de afeitarse. En primer lugar debes afeitar la zona de la mandíbula y las mejillas, luego el cuello, el labio superior e inferior y finalmente la barbilla, donde los pelos son más gruesos. Se debe afeitar en la dirección del crecimiento natural de la barba. Aunque el afeitado húmedo es agradable, si se realiza regularmente puede ser irritante para aquellos que tienen piel sensible o seca. En ese caso deben optar por el afeitado eléctrico.
Para un afeitado con máquina eléctrica se debe preparar la barba con un producto especial para este tipo de afeitado, de tal manera que mejore el movimiento de la máquina y puedas prevenir cualquier quemadura que pueda afectar la piel.

-Después del afeitado: Luego de lavarte la cara con agua templada, seca tu piel con una toalla suave. Hidrata tu piel ligeramente. Si la crema hidratante la deja demasiado untuosa, cambia la hidratante en crema por un gel libre de aceite y que esté probado dermatológicamente.

ENTIDADES COLABORADORAS: ASSOCIACIÓ DE PLANIFICACIÓ FAMILIAR DE CATALUNYA I BALEARS

2011-06-08T09:48:00.001+02:00

L'Associació de Planificació Familiar de Catalunya i Balears (APFCB) es una entitdad no gubernamental interdisciplinaria de ámbito autonómico formada por personas interesadas en la salud afectiva y sexual y la planificación familiar. A la vez, se trabaja de una forma transversal la dimensión de género que esta temática implica de forma muy importante. Se constituyó en Barcelona en el año 1982, a raíz de la aparición de los Centros de Planificación Familiar. Se propone impulsar, fomentar y facilitar la sensibilización, la prevención y la educación de la sociedad en el ámbito de la salud sexual y reproductiva.
Es una de las entidades fundadoras de la Federació de Planificació Familiar Estatal (FPFE), organismo que integra a todas las asociaciones que trabajan a nivel estatal. Asimismo, participa en la Federació de Planificació Familiar Internacional (IPPF) dedicada a la promoción y defensa de la salud sexual y reproductiva, con representación en diversos paises de todo el mundo.

Enlace: Associació de Planificació Familiar de Catalunya i Balears

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES DE LOS NIÑOS SOBRE EL SEXO

2011-06-06T09:35:00.001+02:00

Las preguntas frecuentes que los niños más hacen a los padres y algunas sugerencias de respuestas:

-¿Por qué soy distinto a mi hermanita?: A partir de los dos años, y en algunos casos hasta antes, los niños y niñas notarán sus diferencias al buscar conocer sus propios cuerpos. En este caso, lo mejor es decirle que un niño es distinto de una niña y que él no se preocupe porque todos los hombres son distintos de las mujeres. Para un niño pequeño esta respuesta es suficiente.

-¿De donde nací yo?: Esta es una pregunta que suelen hacer los niños a partir de los cuatro años de edad. Los niños saben que las frutas vienen del mercado, que las galletas vienen del supermercado, y los juguetes de las tiendas, y por eso quieren saber de donde han venido. En este caso, limítese a decir que él vino de los papás.

-¿Por qué los niños hacen pis de pie y las niñas se sientan?: Es lo mismo que preguntar el por qué los niños cambian el pañal por los calzoncillos y las niñas por las braguitas. No hay mucho qué explicar. Explique el concepto de la diferencia. Que los niños y las niñas son distintos físicamente y que también se difieren en la forma de vestir. Las niñas llevan vestido, y los niños llevan más pantalones, entre otras cosas.

-¿Cómo nací de dentro de su barriga?: Dependiendo de la edad que tenga el niño, la respuesta debe ser dada de una forma más o menos clara. Si el niño es muy pequeño, limítese a decir que él salió de la barriga y nada más. Pero si con eso el niño no se siente satisfecho y notas que puede entender porque ya es un poco mayor, dile que él salió por uno de los tres agujeritos que tienen las mujeres. Uno es para salir la caquita, el otro para orinar, y el otro para salir el bebé. Con eso, seguramente, el niño se sentirá satisfecho y no te preguntará nada más. Más importante qué responder a su hijo cuando surjan las preguntas sobre la sexualidad, es la actitud que tendrás al contestarlas. El tono de la voz, la seguridad en las informaciones, el hecho de estar o no tranquilos, todo eso es captado por el niño en forma de información.

Fuente: guiainfantil.com

HABLAR DE SEXO CON TUS HIJOS

2011-06-03T09:45:00.000+02:00

Más tarde o más pronto tu hijo empezará a hacerte preguntas sobre sexo. Algunos padres más modernos creen que cuando llegue el momento la discusión sobre el tema será fácil, que todo será una cuestión de ponerse a hablar. Todo parece muy fácil, pero cuando llegue la hora de la charla, seguramente en la mayoría de los casos, parecerá más complicado, tratándose de niños. ¿Si existe algún truco? Pues sí. El truco estar en mantenerse firme, jamás inventar o mentir, no evadirse de la pregunta, y no contestar más de lo que tu hijo pregunte. Lo ideal es hablarle de sexo poco a poco, es decir, a la medida de su curiosidad según la edad que tenga.Es necesario hablar de sexo con tu hijo desde el momento en que él empiece a conocer su cuerpo y a nombrarlo. Para los niños es muy importante que cada parte de su cuerpo tenga un nombre y no un "apodo". Si se habla de cabeza es cabeza, de mano es mano, de pene es pene, de nalga es nalga y así siempre. Evita darles otros nombres para que el niño no se sienta confundido. Otra ventaja de charlar con los hijos sobre sexo es aumentar la intimidad y la afectividad entre ambos, abrir caminos para que se pueda discutir en casa sobre todo y dar al niño la seguridad de que piense que "voy a preguntar a papá y a mamá porque ellos siempre me contestan".

ENTIDADES COLABORADORAS: SOCIEDAD ESPAÑOLA DE CONTRACEPCIÓN

2011-06-01T08:31:00.000+02:00

La Sociedad Española de Contracepción (SEC) es una sociedad científica, abierta a todos aquellos interesados en el ámbito de la reproducción humana y cuyos fines son:

-El asesoramiento, difusión, promoción y estudio científico de los métodos anticonceptivos.

-Este sitio web pretende ser una herramienta útil para profesionales y usuarios de anticoncepción, para favorecer la salud sexual y reproductiva.

Enlace: Sociedad Española de Contracepción

CONSEJO DE BELLEZA 69: TONOS DE FLÚOR EN TUS LABIOS

2011-05-31T09:22:00.004+02:00

Los colores flúor están de moda esta temporada. Pero no estamos hablando sólo de prendas de vestir. esta tendencia también se lleva en el maquillaje, y nuestros labios son los más indicados para llenarse de color en contraste con la piel bronceada que lucimos durante el verano.
Los tonos neón y la textura mate de las nuevas barras de labios aportan un look más moderno y novedoso, pero conservando el carácter clásico de unos labios perfectos, elegantes y sobrios. Y es que gracias a su color y textura hace que brillen y nos den un aire seductor.
Para sacarles el máximo partido debes empezar con un perfilado preciso en el mismo tono que la barra; a continuación rellena con la cantidad justa del producto sin excederse, esto se consigue presionando suavemente la barra sobre los labios.
Si hablamos del maquillaje de otras zonas del rostro, debes tener claro que con los labios en estos colores, lo mejor es no abusar de otros efectos. Por ejemplo, para dar color a las mejillas, aplica un toque de terracota en la parte inferior del hueso del pómulo y a continuación ilumina con un tono champán.
Los tonos flúor favorecen a los cutis claros. Pero si eres de piel morena no tienes porqué renunciar a ellos, lo que debes hacer es optar por versiones mas oscuras del mismo color.
Para un maquillaje de noche con los labios en colores flúor opta por un efecto extremo, aplicando dos capas de máscara de pestañas y un trazo de eyeliner negro.
Para retocar el color, desliza la barra con toque suaves hasta que el tono recupere su intensidad y quede fijado el pigmento.
Dentro de los colores flúor nos encontramos con tonalidades elegantes para maquillar nuestros labios, lo mejor es que se pueden adaptar para un look sobrio de día y para un maquillaje explosivo de noche.
El maquillaje en tonos grises, en un inicio sólo pensado para el otoño o el invierno, ha traspasado las barreras de esta regla y sigue siendo tendencia esta primavera-verano 2011. Lo mejor es que se lleva de maravilla con unos labios maquillados en tonos flúor. Si empleas sombras en tonos grises, puedes decantarte por unos labios en coral o en fucsia.